肝脏是身体最重要的器官,平时要养成一些良好的习惯,否则坏习惯会对肝脏有一定的损害,很多人喜欢熬夜,熬夜会造成人体免疫力下降,对肝脏的危害是极大的,有很多人喜欢吃油腻的食物,经常喝酒,吸烟等危害肝脏,那么肝脏出现问题的时候用什么方法来保养呢?平时要注意一些什么呢?下边小编带您了解一下?
养肝第一步:吃草莓
对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素c的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节,还能帮助提神醒脑。不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
养肝第二步:枸杞泡水
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