想必很多人都吃过菜瓜,这是一种营养非常全面的瓜果蔬菜,比如富含蛋白质、膳食纤维、维生素c以及尼克酸等,这是一种寒性的食物,所以特别适合在夏天的时候吃,具有非常好的消暑作用,夏天用菜瓜做凉拌来吃口感非常好,做法也很简单,那么孕妇能不能吃菜瓜呢?
孕妇可以吃菜瓜吗?
可以吃的,孕妇还可以吃以下东西。
蛋白质粉,钙片之类的,化妆品,还有孕妇奶粉,都可以啊还能补钙的对胎儿还好呢
1.发育到2亿个细胞所需营养是非常多的,尤其是蛋白质。
2.每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁),孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期,可多吃些鱼类、坚果。
3.鱼、虾是很好的食物,可以常吃。
4.莴笋中含叶酸多,有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月,会有别的反作用,好像是容易影响铁的吸收,请听医嘱。
5.芝麻也是好东西,可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等,能提高孕妇体质、预防感冒,还可以吃芝麻酱,含有不少