对于每一位产妇的身体状况都不一样,所以处于哺乳期的时候,产妇所面临的问题也就不同,有一些产妇奶水过于充足,而有一些产妇奶水稀少,甚至不够宝宝身体所需。哺乳期间的产妇应该适当的吃一些有助于下奶的食物,这样可以让奶水变得更加充足。所以吃什么菜是有助于催乳下奶的?
可以多喝一些催乳的汤,具体如下:
1、通草鲫鱼
原料:活鲫鱼1条、通草6克
制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.
2、丝瓜仁鲢鱼
原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条
制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天.
3、通草猪蹄
原料:新鲜猪蹄1只、通草3克
制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2