女人们在来大姨妈的时候,身体会流失很多血,这时候容易出现贫血症状,所以要多吃一些补血的食物,比如红枣之类的,另外这时候容易出现痛经症状,所以不能吃寒凉的食物,要多吃一些温补的食物,总的来说,女人每个月来大姨妈的这几天,在饮食上会有很多忌口,比如下列这些东西都不能吃。
来姨妈忌口:
1、乳酪类食物:
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
2、含咖啡因的饮料:
咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素b,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、巧克力:
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素b。
4、酒:
酒会消耗身体内维生素b与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
5、高脂食品:
牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。
6、高钠食物:
高钠食物会使乳房胀