中医男性养生的知识大全

葫芦的作用有很多，跟我们生活息息相关的就是食用。葫芦的营养价值相当高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等物质，经常吃对我们的健康很有好处。不过，葫芦属于应季蔬菜，如果以前没有吃过的话，可能就会对做法不是很了解。下面就从葫芦的吃法大全中给大家介绍几种比较不错的方法。

黑木耳炒葫芦的做法

材料:黑木耳适量、葫芦300克、姜适量、花生油适量、十三香适量、大葱适量、辣椒1个、盐适量、鸡精适量。

做法:

1、准备材料,黑木耳提前一晚泡发,葱姜洗净。

2、葫芦去皮,去瓤,切片。

3、木耳切丝。

4、辣椒、葱、姜切一下。

5、起油锅,油热后放入葱姜炒香。

6、放入木耳翻炒几下。

7、放入葫芦。

8、翻炒均匀后,放适量盐。

9、适量十三香。

10、翻炒几下。

11、葫芦变透明后放入鸡精,炒匀出锅。

葫芦小软饼的做法

材料:葫芦1只、小麦面粉2杯、鸡蛋2个、细香葱2根、色拉油适量、食盐适量、香油适量。

小饼干对于女性是下午茶的好选择，饼干的种类有千百种，其中有很多也是不放黄油的。例如燕麦软心小饼干、coco小饼干、玛格丽特小饼干等等，其中玛格丽特还有一个很感人的爱情故事。传说一个做饼干的师傅爱上一个叫玛格丽特的姑娘，但是到最后她没有接受，为了记住这个姑娘他就专门制作了一种饼干叫玛格丽特来纪念她。像这种小饼干的故事还有很多，可以边吃边享受。

健康燕麦软心小饼干

材料

一杯黄油,一杯白糖,一杯红糖,两个鸡蛋,一勺香草精,两杯中筋面粉,一勺泡打粉,一勺盐,一勺肉桂,三杯即食燕麦

做法

1. 黄油,白糖,红糖,鸡蛋和香草精混合在一起

2. 面粉,泡打粉,盐和肉桂混合在一起

3. 2中材料加入1中,再加入燕麦片,搅拌均匀

4. 食材放入冰箱中冷藏一个小时

5. 烤箱预热190度. 用勺子把食材舀出来,成球型,放在锡箔纸上,用叉子沾上白糖压平(这是燕麦饼干中间有竖条型纹路的原因)

6. 烤箱中拷10

乳腺增生是女性常见多发的疾病，表现为乳房肿痛。中医认为本病多因肝气郁结、痰凝血淤所致。今天就介绍几款偏方治乳腺增生，大家都可以看看哦。

1、海带鳖甲猪肉汤，海带65克(清水洗去杂质，泡胀切块),鳖甲65克(打碎),猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。

2、橘饼饮，将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入砂锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。

3、山楂桔饼茶，生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，当茶频食之。

4、天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。

5、仙人掌炒猪肝，常食有效。

肚脐是许多人都比较容易忽略的部位，因为肚脐是胎儿发育时期和母体的连接桥梁，出生后即失去了功能意义，但是，在中医的理论中肚脐对健康的关系非常密切，不少疾病都可以通过肚脐来治疗处理，这就是中医脐疗，方法非常多，下面就来看看中医脐疗大全有哪些功效呢？

脐疗，就是把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部，激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，用以预防和治疗疾病的一种外治疗法。脐，中医穴位又称“神阙”。它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，中医认为，肚脐是心肾交通的“门户”。

脐疗的功用及适应症非常广泛，对消化、呼吸、泌尿、生殖、神经、心血管系统均有作用。 并能增强机体免疫力，可广泛用于内、外、妇、儿、皮肤、五官科疾病，并可。

中医脐疗方法：

脐疗的方法主要有药物敷脐、贴脐、填脐、熨脐、熏脐、灸脐等。

中医脐疗功效：

1、健康方面：快速改善内脏及组织的生理及病理活动，提高免疫力，强身健体特别对体质

核辐射防护原则－－内外兼防

专家强调，发生核事故或放射事故，特别是有放射性物质向大气释放时，总的防护原则是内外兼防，具体包括两方面：

一、体外照射的防护原则

1.尽可能缩短被照射时间；

2.尽可能远离放射源；

3.注意屏蔽，利用铅板、钢板或墙壁挡住或降低照射强度。

具体措施：当放射性物质释放到大气中形成烟尘通过时，要及时进入建筑物内，关闭门窗和通风系统，避开门窗等屏蔽差的部位隐蔽。

二、体内照射的防护原则

避免食入、减少吸收、增加排泄、避免在污染地区逗留。清除污染，减少人员体内污染机会。

具体措施：如果核事故释放出放射性碘，应在医生指导下尽早服用稳定性碘片。服用量成年人推荐为100毫克碘，儿童和婴儿应酌量减少，但碘过敏或有甲状腺疾病史者要慎用。

远离核辐射详细操作指南：

花生物美价廉，营养丰富。那么喜欢吃炒花生米的朋友也都想尝试着自己在家制作，现在就为大家介绍花生米的几种做法，如果掌握了关键的要领做法，那么我们的餐桌又会有了一道美食，那就一起来做做看吧！

