感冒的时候吃什么也没有胃口,但感冒了也需要注意人体的营养,如果不吃东西抵抗力会更差,鸡肉营养丰富,做成鸡汤喝不容易发胖,感冒了喝点鸡汤比较有营养,而且味道也不腻,吃起来美味可口,感冒了最好吃一些清淡的食物比较适合,怎么做鸡汤能在感冒的时候吃的香呢?
1.工具/原料
鸡肉 (半斤),西红柿 (一个),土豆 (一个),萝卜 (半个),生菜 (两颗),姜 一个,大蒜 半个。
2.食材
去菜市场买好相关的材料,将萝卜、西红柿等食材放在一个菜盆中,并且用小刀将土豆、萝卜的皮削掉。
3.洗菜
在菜盆中装好一定的清水,将青菜、西红柿和削好皮的土豆、萝卜清洗干净,弄好那些食材之后,再打开买来的鸡肉,也把鸡肉洗干净。
4.切姜
将一片生姜洗干净之后,先把生姜切成片状的样子,一片片的,根据个人的习惯,切成适当的大小就可以了。
5.下锅
用锅盛好适量的清水,把锅放到电磁炉上,并且在开关之后,把洗干净的鸡肉