小孩不爱吃饭经常挑食厌食已经成生活中的常见问题,尤其是家长在辛辛苦苦做完蔬菜的时候,孩子总是会有不断的挑剔,选择一些油炸的食品,好吃美味的食物,关键还是取决于做法,做出不同的花样,照样让孩子可以爱上。
四色炒玉米
健康提示:玉来具有清湿热的功能。
材料:玉米1根、豌豆、香菇、冬笋各50克、红辣椒、植物油、葱、姜、料酒、精盐各适量。
做法:
1、香菇温水泡软,红辣椒、冬笋洗净切丁,玉米拔粒洗净。
2、把玉米粒、豌豆、香菇、冬笋、红辣椒一起焯水烫透,捞出沥干。
3、烧锅放油,放入葱、姜末爆香,放入料酒、精盐和沥干水分的五色原料,翻炒至入味即可。
制作要点:香菇要用温水泡软,香菇水有营养可另用。
酸甜菠萝
健康提示:此菜能补肾生精、养肝明目。
材料:菠萝1个、木耳50克、水淀粉、植物油、盐、酱油各适量。
做法:
1、木耳浸泡切片,菠萝去皮切块。
2、烧锅放油把菠萝和木耳放进去翻炒。
3、添适量清