花生的吃法有很多种，花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，都说常吃花生能养生,花生是全世界公认的健康食品。冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？

油炒花生米

冷油、花生米一起下锅，中火，用锅铲不停翻炒，注意要确保花生米均匀受热，待花生米颜色微变，这时香味也该出来了，立即将花生米捞出控油（再晚几秒钟就糊了，初学者较难把握），盛在容器里，趁热加适量的盐拌匀（冷了盐粒就不能沾到花生米上了）。

这时花生米还是烫的，嚼起来是软的，等到凉一些就脆了。这样炒出

板栗营养丰富，味道鲜美，基本是我们家中的必备美食，但栗子除了熟吃外，还有很多的吃法，今天我们就来了解一下。

板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%,与粮谷类的75%相当；鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4%~5%,虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。但某些方面板栗的营养更高于粮食。栗子的维生素b1、b2含量丰富，维生素b2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素c,这是粮食所不能比拟的。人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素c比公认含维生素c丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍

亮油油的栗子还有较高的药用价值。板栗有健脾

年糕的吃法大全

1、做成宫保年糕的吃法

材料:年糕、胡萝卜、花生米、辣椒、花椒、生抽、醋、糖。

做法:年糕切丁,胡萝卜切丁,花生米炸一次,或者微波炉高火1分钟。按照,一大勺生抽,一大勺半醋,一大勺料酒,一大勺半糖,盐和鸡精适量,水淀粉适量,葱花适量兑成碗汁。小火把年糕炸成金黄色。热锅凉油爆香辣椒和花椒,倒入胡萝卜翻炒。

2、海鲜炒年糕的吃法

材料:年糕、冬笋、胡萝卜、莴笋、蛤蜊。

做法:年糕切片。冬笋,胡萝卜和莴笋全部洗净,去皮切成片;蛤蜊提前用淡盐水浸泡吐出沙泥后,锅中放水和姜片烧开后,倒入蛤蜊,大概煮一分钟左右,看到蛤蜊张开,立刻捞出。把蛤蜊肉取出备用;锅中放少量油烧热后,下胡萝卜和冬笋片煸炒至软。再加入莴笋片稍微翻炒片刻,出锅备用;锅中再加少量油,把年糕片倒入翻炒至软(如果这时候感觉干,可加少许水);倒入步骤3的蔬菜,翻炒匀。加盐和鸡精调好味,倒入蛤蜊肉翻炒几下即可出锅。

3、韩式炒

小宝宝喜欢用“嘴巴”探索世界，见到什么都要尝一尝。可就有那么一些东西是万万尝不得的，一尝就有大麻烦，爸爸妈妈不得不防。

容易让宝宝误食发生窒息的物品：

1、豆类、坚果、果核、果冻等食物。

2、厨房卫生间的“毒药”：如：香皂、洗衣粉、洗手液、洗涤灵、消毒液、洁厕灵、杀虫剂等。

3、极易误食的漂亮药品。如：胶囊、药片、颗粒、口服液等。

宝宝误食异物后的反应：

1、坚果、豆类或带核食物：较为剧烈的咳嗽、呼吸困难、声音嘶哑。

2、化学性液体：恶心、呕吐、腹痛、呼吸急促、昏迷、休克。

3、药物：恶心、呕吐、腹痛、呼吸急促、痉挛、昏迷、休克。

宝宝误食异物的紧急处理：

1、误食硬物

先观察宝宝能否发声说话，如果还能说话，表示物体在食道内，或部分阻塞气管，可以不用急救，直接送医院治疗。

如果不能发声，则可能完全阻塞气管，应立即采用急救法。包括：

◆拍背法：适用于1岁前的宝宝。大人坐下，将宝宝背部朝上，平

人们比身材要看“三围”，买衣服要量“三围”，辨别某些疾病也需要“三围”指标。相比之下，宝宝的身体从上到下就像一个“筒”，实在没什么“三围”可言。但其实孩子也有“三围”，只是此“三围”非彼“三围”，此三围是头围、胸围和腹围。

头围：

从出生到2岁，头围增长速度很快，2岁后变慢。家长可用软尺从孩子眉毛上方一点到后脑最凸出一点绕圈测量，通常新生儿为34厘米，6个月为43厘米，1岁为46厘米，2岁为48厘米。

头围过大或过小都可能预示疾病。如头围小于同年龄、同性别宝宝2个标准差，且抬头、坐立、行走、语言等各方面能力均跟不上同龄宝宝时，说明其脑发育可能迟缓。这时应到医院对宝宝进行发育评估和智力检测。另外，头围需要定期测量，如果宝宝在正常生长期，头围增长突然变快，也要怀疑是否疾病造成。尤其是出现了烦躁、哭闹、呕吐、头痛、抽搐、眼斜或者眼球不能上视等表现，更要警惕，以防孩子患上脑积水、脑肿瘤等疾病。

胸