很多女性在生产以后,或者性行为频繁之后,阴部就会出现松弛的现象。女性阴部松弛以后,就很容易造成性生活不和谐,男性的性刺激就会减少。所以很多女性在生产之后就需要立刻的进行缩阴的处理。但是其实很多的食物都是可以帮助缩阴的。那么到底吃什么食物能够缩阴呢?
妇科病饮食一:卵巢癌可以多吃高钙食物
大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
因此,女性应注意适当补充高钙的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
女性缩阴,也离不开食物的补充,不然再好的缩阴药也起不到作用的。女人不要因为了不忌口,结果让自己的阴道变得更加宽松。
妇科病饮食二:乳腺癌防治应常饮红酒
研究表明,红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质,可避免雌激素水平过高,刺激乳腺组织,使其发生恶变因此,女性每天喝适量的红葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄,其中的天然成分有助女性预防乳腺癌,同时还可预防心脏病。
饮食缩阴——推荐缩阴食谱:
推荐缩阴食谱一、鱼腥草猪肺汤
材料:鲜鱼腥草60克,猪肺约200克,精盐适量。
做法:将猪肺切成块状,用手挤洗去除泡沫,加清水适量煲汤,用精盐少许调味,饮汤食猪肺。
上文中介绍了很多可以帮助缩阴的食物,特别是产妇,可以多吃点这些食物,可以帮助阴道尽快的收缩,另外产后在进行饮食调理的时候,还可以进行一些缩阴的运动,比如有规律的呼吸收缩,瑜伽等等,都是可以帮助收缩阴道的。
肾萎缩属于泌尿外科疾病,是由于各种原因引起单位消失或肾供血不足,从而引起肾体积萎缩,肾功能减退,的一种病理解剖特征。肾萎缩有先天原因和后天原因,先天多见于肾发育不良,后天大多是由肾实质病变引起的,肾萎缩的患者除了接受药物治疗外,还要注意饮食,减轻肾的负担。
1、鲫鱼1条,约重250克,剖腹去内脏洗净,装入大蒜末10克,外包干净白纸,用水湿透,放入谷糠内烧熟。鱼蒜全食,有条件者每日1条。适用于肾萎缩及营养不良性水肿。
2、糯米、芡实各30克,白果10枚(去壳),煮粥。每日服1次,10日为一疗程。此粥具有健脾补肾、固涩敛精之效。
3、玉米须60克,西瓜皮200克(干品50克),香蕉3条,冰糖适量。将玉米须,西瓜皮洗净,西瓜皮切块。香蕉剥去皮。将用料一齐放入沙煲内,加清水4碗,用文火煲至1碗,冰糖调味,分两次服用。此汤有滋阴祛湿,利尿消肿之功。
4、猪肾1个,党参、黄芪、芡实各20克。将猪肾剖开,去筋膜洗净,与药共煮汤食用。此方适用于肾萎缩恢复期及脾肾气虚患者。
5、鸡2000克,薏米500克,清水1500毫升,生姜20克,盐0.5克,胡椒粉3克,葱15克 ,料酒15克,味精3克,党参适量。将鸡去净毛及内脏,剁去脚爪,冼净,入沸水锅中氽去血水洗净。党参,薏米冼净, 生姜洗净拍破,葱洗净用整棵。沙锅加清水,放入鸡,薏米,党参,精盐,生姜,葱,胡椒 ,料酒,置大火上烧开,打去浮沫,改用小火慢烧2小时左右,至鸡肉熟为度。从沙锅中拣出姜,葱不用,放入味精调味即成。此菜汤鲜味美,肉质细嫩,薏米香甜,有健脾和胃,化气利水之功效。
宫寒对很多女性来讲,是比较常见的一件事情,但是如果想要更好的保护自己的生育健康,那么宫寒是需要注重调理的,我们平时生活中接触到当归,以及桂圆肉都是调理宫寒的食物。
1驱除宫寒食材:当归
关于当归,有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用。
当归吃法:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2驱除宫寒食材:桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
3 推荐食谱:桂圆红豆大枣汤
食材:
干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
做法:
1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。
2、桂圆去壳留肉备用。
3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。
