月经走后是排毒“黄金期”，女人常吃这几种食物，子宫越来越健康
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避免关于养生常识的误区呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“月经走后是排毒“黄金期”，女人常吃这几种食物，子宫越来越健康”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
女性朋友们都非常关注自己身体健康，尤其是子宫。许多的女性朋友都不知道其实在月经走后就是子宫排毒的黄金时段。因为当你来月经时，体内激素变化，抵抗力下降，细菌特别容易侵入身体，导致子宫感染，我们必须特别注意月经后几天，是恢复的关键时期，抓住这段好的保养期，会让你的子宫越来越健康
月经走后是排毒“黄金期”，女人常吃这几种食物，子宫越来越健康
糙米
含有丰富的营养价值和纤维，女性经常吃一点糙米的话，可以加快人体的肠胃蠕动，促进人体的新陈代谢，更有助于排出体内的毒素。女性在月经走后多吃点糙米，也可以帮助排除在月经期间残留的一些污血，让女性的子宫越来越健康。
蜂蜜
古代医学家提出在春、秋季每天晨起喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水可以去除燥气，故而有“蜂蜜润燥最传情”之说。此外，蜂蜜有养阴的作用，特别适合经期后的女性食用，而且，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。
葡萄
葡萄含有单宁酸，能杀死细菌的病毒，强化肝脏和膀胱的排毒功能，帮助肝脏，肾脏及胃肠清除废物及毒素。
在子宫排毒的黄金期间，大家可以多吃一些豆角！豆角中含有丰富的维生素，它能够维持人体正常的消化腺分泌和肠胃的蠕动功能，帮助消化增进食欲。此外豆角还可以促进人体抗体的合成，提高人体排毒的功能。
山楂乌梅汤
山楂乌梅汤，是用山楂和乌梅作为原料进行熬制，然后添加冰糖，蜂蜜等制成的饮品。女性在生理期后喝一点它，有着生津止渴，健胃消食的功效。
我们在日常生活中经常可以见到菠菜，是一种非常惠民的食物，菠菜中的铁质、磷质十分丰富，所以是一种十分典型的碱性食物。菠菜中丰富的微量元素可以促进新陈代谢功能，同时菠菜含有大量的植物粗纤维物质，帮助排出子宫里残余垃圾！
扩展阅读
长久以来，有一个思想根深蒂固，使我们搞妇科的百思不得其解，那就是：来月经啊，量越多越好！以至于门诊常有出血出到站立不得、面色苍黄才来就诊的患者，还如英雄般能挤出微笑，看得人心疼。那么真的是这样吗？下面就和小编一起来了解一下吧。
1.出血多就年轻吗？经量少就衰老啦？
符合诊断标准我就承认这句话，哼哼。来看2015年最新《异常子宫出血诊疗指南》（Guideline on Diagnosis and Treatment of Abnormal Uterine Bleeding）（注：异常子宫出血指月经周期、经期、经量任何方面存在问题的子宫出血）。
你看你看，整个经期总月经量少于5ml才算月经过少！什么概念呢？就是几天的经血加起来湿不了半片姨妈巾谁不够？举手。没有举手的，你们的经量是正常哒，不要疑神疑鬼。再有，据指南分析每次月经平均失血量为20~60ml,也就是整个经期满满用透2~6片中号姨妈巾。如果要求加长夜用还得侧漏，姨妈会累倒的好吗！
2.经量的多少跟什么有关呢？
咱得说说异常子宫出血的原因。让我来装个腔，老师们忽略，学医的学生们跟我一起读，小姑娘们自动跳过。pALM-COEIN,这个帅气如爆米花的词，来自这些术语的英文字母：子宫内膜息肉、子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜不典型增生、全身凝血疾病、排卵障碍、子宫内膜局部异常、医源性子宫异常出血、未分类的子宫异常出血（polyp,adenomyosis,leiomyoma,malignancy and hyperplasia,coagulopathy,ovulatory dysfunction, endometrial, iatrogenic,not yet classified）。
不知道你们发现了没，大多数引起异常子宫出血的都是月经多，查文献有关经量少的也是寥寥无几。回归严肃脸认真地说，给姨妈判刑的重点，首先看能否规律地来（周期，关乎排卵大业），然后是几天能走（经期），最后是量如何（经量，而且医生会直接问用多少姨妈巾，而不是你觉得自己经量怎么样哦）。
再有，不只是内膜厚才经量多，如果内膜过薄导致血管裸露，也会引起大量出血。
3.经量变少到底是不是衰老了？
子宫内膜的增厚依靠雌激素，所以经量如果多，说明我雌激素多呀！雌激素多的女人娇嫩如花呀！但别忽略了，月经的产生还有孕激素的参与。排卵后，卵子丢在卵巢中的房子形成黄体，开始制造孕激素和雌激素，孕激素把子宫内膜从傻愣增生模式切换为温柔松软模式，要是没有怀孕，雌、孕激素水平骤降，内膜萎陷脱落，血管痉挛收缩，姨妈就来了。你看，中间还有这么多步骤，不能说长了1cm内膜就非得脱下来1cm.
