我们平时所说的食补,除了食物含有的营养物质所起到的作用,还跟食物是温性,抑或寒性的有着很大的关系,比如温性食物能增加人体的活力,改善寒性的体质,但不能吃的太多,容易让人亢奋,引起肿胀、充血等现象。总体而言温性食物使用的还是挺多的。那么,温性食物和水果有哪些?下面咱们就来看看吧。
樱桃
热量:46千卡/100克
优点:
1、樱桃含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素c、铁、钙、磷等成分。能益脾胃,滋养肝肾,涩精,止泻。
2、樱桃有助于治疗脾胃虚弱,少食腹泻,或脾胃阴伤,口舌干燥;肝肾不足,腰膝酸软,四肢乏力:血虚、头晕心悸,面色不华。
缺点:
1、樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食:另外,樱桃核仁含有氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时要小心中毒。
2、另外,有溃疡症状者、上火者、慎食:糖尿病者忌食。
芒果
热量:32千卡/100克
优点:
1、芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素a