二、大雪节气养生食谱1. 大雪节气养生食谱有海带炖豆腐2. 大雪节气养生食谱有清蒸鳕鱼3. 大雪节气养生食谱有蛤蜊冬瓜汤三、大雪节气的习俗1. 大雪节气的习俗有堆雪人与滑雪2. 大雪节气的习俗有腌制过年的“咸货”3. 大雪节气的习俗有吃红枣糕或红薯汤大雪节气中医养生
1、大雪节气中医养生有保暖
冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。
2、大雪节气中医养生有健脚
必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
3、大雪节气中医养生有多饮
冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。
4、大