话说回来，卵巢功能减退实质上是储备的卵泡库存紧张，所以不舍得排卵啊，不排卵月经可不就乱了，几个月不来甚至是闭经。但反过来不一定成立啊，几个月不来月经的姑娘别紧张。只要排卵正常的姑娘们，卵泡长大过程中造的雌激素都是够用的，不然没干够活儿、没长够个儿是不会放它们出来的。再说造出来的雌激素也不能都用到内膜上啊，身体的各个器官都需要呢，不一定哪儿分多了哪儿分少了。
那么现在有没有开心些呀？
很多减肥的MM们为了瘦身可谓是发费大量的金钱和时间，但减肥效果还是不理想。今天的小编就为大家推荐一些可以起到减肥的食物。看了以下文章你就会知道，原来有一种鱼竟然能起到良好的减肥作用。简单又有效让你轻轻松松瘦下来为什么不试试呢？
1.多吃粗粮能减肥
有些人认为，现在生活条件好了，每顿都要吃精致的主食。但是，精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。因此，如果想要减肥成功拥有好身材，就应该控制饮食中的淀粉摄入量，日常可以吃吃全麦面包，喝喝燕麦片等。
常吃这种鱼竟越来越瘦
2.吃金枪鱼能让人变瘦
我们必须认识一个重要原理：经常吃鱼肉的人，身体内的莱普汀(一种荷尔蒙)水平更低，而高水平的莱普汀与新陈代谢缓慢和肥胖有关。因此，每个星期吃3-4次金枪鱼之类的鱼能显著提高新陈代谢速度。进而起到减肥的作用。
3.喝牛奶可燃烧脂肪
一本关于肥胖研究的刊物说，每天喝3-4次脱脂奶酪或低脂酸奶的女性，能比奶制品喝得少的女性多燃烧70%的脂肪。钙就像阀门，能开启更快燃烧脂肪的通道。但是，吃钙片等钙强化营养剂无法获得奶制品所带来的效果。研究显示，最好的办法就是每天摄入奶制品，而不是添加了钙的其他食品。
4.香蕉加快人体新陈代谢
香蕉里含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水，新陈代谢速度就会降下来，脂肪燃烧就会减少。每天要确保摄入2000毫克的钾，而一个香蕉中就含有约450毫克的钾元素。
常吃这种鱼竟越来越瘦
5.铁元素必不可少
纽约大学医学中心的营养学家解释：如果身体里的铁元素不足，那身体细胞就无法获得足够的氧气，进而降低新陈代谢速度。我们应该坚持吃富含铁的东西，如瘦肉、鸡肉、坚果等。
6.多喝水
德国的最新研究发现，当在一定时间内喝下两杯水后，人体内的新陈代谢会加快30%。按照这一研究结果，每天喝下1.5公升的水，每年能多燃烧掉17400卡路里热量，减掉5磅体重。
一周吃素反而胖10斤只因放了它
在减肥过程中，很多人都愿意吃蔬菜沙拉，认为蔬菜沙拉既无主食的能量，又有较强的饱腹感。其实不然，沙拉酱就是食用油加蛋黄，能量比猪大肠高三倍。
沙拉酱多吃会增肥
减肥可不全是追求苗条的爱美女性独有的事业，很多人会建议：吃蔬菜沙拉!蔬菜沙拉没有主食的能量，一大盘这样的沙拉所带来的饱腹感也还算比较强，简直太完美了!
