什么东西可以养胃护肝

   肝脏是我们人体内部器官，对于身体来说肝脏是非常重要的器官，如果肝脏出现了任何疾病就会导致身体乏力，食欲不振等，严重的患者还会引发其他身体并发症，对身体非常不好，也会严重影响到患者的正常生活和工作，也会导致体质变差等，那么吃什么东西可以养肝护肝呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

   1、含维c的食物

为了更好的度过这个严寒的冬季，很多人都会选择在冬季进补，并且还会多吃些高脂肪以及高热量的食物，这类食物的确能够帮助我们有效的增强人体耐寒能力。冬季也是进补的最佳时节，但与此同时过量的食用这类食物也会导致肝脏中毒素堆积，长期如此势必会影响肝脏的健康。因此专家特别的提醒，在冬季应该搭配着多吃些富含有维生素c的食物，它具有促进肝脏解毒的作用。

而且这类食物还对肝脏具有很好的保护作用，生活中富含有维生素c的食物有很多，比如像西红柿、柑橘等，这些都是生

   2、鸡蛋

鸡蛋是我们平时生活中非常常见

养肝护肝是现代社会发展中必须要做到一件事情，因为我们的肝脏一旦受到了丁点损伤的话，那么后果就不堪设想了，很多人还会因为不保护好自己的肝脏，而患上一些肝脏疾病，比如说甲肝乙肝，丙肝呀等，这些疾病看似简单，但是是属于一种慢性疾病，治疗过程是非常缓慢的，那么什么东西可以养肝护肝呢?

西红柿：富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食;

柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

李子：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功;

梨子：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。 葡萄：为秋季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口!

大枣：有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食;

猕猴桃：富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗;

香蕉：性凉有滋阴之功，据说肝炎

对于很多肠胃不好的朋友来说，最享受的吃东西却变成了最痛苦的，因为肠胃实在是太脆弱，有时候很难接受一些食物所带来的营养或者是消化，很容易就会胃疼或者是拉肚子，所以往往很多美食他们都不能接受，那么他们最主要的就是要养胃，当然也不仅仅是肠胃不好的人需要养胃，每个人都应该要养胃，到底有哪些食物可以养胃呢？我们一起来看一看。

1花生，蜂蜜都是养胃的。

2核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

3苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

4大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

5花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

6有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面

胃不好吃什么都会没胃口，更不用谈什么食补养生了。冬季想要进补就要先调好脾胃，这样才能够更好的吸收食物种的营养哦，通过食补来增强体质，防病祛疾，这是最健康，最营养的方法。那么吃什么东西可以养胃呢?带着这你的疑问，和小编一起来盘点最养胃的食物吧。

蘑菇最能养胃

早在古代很多文献上就有记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。都说“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的”，蘑菇就是这营养健康的“单腿食物”哦。

金针菇

金针菇是非常有名的益智菇。它含有丰富的赖氨酸，能够有效的促进大脑发育，尤其是小孩子更应该多吃金针菇。此外，木耳和猴头菇也颇具特色。木耳能帮身体清除残留在体内的粉尘，猴头菇对消化系统有很好的促进作用，肠胃不好的人群可以适当食用哦。

胡萝卜鸭腿粥

胡萝卜鸭腿粥，是换季的首选粥。季节交替时，小编建议最好选择一般性调补的食材，如鸭肉、鸡蛋、鸡肉、瘦猪肉、红枣、胡萝卜等，用

现在有很多人由于工作方面的事情，导致自己患有胃病。工作压力和交际应酬，让白领一族侵入胃病的高发人群，这和他们不良的饮食习惯和生活作风是密不可分的。胃是我人体健康的前提，它是我们人体消化“粮仓”，要想养胃护胃，就得从我们日常饮食方法着手，那么吃什么东西最养胃呢?下面就随小编来看看养胃的食物有哪些吧。

1.牛奶

牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

2.粥类

要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有

脾胃是对人体来说很重要的两个器官，主要受到饮食的影响。不仅是人体促进消化最重要的器官，而且还是调理身体的主要器官。当脾胃出现不适的时候，就会直接影响到进食和食欲，对患者的生活和工作都会造成一定的影响，特别是现在人们的生活方式很不健康，经常不能按时吃饭，或者宵夜喝酒，刺激性的食物经常吃，脾胃很容易出现问题，下面我们就来介绍有喜爱健脾养胃的食物。