4、加入桂圆。
5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。
对于想要增胖的朋友来说,其实通过饮食的方式是比较好的,可以多吃一些能够帮助自己增肥发胖的食物,例如巧克力或者是一些肥肉,还有新鲜的果汁等,都是容易发胖的食物,
1、巧克力。这是减肥者的大忌,但却是增肥者的最爱,如果想长胖,就记得,每天可以多吃一些巧克力,尤其是在饭后再吃几粒,效果十分明显。
2、啤酒。大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等,所以在这种情况下,瘦子在夏天的时候,多喝些啤酒,就能长肉。在喝啤酒的时候,可以多吃些面包。
3、汉堡。垃圾食品算汉堡最为重了,所以,想要让自己胖起来的话,记得可以去一些垃圾食品店里吃一些垃圾食品。汉堡,或者是薯条都是不错的选择。
4、肥肉。实际上,想长胖,多吃一些肥肉,脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥猪肉,在吃猪肥肉的时候,可以配着喝一些碳酸性饮料。
5、在增肥的过程中,记得也可以多吃一些生的板栗,或者是炒熟的板栗也可以多吃,但是,在吃板栗的时候,可以加牛奶一起喝,尤其是加全脂类的牛奶,其效果会更好。
6、果汁,果汁里也含有大量的热量,在喝的时候,其实看似是在摄取营养物质,实际上,却已经很增肥了,所以,减肥的人不易喝,增肥的人必须喝。
宫寒问题是让很多女性朋友非常头疼的一大疾病,这属于女性妇科疾病的一种,一旦出现宫寒问题可能会导致女性朋友出现月经不调症状,会给自身带来很大的腹痛感,如果不及时治疗的话,还可能会影响到女性朋友的正常生育,对于女性朋友的生理以及心理都会造成双重伤害。
宫寒是很多女性容易面对的一个情况,有时候可能是个人体质问题造成,所以这些人群更应该注重身体的调理,像桂圆肉红豆或者是红花,以及黑枣等这些食物,其实对改善宫寒,暖宫有很好的作用。
1、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
2、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
3、红花
说到红花,很多人首先想到的是藏红花,其实不然。藏红花药性稍比红花要烈,但是藏红花是只能活血,但红花的功效就很多了。
红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。
4、黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
5、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
减肥不可缺少的就是运动以及饮食,所以这就提醒着我们在生活当中,正确的选择一些有助于帮助自己减肥的食物,例如坚果、燕麦、豆类还有蛋类的食物,都可以起到很好的减肥瘦身效果。
1、坚果
坚果中富含,蛋白质、脂肪和三种纤维成分。你只需吃一点坚果外加少量的食物就能饱饱的过一整天了(同时坚果还可以帮助你提高新陈代谢11%的效率)。
2、燕麦
燕麦当中含有一种学名为β-葡聚糖的填充纤维化合物,这种化合物可以帮助你的身体分泌胆囊收缩素,而这种激素可以让你感觉不到饥饿。
3、豆类
豆类中富含一种能增加饱腹感的纤维蛋白。西班牙的一项研究表明,一日三餐吃豆类食品,不仅可以增加饱腹感还可以加快你的新陈代谢。
4、蛋类
蛋类含有丰富的蛋白质是众所周知的,难怪美国营养学院的学报上说,吃鸡蛋可以控制食欲长达36个小时。因为蛋黄含有高胆固醇,所以你可以只吃蛋白。
5、蜂皇浆
蜂皇浆不仅能够增强饱腹感,连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。
6、玉米
玉米属于莴苣类蔬菜,其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养,能帮助乳房发育,还有减肥功效哦!富含纤维质,长期食用,有助消化,排毒瘦身。
平时在生活中做好饮食方面的调理措施还是很有必要的,要知道人体所需的多数营养成分都是从食物中摄取的,而且民以食为天,足以看出饮食对我们每个人的重要性,事实上不少疾病都是因为饮食不当导致的,因此女性出现宫寒现象后也是需要合理膳食的,那么宫寒吃什么食物调理呢?