那事实是这样吗?取一袋100克的市售蛋黄沙拉酱，把它倒入碗中，放入微波炉中高火加热1分30秒后，沙拉酱被打回原形，刚刚还是半固体状的沙拉酱竟变成了半碗明晃晃的油!
常吃这种鱼竟越来越瘦
油从哪来?根据《预包装食品营养标签通则》规定，各种配料应按照制作加工时加入量的依次递减顺序排列。沙拉酱的配料表为我们展示出来它化妆前的真面目：排名前三位的配料依次是：植物油、蛋黄和水。原来所谓沙拉酱其实就是蛋黄加入了食用油。食用油在与蛋黄不断搅拌过程中被蛋黄中的磷脂乳化成膏状，于是就呈现在我们面前这样的半固体状的美味了。
原本能量密度很低的蔬菜、水果在沙拉酱的包裹下能量翻着跟头直线上升。拌一盘沙拉基本上至少需要50克沙拉酱，如果追求口感，希望呈现出每片蔬菜都被沙拉酱包裹的效果的话，那么一盘沙拉大致就需要拌入100克左右的沙拉酱。这100克的沙拉酱本身的能量比同等重量的猪大肠的能量还要高出三倍!沙拉酱不仅高脂，里面还暗藏了不少盐，长期食用不仅会让人变肥，还会对心血管带来危害。
一个成年女性轻体力劳动者一天能量的需求是2100千卡，晚餐占全天能量的1/3，也就是700千卡，每100克沙拉酱热量2939千焦，折算后是702千卡。不吃晚餐来一份这样的沙拉，能量反而超出了一顿正常晚餐对能量的需求。
常吃这种鱼竟越来越瘦
怎么吃沙拉才健康?
1.用糖醋汁、油醋代替沙拉酱。
2.酸奶代替沙拉酱。
3.芝麻酱代替沙拉酱制作蔬菜沙拉。芝麻酱虽然脂肪含量不低(将近50%的脂肪)，但我们通常吃芝麻酱时是需要加水稀释的。稀释后的芝麻酱里加入适量的蒜泥和醋可以调和成美味的酱汁，把它淋在蔬菜上，带来丰富口感的同时还补充了钙、镁、钾等矿物质。需要注意的是，剩下的汤汁最好别喝，汤中漂浮的不仅是脂肪，还有很多盐。
炒菜加上这东西竟能吸脂减肥
火麻油是人们日常生活中非常常见的，因为它的营养价值高，所以在食用方法和做菜方式上有所讲究，才能将火麻油营养价值最高的保留下来。下面小编下面就要推荐一下火麻油的健康吃法和做发一起来看看吧。
1.口服
早上空腹两勺(约10ML)，补充全天维生素E，润肠通便，有效调理人体新陈代谢;火麻油的a-亚麻酸成分通过促进脂肪线粒体的活性，消耗体内多余热量，防止脂肪蓄积，可分解体内脂肪，帮助减肥。
常吃这种鱼竟越来越瘦
2.凉拌
无需加热，直接凉拌各种荤菜、蔬菜或者可配合沙拉酱做调剂品，使菜品色泽鲜亮，味道爽滑，清香不油腻。
3.热炒
用火麻油炒蛋白质肉食类食材时，建议用热锅冷油健康烹调方式，热炒菜品不发黑，保留肉类食材的营养价值。炒蔬菜类可以直接热油后，放入蔬菜炒熟即可，火麻油同样也是可以跟其他植物油一样，可以用热炒青菜。
4.能煎不能炸
火麻油易溶于水的特性，火麻油是可以煎食物，少量油可以跟食材的水溶和，一起加热食品能够保留油的营养价值。火麻油不适合长时间油炸食品，会将火麻油的营养成分丧失掉。
常吃这种鱼竟越来越瘦
5.烤烘
烤食物时，在表面涂抹一层，保持食物酥脆，口感爽滑，而不上火，让食材带有植物清香。
6.汤菜
煮汤时加入一匙，汤品更加清鲜味美，且汤不会过于清淡或是油腻。
常吃这种鱼竟越来越瘦
7.清蒸
清蒸时加入一匙，菜品更加清香鲜艳，火麻油还可以在清蒸后，觉得不够香滑，后面放火麻油一样能够使得菜品香滑。
读《常吃这种鱼竟会越来越瘦》是当代的热点健康养生话题，
成熟的女人之所以让男人着迷，是因为她知道生活想要的一切，不会作不会闹，而是包容理解，乐观积极的面对每一天。这样的女人，也是最吸引男人的。那么什么样的女人才是成熟的呢？下面就和小编一起来看看吧。
1.不喜欢熬夜
你不再喜欢熬夜，因为你的身体已经禁不住这样的折腾。你的皮肤也受不了这样的折磨，你开始按规律的早睡早起。
2.喜欢化淡妆