第一：牛奶

牛奶的作用非常的大，不仅仅含有丰富营养元素，还能够很好的调养脾胃，避免出现便秘的情况。一些患有腹泻、脾胃虚弱、湿气重的患者可以多服用一些，能够很好的改善疾病。

第二：汤水

其实汤水是最容易养人的食物了，不仅养人同时还养胃。这里所说的汤不是指的肉汤，而是一些蔬菜汤。因为肉汤中含有一定的酸性，不利于胃部消化，所以应该多吃一些蔬菜汤、蛋汤等等。

第三：主食

1、粥类

   在日常生活中很多人都忙于工作就会忽略了自己的身体健康问题，尤其是现代的年轻人经常为了忙碌而导致身体长期处于疲惫的状态，长期下去就会引发一些身体疾病，而肝脏是人体最重要的器官，长期饮食不规律，就会容易导致肝脏疾病，那么吃什么东西能够养肝护肝呢？接下来就让我来为大家详细介绍一下。

    奶制品

自从牛奶传入我国后发展至今都是大家补充营养的最佳选择，营养学家指出牛奶中所含有的营养非常的丰富，甚至可堪称完美。在牛奶中含有大量的蛋白质，除此之外还含有大量的钙、磷等矿物质，尤其是在酸奶更受大家的欢迎。专家指出在酸奶中除了含有纯牛奶中所有的营养物质之外，还含有纯牛奶中所没有的大量益生菌，因此它可以调整肠道菌群促进毒素排出。

同时专家提醒，酸奶还可以有效的促进干扰素生成，不仅可以有效的保护肝脏健康，同时还可以帮助肝脏增强免疫功能。由此可见酸奶也是养肝护肝的食物，在平时生活中我们不妨多吃。

绿色食品

肝脏功能的好坏在一定程度上会直接影响到人们身体的健康，因此在日常生活中，人们一定要自觉做好相应的防护工作，以尽量避免自身机体出现肝脏的疾病。根据人们的研究调查发现，在生活中，有些东西泡水喝，能够在一定程度上起到护肝的作用。

大枣泡水：对于肝血虚的人，如果能够坚持每天喝大枣水，时间持续在1周作用，那么此时往往就能达到较为良好的保肝排毒功效。但是要注意的是，人们在进行泡水时，此时应当要选用大个的红枣，并且最好是要将其撕成几块再用，但是注意此时不能使用那些新鲜的红枣。

决明子泡水：作为一种中草的药材，其味苦、甘而性惊，因而也具有清肝火和祛风湿以及益肾明目的功能，所以适用于肝火旺的人群。广州中医药大学附属骨伤科医院急诊科主任李辉医生认为，如果人们能够结合自身实际情况，选择用决明子泡水喝，也能够在一定程度上起到清肝泻火和排毒排油的作用。

枸杞泡水：枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以

肝脏的健康跟我们身体的健康是息息相关的，如果肝脏出现了疾病的症状后，那么我们的身体也就会跟着出现很多的疾病症状。所以保护我们的肝脏是很重要的一件事。保护肝脏聚要从我们日常生活中做起，尤其是要注意饮食健康。那么吃什么东西养肝护肝呢？下面我们就来详细的介绍一下。

  多吃酸性的食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平的食物，如大枣、菠菜。对于脾气大，肝火旺的人可以多吃一些能够帮助“清火”的食物，如黄瓜、橙子、苦瓜等。喝茶也可起到清肝火的作用，如绿茶、苦丁茶都有良好的清火作用。

此外，由于青色入肝经，所以绿色的食物可以对肝进行调养。春天应避免高温、辛辣、油腻、大补类食物，可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。多吃绿色的食物，也可以起到养肝护肝的作用。

  养肝补脾食物，可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常

胃部在人的身体是很重要的器官之一，是担负着消化食物吸收营养的作用。而因为现在的胃部疾病出现的越来越多，大家也是对于胃部治疗和护理方面也是关注的越来越多了。而最多的就是胃部应该通过哪些饮食可以调理的更加健康，只是很多的人不是很了解。所以下面去了解下喝什么东西可以养胃呢?

(1)紫菜南瓜汤

用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。

注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食

(2)木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

做法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生