怀孕后的身体正处于很虚弱的阶段,在这个时候尽量不要去吃一些大补的食物,想要滋补身体,促进儿童健康发育,一日三餐的饮食非常的重要,除了要适当的吃肉,补充元气和促进气血恢复以外,还要多吃一些蔬菜,结合起来才能调理。
一、胭脂冬瓜球
用料:
冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量
做法:
1、紫甘蓝清洗干净,直接放入榨汁机中榨汁。
2、把多余的汁水全部用白纱布过滤干净,直接放入锅中煮几分钟。
3、把多余的汁液全部都装入碗中,倒2勺白醋,颜色变得很神奇。
4、冬瓜用勺子直接挖出冬瓜球,把冬瓜球沸水中焯2-3分钟。
5、捞出放入紫甘蓝汁中浸泡,放入冰箱中冷藏半个小时以上即可,大家在吃的时候不妨撒上少许的糖即可。
二、猪肝西红柿浓汤
用料:
大番茄2个、猪肝1小块
做法:
1、番茄清洗干净,放入沸水中泡两分钟,去皮切成小块。
2、锅中加入少许的植物油,放入葱姜爆香,打捞出来扔掉。
3、猪肝冲