老太太养生方法

今天是农历九月九日，为传统的重阳节，很多地方也叫老人节。古人认为九是阳数之极，农历的九月九日，恰逢两个阳数重叠在一起，所以叫重阳节。

唐代著名诗人王维的《九月九日忆山东兄弟》“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”，这首千古绝唱，便是重阳诗篇中的佳作，表达了对家乡亲人的无限思念之情。

那么重阳节如何养生呢？养生专家总结了一句很好记的口诀：一高、二花、三个老太太。

重阳节养生口诀

一高：登高戴护膝

“一高”就是登高，这是重阳节的重要习俗活动。重阳节大多数是在仲秋或深秋，气候已经比较寒冷。很多人一到秋天都有“悲秋”的问题，此时登高一方面是有助于舒扩胸怀，举目远望，使人心旷神怡，有助于消愁。另外一方面，登高也是一种体力活动，秋天从事一些体力活动，对身体非常有好处。

需要注意的是，登山会给膝盖施加过多的压力，再加上登山中活动猛烈，可能会使髌骨被牵移离开原有部位，从而

核心提示：一个人生活，能干些什么?过得好不好、开不开心?这样的问题，放在104岁的老人身上，将会得出怎样的答案。

如果你对这些问题也好奇，请跟随笔者一起走进基层，走进南宁市富德村乐富坡104岁老人葛时中老太的家中，看她如何上演“一个人的精彩”。

首先，要说葛老太的经历。她出生于1907年10月1日，她有过一段短暂的婚史，但没有儿女。问她为何不再成家?葛老太摆摆手说：凡事都要靠自己，一个人过着，也有一个人的精彩!

其次，说葛老太的身体。她现年104岁了，但腰板挺直，走路稳健、读书、看报，甚至穿针引线、缝补衣服，都不需戴老花镜。更让人赞叹的是，她居然还能用锄头自如地翻土、拎着水桶给满园的花草、果蔬淋水……在她的菜园里，种有红薯叶、南瓜苗、丝瓜、辣椒等等瓜蔬。葛老太说，打理菜园、果园，既能陶冶情操、调节心智，又能锻炼身体，一举两得。

再次，说葛老太的“现代化”生活。葛老太虽然104岁了，但她的思

当地时间6月1日，英国一家名为“女士优先”的网站报道说，查尔斯王储夫妇，正准备亲切接见风靡英伦的“日历女郎”组合。这一组合的成员可不是什么要身材有身材，要脸蛋有脸蛋的年轻女孩，而是一群年迈的老太太。这些受人尊敬的老者之所以会冒着“晚节不保”的危险，做日历裸体女郎，完全是为了给救治白血病基金会筹款。老人们的壮举博得了查尔斯王储的掌声，很自然查尔斯成了这群“日历老太”的忠实支持者。

英国王储成“日历女郎”的忠实仰慕者

“女士优先”网站报道说，查尔斯办公室发言人声称，6月1日晚些时候，查尔斯王储将偕同夫人卡米拉，亲切接见来自瑞尔斯通妇女协会的六个老年人团体。据悉，这六个团体的代表们，都是“日历女郎”的成员，都是为了慈善事业而勇于献身的榜样人物。

查尔斯发言人说：“查尔斯王储是这些女英雄们最忠实的敬仰者，他以自己的国家有如此优秀的国民而感到自豪。尽管很多人对这些老年人拍裸体日历感到不齿，但是查尔斯

导读：有一位邻居是退休的，老太太今年71岁，脸上一个老年斑都没有，脸皮紧紧的没有松弛现象，皱纹只有浅浅的几根。说话声音洪亮，中气十足。

老人透露了她的保养秘诀。保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。看来，坚持按摩三阴交穴的效果真的很好。因此，女人要拒绝岁月的侵蚀，永葆青春，按摩三阴交是非常需要的了。此外，按摩三阴交与加强卵巢的保养同时进行，效果会翻倍。

三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。三阴交对女性究竟有什么神奇作用呢？

1、保养子宫和卵巢。

在某网站聊天室中，出现了一个网名为“冷翠”的电脑发烧友，她用她的行动打破了年轻人“一统网络”的局面。原来，这位“冷翠”竟是年近六旬、白发苍苍的太婆！记者在一网吧内见到了这位与众不同的时尚老人。

“时髦太婆”迷上电脑

老人姓陈，据她说她家住新华大道上。记者见到陈太婆时，她正抱着自己心爱的“贵宾狗”在玩网络游戏。白头发的陈太婆穿着一套入时合身的女式西装，耳环闪闪发亮，还背了一个黑色的双挎肩牛皮时尚小书包。太婆一手捏着鼠标在屏幕上来回滑动，另一只手在键盘上快速熟练地敲击游戏“热键”，一副全神贯注的样子。看见记者，太婆将游戏暂停，接受了采访。

