脾胃健康,身体才健康。相反的如果脾胃失和不仅会影响身体健康,还有可能引起机体发胖。所以健脾对人非常重要。很多人认为吃得多是引起肥胖的主要原因,其实中医认为脾主气运行,如果脾胃失和,那么使人发胖,就算没有吃过多的食物,但是还是会引起人出现发胖的情况的。今天就和大家一起推荐几个健脾减肥的食物吧。
1、健脾吃什么食物好之糯米
糯米富含b族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬,可温中止泻;食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而食。
2、健脾吃什么食物好之香菇
可以补脾胃,益气。用于脾胃虚弱,食欲衰退,少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。早在古代文献上就记载,菇菌类具有益气补虚、健脾胃,治疗皮肤病等多种功效。在挑选香菇时一定要闻一下,是否有刺鼻气味。
3、健脾吃什么食物好之扁豆
扁豆,健脾养