年轻的时候要成为世界的焦点，所以化妆总是要很浓很艳，而现在却只想把生活变得简单，不想要浓妆艳抹，淡妆也有不一样的韵味。
3.买衣服更在意舒适
买衣服不在意是否时髦，而更多的是足够舒适。衣服对于女人来说尤为重要，有追求的女人往往会穿着有质感的衣服。
4.不喜欢聚会
以前总是要聚会唱K泡吧，如今却更想一个人安静的休息。就算是旅游，也懒得找一大堆人，简简单单的自由行更加舒适。
5热爱健身和养生
喜欢上了健身和养生，想要修炼自己的心灵，锻炼自己的体魄。还有，强化自己的气质。
6.知道自己想要的是什么
年轻的时候不明白生活是为了什么，只是知道人生要有追求。如今早已经明白生活的含义，学会了温柔的对待身边的一切，不去强求。
不同的食物对人体的影响也是不同的，对于胃不是很好的人群，如果食用以下几种食物，当心自身的胃越来越受伤。所以，在以下的内容里，小编主要告诉大家胃不好的人群最好不要吃什么！
伤胃的食物有哪些
有些食物看起来含有较多的营养成分，但并不适合胃不好的人群食用，换句话说，这种食物会伤害人的胃部健康。所以，大家一定不要谨慎食用食物。
碳酸饮料
有一种饮料备受人们的欢迎，无论是聚会还是日常生活中，人们都喜欢喝它，它就是常见的碳酸饮料。这种饮料虽然口感独特，但对人的胃部具有刺激性的作用，所以小编建议大家最好不要饮用它，尤其是自身肠胃本来就不好的人群。
除了这种饮料会伤胃之外，果汁也是小编不建议大家饮用的。对于这种饮料会伤胃是人们不理解的，因为它含有较多的果糖，如果人大量的饮用它，易使人的胃出现不适的症状，因为人体对果糖的吸收率是较低的。
巧克力
无论是大人还是小孩子都非常喜欢食用巧克力，尤其是女性。对于这种食物小编不建议大家食用，不食用它的理由不单单是因为它会使人变胖，而是因为它含有大量的可可碱，这种物质让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道，这样对身体危害是较重的。
为了自身的健康，肠胃不好的人群最好不要食用这种食物，另外，即使肠胃很好的人群尽量少食用它，因为它对人体的胃真的有较多的害处。
冷饮
在炎热的夏季或者刚到秋季的时候，这时候的天气是较热的，人们喜欢食用大量的冷饮，其实除了这个季节易使人们食用冷饮之外，有较多的人群也喜欢在冬季及其他的季节食用冷饮。
不要认为冷饮可以降温就认为它对人体没有害处，其实它会伤害人的胃。因为较冷的食物进入胃中，胃的温度就会下降，这必然会影响胃中胃酸的分泌，从而导致消化酶分泌减少。胃酸及消化酶减少不但会造成食欲不振，而且也会导致消化不良的症状出现。
根据以上的内容，不要简单的认为自身出现的症状只是心情导致的，其实是因为食用大量的冷饮。
咖啡
不论是年轻人还是中年人，他们都喜欢饮用咖啡，不论白天还是晚上都会饮用大量的咖啡，他们饮用咖啡的原因无非就是想使自身的精神变得更好，殊不知它易刺激人体的胃。
为何它也会伤害胃？因为咖啡会使胃分泌过多的胃酸，这样就会导致胃中的胃酸泛滥，导致恶心等症状的出现。另外，长时间饮用这种饮品还会导致胃溃疡疾病的出现。所以，想要使自身的胃健康，小编建议大家最好少饮用这种饮品，尤其是在晚上的时候。
薄荷
清除口中口气的方法有很多，可以是吃口香糖，也可以是吃薄荷糖，这两种食物都会含有较多的薄荷成分，对于薄荷，人们认为它是好的，对人体健康是有益处的，其实它也会伤害人体的胃。
为何薄荷会伤害胃？其实原因很简单，其实是因为人在吃薄荷的时候，薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率，这样易使自身的胃受到伤害。所以，为了胃部的健康，小编建议大家最好不要总使食用薄荷，即使含有薄荷成分的食物最好也少吃。
高脂肪食物
