【导读】阴虚质调体保健方法!阴虚质的人体形多瘦长,常常感来手脚心发热,脸蛋潮红或偏红,耐受不了夏天的暑热,常感来眼睛干涩,口干咽燥,总想饮水,皮肤干燥,常常大便干结,轻易失眠,性情急躁,外向好动,舌质偏红,苔少。我们应当通过阴虚质调体保健方法来保卫我们的健康。
阴虚质调体保健方法
多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆阴虚质的人体形多瘦长,常常感来手脚心发热,脸蛋潮红或偏红,耐受不了夏天的暑热,常感来眼睛干涩,口干咽燥,总想饮水,皮肤干燥,常常大便干结,轻易失眠,性情急躁,外向好动,舌质偏红,苔少。
1.食宜滋阴
多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甜凉滋养之品,少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。
2.药膳指导
(1)莲子百合煲瘦肉:用莲子20g(去心),百合20g,猪瘦肉l00g,加水适度同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日l次。有清心润肺、益气安神之功效。适于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用