【导读】中医讲述颈椎病用按摩治疗:都市白领们最容易患哪些疾病 ?颈椎病首当其中。成天对着电脑,在室内空气不流通,电脑还有辐射,小腿不能动,容易抽筋,这些问题让白领们叫苦不迭,就让中医讲述颈椎病用按摩治疗经常按摩如下的穴位便可以缓解症状:
1、按压公孙穴
上班族吃饭常常不规律,十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴,对脾胃有帮助。
公孙穴:在足内侧缘,第一跖骨基底部的前下方,赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量一横指。
中医按摩手法:在办公室采取正确的坐姿,两手拇指分别按住该穴位,深呼吸渐渐用力揉按20~30次,每次每穴按压5~10分钟。
中医讲述颈椎病用按摩治疗
2、揉捏风池穴
颈椎病可以称之为上班族最无言的痛,缓解颈椎不适的穴位是风池穴。
风池穴:后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。
中医按摩手法:揉穴的同时轻轻旋转头颈部,再做些耸肩动作