身边几乎所有的食物都含有脂肪，只是含脂肪的量是不同的，但小编建议大家最好食用低脂的食物，因为这对自身的胃是有好处的。如果总是食用高油脂的食物易使肠胃中分泌大量的胃酸，从而使人出现泛酸的症状。
为了自身的健康，小编建议大家最好不要食用高脂肪的食物，而常见的炸鸡腿就是这类食物，尽量少吃为好。
随着年龄的增大，人体出现各种异常，尤其是肝脏。因为年龄增大易使人体内部的脏器不断老化，其中的肝脏也会衰老。现代人生活节奏的加快及不合理的饮食习惯，会加速肝脏的衰老速度。而下文四种常见的食物就是使肝脏衰老的因素。赶紧和小编一起看看吧。
使肝脏衰老的食物
不同的食物对人体的作用是不同的，但人们为了口欲会乱吃伤害肝脏的食物，以至于肝脏越来越衰败。所以，希望大家对于这几种食物最好不吃或者少吃。
1、瓜子
无论是在超市还是小卖部，都会售卖各种口味的瓜子。这类瓜子备受人们欢迎，因为无论是在看电影还是休闲的时候，都是可以食用它，而且非常方便。
它是最常见的零食，男女老少都喜爱。但长时间食用它对自身的健康非常不利，尤其是肝脏。
因为瓜子中含有大量的不饱和脂酸，长期大量的食用它，会使人体过量的消耗胆碱，这样脂肪就易积存肝脏，从而影响肝细胞功能。
另外，它也属于高热量食物，人体大量的食用它，也就相当于食用大量的脂肪，所以，它也是引发人体肥胖的因素之一。因此，小编建议大家最好少食用它，尤其是自身就患有肝炎的患者。
2、方便面
随着生活节奏的加快，再加上工作的繁忙，人们没有更多的时间回家做饭，因此方便面就逐渐成为正餐或者晚餐。
这种食物属于速食食品，可以节约人们做饭的时间，殊不知长期食用它，对自身的健康非常不利，尤其是肝脏。
方便面虽然比较美味，但含有大量的添加剂和防腐剂，同时又是油炸食品，另外，它没有较高的营养成分，长期食用不但会造成肠胃疾病，而且对肝脏也是不利的。
3、罐头食品
罐头食品是多数人喜爱的，不但美味，而且方便，但这些加工食品中含有大量的食品色素与防腐剂，经常食用会增加肝脏的代谢和解毒功能的负担。
从而影响肝脏功能，所以，千万不要为了自身的口欲而常食用这类食物，尤其是重口味的罐头食品。
4、辛辣食物
重口味食物是备受诸多人喜爱的，尤其是辛辣食物，过多的食用这类食物会伤肝。因为辛辣食物会引起肺气偏胜，克伐肝脏。
肝脏一旦受到危害，不但会使身体筋的弹性降低，而且易使手部的指甲变得脆弱易断。另外，还易使人总是出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等症状。
所以，对于这类食物最好少吃，尤其是在晚上。
如何护肝
以上的几种食物是非常常见的，如果长期食用，无论对肝脏还是对身体都是不利的。所以护肝是非常重要的。
1、合理饮食
不合理的饮食不但会使身体健康出现异常，自身的肝脏也会受到伤害。所以，合理饮食至关重要。
因为长时间食用速食食物或者辛辣食物易加重肝脏的负担，所以最好少食用。在平时可以多吃护肝的食物，规划自身的饮食，不要乱吃。
2、不抽烟喝酒
抽烟喝酒是较为常见的现象，在一定程度上可以缓解人们自身的压力，但长期做这件事情无论是身体还是肝脏都是非常不利的。
所以，建议大家最好戒掉这种不良的习惯。因为饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。而抽烟易使人患上肝癌。
3、注意睡眠时间
熬夜已经成为现代人生活的一种趋势，因为多数人喜欢在晚上进行娱乐休闲，以至于睡眠时间较短，而晚上是养肝的最佳时间段。
如果这个时间段人体还处于兴奋的状态之中，对肝脏的影响较大。所以晚上最好在十一点之前入睡。
4、控制情绪
多数人不知道自身情绪如果波动较大也易使肝受到伤害，尤其是易发怒的人群。因为情绪大易使肝火旺盛，导致肝出现异常。
