聪明女人的养生方法

孕妇在怀孕后胎儿开始逐渐的增长，到了孕晚期或者是孕中期就会感受到胎动，而导致胎动的原因有很多种，一般是胎儿在孕妇体内运动，或者是遭受到压迫以及宫内缺氧都会容易导致出现胎动的现象，而胎动多也和胎儿的性格有关，但是胎动多和胎儿聪明是没有科学依据的。

胎儿爱动和聪明有关吗?

胎动强烈的宝宝是否就一定聪明?目前还没有得出结论。但胎动和宝宝的性格确实是有关系的。胎动多而强的胎儿在出生后通常都活泼，而胎动少而缓的胎儿在出生后通常都比较内敛。但是并不是说这就成为了宝宝性格的定论，因为后天环境对宝宝性格及智力养成的作用实在是太大了。

宝宝聪明的表现：

1、定时胎动的宝宝

每天都要在固定的时间和你互动，就像闹铃一样，闺密说她每天早上都会准时7点钟起床放音乐，吃早餐，最近因为夜里尿尿频繁，睡眠质量下降很多，于是早晨想补个懒觉，结果这个淘气的小不点准时7点钟的就开始胎动，闺密说你越是不搭理她他就越是动的频繁，

男人都希望自己有个聪明的大脑，而聪明的大脑除了先天生成，后天的锻炼也很重要。想要大脑更聪明，男人需要先知道自己的大脑最爱什么，需要什么。

大脑喜欢和身体交流

如果你躺着或靠着什么东西，身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要。贺晓生说，他思考问题时，喜欢手里把玩一样东西，或下意识地敲敲桌面，离开椅背坐姿端正，哪怕跷着二郎腿，都会让大脑保持警觉。另外，散步或室内踱步是思考问题的好方式。美国《衰老神经科学前沿》杂志刊登的研究发现，散步时人的推理能力会提高，并能防止大脑功能减退。

大脑喜欢动

在临床上，贺晓生看过一个70多岁老人的大脑，发现他的脑回非常饱满，一点皱缩都没有。这样一些老人，大多从事脑力或艺术类工作，在晚年还不断工作，是所谓的“活跃人”。“能让你去动脑琢磨的游戏，是最好的脑锻炼方法。”贺晓生说，他最推荐桥牌和适度地打麻将，也可以有意识地在晚上回忆一天的经历。但他反对脑筋急转

对女性而言，生活不该是一根紧绷的弦。为孩子、为家庭、为工作你是不是已经做得太多？或从没有时间好好生活过？台湾《康健》杂志提供20种减压放松法，献给每一位值得呵护的女人。选择这些放松方式，能让你身心收获健康，生活收获幸福。

1.逛市场或花店

被誉为防癌之母的日本医学博士庄淑旗，认为预防癌症最好的方法就是今日疲劳今日消除。她自己的减压秘方，则是去逛市场。有时心烦，我就去买菜，让自己的大脑休息，去市场看五光十色漂亮的水果，蔬菜。

2.和闺蜜约会

女人一旦结了婚，生活圈往往只剩下孩子与老公，建议你一定要有自己的好友圈，三不五时和姊妹淘一起约个会，分享一下女人的私密心事。

3.享受一次spa及精油按摩

按摩是最能释放压力的方式，而精油按摩能在放松的同时，呵护肌肤，调理身心。选择spa时，要留意环境是否安全、卫生、干净，如果不想舟车劳顿，最好选择交通便利的地方。

4.用音乐抚慰身心

把一边吃饭一边配电

测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。

不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。

少喝酒：对某些女性来说，酒有着特殊的危险。如抽烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性;酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。

控脂肪：每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。

多果菜：维生素a、维生素c和维生素e有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你

聪明女人不可不知的养生秘诀是每个女人必须知道的，女人们如果能认真研究和坚持做到下面这17个养生秘诀，就有利于延年益寿。下面微微健康网就给大家详细介绍吧。

少吃糖：糖不仅会毁坏你的牙齿，而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。

重淀粉：淀粉能保护你不受病菌感染，能预防心脏病和癌症。你的食谱上必须有面包和米饭，也可每天吃80克小扁豆或土豆。

多运动：40岁左右的女性常进行体育锻炼话，比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍。每天应当锻炼30分钟。如散步、骑自行车、爬楼梯等，那么，你的身材会更健美。

忌乱性：性生活不能乱。撇开有患艾滋病等性病的危险不谈，变换性伙伴会造成心理压力，并使生活失去节奏。

少喝酒：对某些女性来说，酒有着特殊的危险。如抽烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性;酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。

