很多人脾胃消化功能差,虽然每顿饭只吃了一点,但是需要花很长的时间去消化。长期消化不良会影响我们对食物的摄入,长久发展下去因为不能够有效地摄入营养物质,所以对我们的心理是有伤害的。那么在我们的生活中有什么办法能够促进消化呢?今天小编就告诉大家一些能够促进消化的水果吧!
1、山楂
如果仔细留意日常生活,会发现很多助消化的药,其主要成分里都包含着山楂。
日常生活,会发现很多助消化的药,其主要成分里都包含着山楂
这是因为山楂含大量维生素c和酸性物质,可促进胃液分泌,增加胃中酶类,从而起到消食的作用,对消肉食积滞效果更佳。
2、苹果
大家都喜欢吃苹果,因为苹果是最常见的水果之一。在说了,苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效。
这里需要注意的是生吃苹果可以起到缓解便秘、消化不良的作用,加热后又能起到收敛、止泻的作用。