我们的身体每天都会产生一定量的废弃物,那么这些废弃物到底是怎么排出的呢?主要是通过尿液、粪便、汗液等等方式。而身体一旦发生浮肿就说明身体内的水分过于多了,这个时候就需要及时排出,那么应该吃哪些食物才能很好的将多余的水分排出呢?下面一起来看看。
容易利尿的食物有哪些
1、西瓜:它含有氨基酸的一种物质,也就是瓜氨酸,这种物质具备了利尿的效果,并且还能减轻肾脏的负担,同时还有利于心脏病、高血压等等的病症。
2、柚子:柚子具备了减肥的功效,因为它本身的热量就比较低,并且柚子富含了钾元素,而这种物质可以帮助我们的身体将多余的水分排出,从而达到消除水肿的作用。我们也可以将柚子肉进行榨汁饮用,加入蜂蜜水搅拌味道是非常好的。
3、薏米:薏米是可以促进身体内血液的循环速度,从而加快身体的新陈代谢,那么体内的废弃物就可以加快排出,从而达到了消肿的作用。
4、红豆:它富含了钾元素,有利尿的作用,同时它的外皮所