所以，想要护肝，首先要做的就是控制自身的情绪，保持清醒、冷静，这样才能使肝脏健康。或者在平时闲暇的时候多运动、看书、听舒缓的歌曲，这对自身的情绪的控制有较大的帮助。
5、少吃高脂肪食物
合理饮食是多数人知道的，但人们为了自身口欲之欢，经常暴饮暴食。
会经常食用高油脂、高热量食物，如油炸的食物，经常食用这类食物，易使人体脂肪量超标。
如果这些油脂不及时排出体外，长时间之后会形成脂肪肝，脂肪肝再转变成肝硬化，从而肝脏就会越来越不健康了。
所以，对于这样的食物还是少食用，可以食用低油脂的食物。
6、适量运动
合理运动不但可以对身体起到保健的作用，而且在一定程度上可以达到护肝的效果。
每天不妨多做些简单的运动，如慢跑、拉筋、高抬腿等，对肝脏的保健非常不错。
脏器好坏对自身的健康有较大的影响，尤其是肝脏。如果常吃以上几种食物对自身的健康是不利，所以应该少时或者不吃。另外，养肝也是相当重要的，上文也告诉大家如何养肝，如自身的合理的饮食，保持良好的生活习惯，不熬夜等，这些对肝脏的保护非常有利。所以，为了自身肝脏的健康，赶快加入养肝的行列之中吧！
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎样才能实现科学的养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《女人大姨妈走后，这几种食物要多吃，排出子宫垃圾，远离妇科病》，希望能对您有所帮助，请收藏。
月经是女性一个正常的表现，而且月经与女性的生育能力也有着密切的关系，如果女生月经周期稳定，月经量比较正常的话，那也就间接代表了女性的子宫和卵巢都处在一个比较健康的状态下，女性月经过后，往往还有几天的虚弱期，因此，不仅要做好经期的保养，月经走后的保养也很关键。大家都知道食补大于药补。
女人大姨妈走后，这几种食物要多吃，排出子宫垃圾，远离妇科病
蒲公英水蒲公英随处可见，非常不起眼，确实是一种非常好的中药，不仅具有利尿的功效，最重要的是能够抗菌消炎，女性月经过后，喝蒲公英水，可以很容易帮助你消除妇科炎症。
红花水
红花是一种中药材，功效也非常多的，大家熟知的就是红花泡脚，可以促进体内血液循环、舒筋活络，其实红花泡水疗效也非常多，有活血通经的作用，可用于气血淤滞，闭经，痛经，但是怀孕的人千万不能服用红花水，有流产的危险。
蜂蜜
蜂蜜是一种天然的营养品，可以清热、解毒、润燥；柠檬含有较多的柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助消化，防止色素沉着，有助于排毒。蜂蜜加柠檬有助于女性月经期间排毒。
山楂水
山楂可是个好东西，它被称之为“天然的雌激素”对子宫来说是一样非常好的补品，尤其是那些子宫不好的人，或者有炎症的女人，泡点山楂水喝，尤其是在月事过了之后，能够很好的起到排出污血的作用，而且还能够让子宫暖起来，不在饱受痛经的困扰。
猪血
猪血在女人月经期后的时候，日常多吃一点可以很好帮助女性排出污血和体内毒素。除此之外，猪血含有大量铁元素，摄入的铁元素会转化成血红素铁，帮助人体的血液合成，因此可以帮助月经期间的女性更好补充机体的血液。
玫瑰花
玫瑰花茶属于一种温性的食材，是适合女人经期饮用的，具有暖宫、助排污和美容的功效。口感非常温润，所以不管是经期还是平常，每天一杯玫瑰花茶，女人会越来越美！
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《月经走后是排毒“黄金期”，女人常吃这几种食物，子宫越来越健康》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“女人怎么养生越来越年轻”专题供您欣赏！
饮食养生
运动养生