控脂肪：每天脂肪摄入

爱美之心人皆有之，女人要想变美就得学会从内到外进行保养。如何通过内调外补达到美容养生的目的呢？

7种养生菜：

1、保持窈窕身姿吃秋葵

秋葵被称为绿色人参，不但是当代新型保健蔬菜，还可以作为脂肪的替代品，有想要瘦身的美眉，这可是不二的选择。

2、避免消化不良吃香菜

香菜因其香味独特，一般都被用作调味品，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。

3、脸上不长痘痘吃苦瓜

很多人不喜欢吃苦瓜，但苦瓜有很多好处却是有目共睹的，苦瓜富含粗纤维、维生素c、钙、铁等营养素，还含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒，避免脸上长痘痘。

4、抗衰老多吃藕

藕被誉为东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，同时还可抗衰老。

5、预防感冒吃莴笋

通体碧绿的莴笋，以其脆嫩的颜色深的人们喜爱，莴笋中的碘含量高，莴笋叶的营养远高于莴笋茎，易咳嗽的人

肢体语言若运用巧妙，可以加速一段恋情的温度。当你与她独处，不妨以小动作增加两人的接触：适时轻拍她的手背表示赞同她的意见，轻抚她的秀发，在她耳边细语，让你俩的膝头不时相触。

有许多男人误认为当感情步入稳定之後，就不再需要调情来增加情趣。其实适当的调情不仅可以使你俩重燃初识时的恋爱之火，更能够让她的性欲点燃。

你只要轻轻地用指尖在女孩子的背部滑动，即使是有着衣服的隔阂，也能让她不自觉地感到从身体内处传来的一阵强烈震动，进而传达到你的指尖。而背部的脊椎又是一个汇集于全身神经的重要部位，你可以顺着脊椎从上而下的轻轻指压或拍打，让自己像是一位专业

人们常常认为养生是年龄大了的女人才要做的事情，却不知现代人处于一种很有压力的环境中，不好好吃饭，不好好睡觉，环境污染，空气不新鲜，身体基本上都处于亚健康状态.同时每个人的体制都有不同，如果父母怀孕的时候没有好好调理身体，生下的孩子先天性就会身体比较弱，所以我们需要后天性的养生，养生可以把你的身体维持在一个比较平衡的状态，可以增强我们的抵抗力，让我们少生病，那么20岁的女人应该怎么养生呢?接下来让我们看一下方法。

1.补铁补血

这个时期的女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，大约有64%的女性会出现程度不同的贫血现象，红细胞和血红蛋白降低占50%，血小板减少占21%，所以补血补铁就成为首要大事。铁是人体，尤其是女人健康必需的微量元素，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。

女性如患缺铁性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、

女性要注意保养的方法，只有正确的保养，才能够显得年轻，很多女性都想永葆青春，其实想要延缓衰老并不是梦想，一定要注意坚持补充充足的水分，多吃一些富含维生素的食物，同时也要注意肌肤的清洁，这样才能貌美。

学会善良

俗话说，相由心生。看起来年轻的人，一定是品性单纯、心地善良的。善良的人，懂得为他人着想，给人以美好祝福，脸上散发着青春的光芒，看上去更年轻漂亮。

学会宽容

女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽，一点宽容会让别人感激一生，也让自己年轻一辈子。

学会美丽

女人是水也是花，记得不管你年纪有多大，你有多胖，你有多普通，爱美之心不可消失。每天都要让自己美美的，看上去年轻十岁!

学会优雅

优雅的女人更年轻，所以女人应该有一点清高的资本，而这资本源于自己不懈的努力。记得时刻充实自己，永不放弃，让自己优雅的度过这一生。

学会自我欣赏

不要因为年长而自卑，恰恰相反，真正的美人不怕迟暮。学会自我欣

相信很多女性朋友都碰到过这种，夫妻、男女朋友因某些情况长时间没有同房，一旦就有机会了就干柴烈火，欲火焚身，但偏遇到了大姨妈来了，做还是不做？是一个相当纠结的问题。但看了这篇文章之后，希望男女双方都有个清楚的认识：经期同房虽然不是绝对不能，但其带来的健康问题会影响双方的健康，甚至以后的生活。

在月经期，女性身体的各部位都会出现一些变化，最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差。生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能被削弱。如果在这期间同房，极可能出现如下不良后果。

免疫性不孕

也许有人会问：如果这次因为在经期行房造成无法受孕，下次等老婆过了经期再行房事不就行了？实际情况却不可能遂人心愿。据了解，在有子宫内膜炎或者生殖道异常情况下性交，一旦女性对精液抗原产生过敏反应，即便以后生殖道恢复正常时才性交，也会引起所谓的二次免