美味的菜肴是我们每个人都比较喜欢的,其实很多的美味菜肴不仅好吃哦,保健功效也是非常不错的,比如莲子桂圆汤,四物汤以及山药鸽子汤等这些美味的汤类食物,有非常不错的养阴调经的功效哦,下面我们就来一起看看吧。
1、莲子桂圆汤
材料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。
做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。
功效:具有补心血、健脾胃的作用,尤其是经期女性,经常食用莲子桂圆汤对于身体的好处是非常多的哦,还能够孕妇痛经等症状哦。
2、四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
做法:排骨洗净斩块,汆水捞起;将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
功效:四物汤有非常好的补血调经,润肤养发的功效,如果女性朋友们在生活中出现了月经不调的相信,那么