陈太婆说她今年58岁了，有一个8岁大的孙儿。玩电脑游戏和上网是她6年前就培养起来的业余爱好。老人说，她高中毕业，年轻时在单位上就是出了名的“时髦”，什么打牌，下象棋，打乒乓，跳舞，样样都来。结婚后，能干的丈夫又承担了大部分家务，她就有更多的业余时间来娱乐。1

一提及妇科疾病，相信很多女性都不陌生，但是有的人却不重视这种病，觉得也不是什么不治之症，慢慢就会好了。其实这种想法是非常错误和无知的，患有妇科疾病后如果不及时治疗，病情很容易恶化，到时候就会非常痛苦，不过静心口服液(太太)可以帮患者摆脱妇科疾病带来的痛苦，关于静心口服液(太太)您了解过吗?

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【规格型号】15ml*10支

【用法用量】口服，一次15毫升，一日2次，三周为一疗程，连续用药不超过三周。

【不良反应】尚不明确。

【注意事项】尚不明确。

【有 效 期】24 月

【批准文号】国药准字b20020088

【生产企业】深圳太太药业有限公司

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女性不愿老太快，推荐常吃3种食物，美容养生，提高免疫力！

蓝莓

能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛，缓解眼睛疲劳，唤醒眼睛机能。它所富含的类黄酮可以起到缓解大脑记忆衰退的作用。含有花青素，花青素是超级抗氧化物，提高免疫力，消除各种炎症，有着延缓衰老的作用。含有可帮助血管扩张的成分,进而降低血栓及心脏病危险。

黑木耳

黑木耳不但味道鲜美、营养丰富，还具有很多食疗功效，含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。还含有丰富的植物胶原成分，可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外，还能减少油脂的吸收。能起到润肺、养阴润燥化痰的作用。

平菇

平菇是我们日常生活中食用比较多的菌类之一了，营养价值非常丰富，能够很好的提高身体免疫力，有效的改善身体代谢，还可以起到很好的增强体质作用、另外其还有调节神经的作用。

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每个女人都想自己青春常在，永远年轻。可是想到年龄的增加及生活的压力，往往走向衰老。其实，不仅仅是这些给女人造成衰老的问题。那么就警惕下面的八大罪魁祸首们。如何抗衰老？下面跟小编去看看吧！

1、腌制食品：在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

2、霉变食物：粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

3、水垢：茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中

抵抗衰老已经成为了女人们的终身课题，然而女人们最抵挡不过的莫过于岁月的侵袭了，一旦过了25岁，女人的衰老程度难以想象，皱纹、色斑、肌肤松弛，各种衰老问题都会渐渐找上你，身体的各项机能也会随之降低。那么如何抵抗衰老呢？下面就和小编一起来看看吧。

养成好习惯

1、巧喝水，喝够水：喝水有讲究，早晨醒来喝一杯水，有助于唤醒你的肌肤及体内各技能，帮助排除体内的毒素。

2、及时排毒：日常生活中，人体总会摄入或产生一些对人体健康有损害的物质。我们可以通过锻炼等方式积极排毒。

3、作息正常。女性要每天睡够6~8小时才可消除肌肤疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤老化速度。而美容觉的黄金时间是晚上11点半到1点半的区间，这个时间不睡觉是很浪费的。所以为了你的美丽，请按时睡觉。

女人不想老太快，常吃这些天然胶原蛋白,卵巢一天比一天好

黑芝麻核桃粉

女性的皮肤都是需要精致地护理，否则会提前衰老。中医指出

前日一位7旬老太被送到某市中心医院急诊部，医护人员一看到这位病人吓坏了，该名老太面部如刷了黑漆一样，伴有血泡，全身肿胀，呼吸困难，疼痛难忍，所有医护人员被这位老太惊呆了，医生问道：“这脸上是擦了什么，怎么那么黑?”经询问后才知道，老人是因为食用了隔夜的苋菜后出门暴晒导致的。经医生诊断发现，老人得了植物日光性皮炎，情况很严重。原来吃苋菜还会得这种病?这是什么回事呢?

原来，苋菜感光强，加上在太阳下暴晒，过敏性体质的人会发生植物日光性皮炎，这让小编想到最近网上流传吃感光果蔬容易被晒黑或晒伤的说法。为此特地采访了营养师，营养师表示确实有种“光敏性皮炎”跟进食和晒太阳有关，而导致皮炎的食物(如芹菜、苋菜等)被称为光敏食物。

光敏性食物或造成皮肤晒伤

光敏性的食物在摄入被人体吸收后，所含的光敏性物质会进入皮肤，再被阳光照射，就容易与日光产生反应，引起皮肤红肿、起疹等过敏症状，最严重的全身长满大