宫寒是中医理论下的一种疾病,是指女性肾阳不足,寒气入侵使气血运行不畅,导致女性出现下腹坠胀疼痛、白带多、痛经、月经失调等症状。调理宫寒,最有效的方法就是通过温补食疗来驱散寒气,使气血运行恢复正常。
1、避免生冷寒凉食物。要避免吃生冷食物,少吃凉瓜、冬瓜、西瓜、柿子、蟹、田螺绿茶等寒性的食物。
2、多吃温阳热性食物。宫寒的女性要多吃温补的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。一些汤品,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,它们所具有的温热性质,有帮助人体蓄积热能的功效,可有助于防止宫寒发生。
3、多吃黑色食物。黑入肾,多吃黑色的食物可以驱宫寒,常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。
4、中医更强调均衡、阴阳调和,体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒,因此可以吃一些性质温性、偏热性的水果(也就是有上火作用的水果),比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
注意:虽说宫寒可通过饮食来调理,但是治疗宫寒最直接的手段还是运动。宫寒的女性朋友要多运动。虽然宫寒的女性运动多了易感疲劳,但动则生阳,寒性体质的女性朋友特别需要通过运动来改善体质。
通过上面的介绍,大家对宫寒吃什么食物调理也都很清楚了,宫寒女性一定要多吃一些暖宫养护功效的食物,这样才能让自己的子宫得到保护和调养,凡是寒性食物都是需要忌口的,即便是要吃,也要少量的摄入一些。
女性宫寒不是一个小问题,还是要重视起来的,更何况宫寒持续时间越长,对自身健康的威胁与伤害就会越大,其实很多女性朋友之所以会感觉到痛经,或是怀孕之后出现了流产乃至产后恶露不绝等,都是宫寒导致的,这些危害性都需要尽快消除掉,那么宫寒吃什么食物最好呢?
黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。
阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。
选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。
通过上面的介绍,大家对宫寒吃什么食物最好也都心中有数了,宫寒的问题需要及时察觉正确医治,比方说一些中医理疗保健措施还是很不错的,此外也需要意识到合理膳食,做好暖宫保健措施,维护子宫的健康与安全才是最关键的。
宫寒的朋友在日常饮食上要科学的选择,因为有一些食物是不适合食用的,特别是寒性的蔬菜食物,例如白菜白萝卜或者是竹笋空心菜等这些食物,还有柿子、柚子、梨子这些水果也不能吃。
1)白菜
白菜的性能味甘,性微寒。能益胃生津,清热除烦,利小便,利肠道。但是脾胃虚寒的病人不宜多食。
2)白萝卜
萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂、宫寒等患者忌吃。
属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、这些食物宫寒者都应该慎吃。
3)梨
梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。而宫寒的女性不可多吃梨,最好煮熟再吃,以免宫寒症状加重。
4)柿子
中医认为:柿子甘寒微涩,归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。所以宫寒的女性最好少吃!
5)柚子
柚子味甘酸、性寒,具有除痰止渴、理气散结、润肺清肠、补血健脾等功效。一般人每天食用量最好别超过200克,一天一大瓣即可。中医认为,柚子性寒,因此,脾虚腹泻、宫寒的女性不宜多吃。寒性水果还有桑葚、甘蔗、梨、西瓜、香蕉等。
6、菊花茶
菊花性微寒,有清肝明目,清肝热功效,胃寒、体寒之人不适合饮用。月经期不要饮用菊花茶,以免加重宫寒痛经等症,引起小腹疼痛。
拉肚子这种现象是比较多见的,在生活当中不注重饮食健康卫生很容易引起拉肚子,有一些食物也很容易造成拉肚子,比如常见的芝麻、松子仁,还有胡桃仁以及鸭肉,都是容易引起拉肚子。
1、芝麻
又称胡麻。含丰富的脂肪油,有润肠滑肠作用。《本草从新》中说:"胡麻服之令人肠滑。"《本草求真》亦云:"下元不固而见便溏,……皆所忌用。"故凡腹泻者尤当忌食。
2、松子仁
性温,味甘,含有74%的脂肪油,有润肠通便作用,故便秘者宜而腹泻者忌。《本草从新》中告诫:"便溏者勿与"。无论何种类型的腹泻,均当忌之。
3、柏子仁
所含脂肪油约14%,因此,《本草经疏》中说:"柏子仁体性多油,肠滑作泻者勿服。"《得配本草》还告诫:"痰多,肺气上浮,大便滑泄,胃虚欲吐,四者禁用。"凡腹泻者切忌食之。
4、胡桃仁
含脂肪油约为40%~50%,有润肠通便作用,故无论何种腹泻之人,均当忌食。《得配本草》明言:"泄泻不已者禁用。"
5、鸭肉
为清补食品,能滋阴养胃,但不宜腹泻之人食用,正如《随息居饮食谱》中所言:"多食滞气,滑肠,凡为阳虚脾弱,外感未清,便泻、肠风皆忌之。"无论何种类型腹泻,皆当忌食。
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