要说到最近火得不行的韩剧,那当然是非《太阳的后裔》莫属。不仅感情线进步神速,第一集恋上,第二集就分手,还有乔妹做美颜大逗逼,宋仲基秀腹肌胸肌二头肌,剧情吸引更有颜值,这些原因综合起来,都是看《太阳的后裔》的理由。
不要光羡慕宋仲基像开了外挂般的各种撩妹手段,看看人家要颜有颜,要身材有身材,春天已经来了,你还在等什么,为了属于你的春天,不减肥怎么行?
或许还有人会问,那样逆天的颜值不是谁想有就能有的,但你还忽略了一句话:胖子都是潜力股!瘦下来真的可以提升颜值。说了这么多,减肥有什么招?
减肥,是改变不良生活习惯的过程
首先,我们知道,体重不是一天长出来的,也不是一两天就可以减下去的。这是一个改变过去不良习惯的长期过程。
其次,要知道,减肥,更像是龟兔赛跑,稳定持续胜过快速减肥。
最后,正如老话所说,管住嘴,迈开腿,饮食加锻炼,才是减肥的王道。
那么,是不是锻炼时间越长越好?
其实训练时间不是