通便的方法有哪些
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生已经成为一个热度越来越高的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有效的中医养生是如何做的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“通便的方法有哪些”，希望能对您有所帮助，请收藏。
在现今社会，由于我们的饮食习惯，作息时间，和缺少身体锻炼等因素，各种各样的疾病不断出现，而便秘就是一种在我们生活中十分常见的疾病，这种疾病多发于老年朋友，当发病的时候，是一种十分痛苦的折磨，对于这种疾病，如何通便是广大患者朋友的关注热点，我们拥有很多的通便方法，下面让我们一起来看一下。
对于便秘，相信很多到医院确诊的患者朋友应该都会选择服用药物通便或是借用外用器物通便等方法，但这些方法往往不甚如意，其实，我们可以通过食疗法来治疗便秘以达到通便的目的。
(1)蜂蜜饮取蜂蜜适量，用开水冲服，可常饮用。
(2)米饮蜜蛋花取热米汤1碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个，先将鸡蛋打破倒入碗中，加入蜂蜜后将鸡蛋搅成蛋浆，冲入热米汤，再用碗盖巧分钟后即成。逐日早晨冲服一次。
(3)芝麻粥取黑芝麻仁10克，粳米250克，蜂蜜适量。将粳米加水煮至八成熟时，放入炒熟的黑芝麻仁、蜂蜜，拌匀后，煮至米烂粥成。逐日2次，早晚餐食用。
(4)红薯粥取红薯巧0克，白米适量。将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。逐日2次，早晚餐食用。
(5)核桃仁粥相宜阳虚便秘者施用。核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁;釉米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。
(6)百合粥取百合250克，蜂蜜适量。将百合加适量净水煮烂成糊状，加入蜂蜜拌匀后食用，逐日1次。
(7)红薯粥马铃薯相宜习惯性便秘之人食用。将马铃薯洗净后切为薄片，放入搅拌机内搅成糊状，用消毒纱布绞汁，每早空腹及午饭前各服半玻璃杯。
(8)蜂蜜猪油猪油100克，蜂蜜100克。猪油放入搪瓷杯内，加蜂蜜，用文火烧沸后，停火晾凉。口服，每次1汤匙，逐日2次。治肠燥便秘。
(9)核桃核桃相宜大便燥结之人服食。用核桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早、晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用核桃肉30一50克，同粳米煮粥，早、晚食用。
(10)香蕉香蕉能清热、润肠、解毒，相宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，逐日2一3次，每次2支
相比于服用药物通便和借用外物通便来说，食疗法不仅无副作用，还简单方便，是我们广大患者朋友通便的优先选择，同时，各位患者朋友在运用食疗法的时候，也应加强自身的身体锻炼，一个好的体魄，能更好更快的治疗好我们的疾病
yS630.Com相关推荐
会有很多原因导致人出现上火，最常见的包括天气因素以及饮食因素，人在上火的时候，很容易出现便秘症状，患者排便会出现严重的困难，时间长了的话，还会引起各种各样的消化道疾病，所以一定要及时解决上火便秘问题，除了饮食调理之外，还可以选择吃一些药帮助解决。
去火通便的药：
便秘是多种疾病的一种症状，其主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难；或粪质不干，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等。便秘关键是习惯问题，没有特效办法。
指导意见：一定要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。适当的参加体育运动，多喝水，有助于防止便秘。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜。多喝水，不吃油腻或者炸或者烧烤之类的食物．早餐晚餐半小时之前各吃一个苹果，有利于通便和利尿．蔬菜多吃含维生素量多的。戒酒和避免吃辛辣食物，就一定会改善。
不排便的情况可能是存在脾胃运化异常导致的便秘。要注意饮食方面。目前可以口服小麦纤维素颗粒以及乳果糖口服溶液，润肠通便药物如麻仁丸等。注意饮食清淡，不要吃辛辣的。
1、服用牛黄解毒丸，牛黄解毒丸具有清火、降火、解毒、通便、消炎等功效，用于上焦火旺、胃肠实热所引起的口舌生疮、咽喉肿痛、牙龈炎等症治疗时，具有较好降火、解毒、消炎及通便作用。
由于牛黄解毒丸是由炼蜜而制成的丸剂，服用时较不便，特别是儿童更不便服用，但其降火解毒效果比牛黄解毒片缓和。
2、雪莲果降火清毒，一般超市都有卖，服用还可防治面疱、暗疮。
3、吃些凉拌苦瓜，藕，西红柿，蜂蜜拌香蕉、梨。
4、煮苹果汤，苦瓜汤，去内热。
5、西瓜，柚子，绿茶等也都去火。
如果我们想要润肠通便的话，那么到底该用些什么药方来给自己改善和治疗疾病呢?润肠通便主要是为了让肠道更加的通畅，还主要为了帮助我们改善便秘或者是大便干燥的现象，如果不及时的润肠通便的话，那么到最后很多肛肠疾病都是会出现的，这种疾病对人们的身体伤害特别的大，那么润肠通便的药方有哪些呢?
黄酒核桃泥汤
原料：核桃仁9个，白糖50克，黄酒50克。
做法：核桃仁碾碎，加入白糖，放在锅内，加黄酒和一碗水，用微火煎煮15分钟即成。对长期减肥造成的习惯性便秘有很好的疗效。
四仁通便饮
原料：杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。
做法：四物捣烂，用开水500毫升冲泡，加盖片刻即成。润汤通便。
橙手煎
原料：橙子1个，蜂蜜50克。
做法：橙子用水浸泡去酸味，带皮切开与蜜加水同煮成汁。养胃止呕，消食下气，润肠通便。
杏仁蜜膏
原料：杏仁(去皮尖)30克，生蜂蜜120克，甘草10克。
做法：杏仁加水200毫升煎取汁，加入蜂蜜、甘草，放沙锅中慢火熬成稀膏。润五脏，通便秘。
菠菜粥
原料：新鲜菠菜100克，粳米100克。
做法：菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。适宜于长期减肥造成的习惯性便秘。
润肠通便的时候大家不妨试试这些中药方，对疾病的症状改善效果是非常明显的，当想要给自己润肠通便的是最重要的就是从饮食方面来给自己调节，饮食中清淡的食物，蔬菜和水果都是可以对这种症状调节改善的，给自己润肠通便的时候还要记得多运动。
润肠通便的时候我们到底该给自己吃西什么中药好呢?在给自己润肠通便的时候很多人都会联想到这个西药，西药对于疾病的治疗效果虽然好，但是很多人使用的时候还会有很多禁忌和顾虑，这种润肠通便主要是调节肠道，让肠道变得更好，更滋润的一种治疗方式，但是润肠通便的时候到底该选择什么西药好呢?
1、容积性泻药：主要有硫酸镁、乳果糖、植物纤维素等。它们是通过减少肠道水分吸收而达到通便作用，但在阻止水分吸收的同时也会使电解质吸收减少，过量应用可出现水电解质丢失。故对于严重肾病、肝病及心脏疾病的患者应慎用，以防止因电解质紊乱出现意外。
2、刺激性泻药：代表药物是果导片、番泻叶提取物等。这类药物主要通过对肠黏膜刺激使肠蠕动增加，并阻止肠液吸收，起到通便作用。常用于临时性通便，不可长期应用。长期应用最常见的副作用为药物性肠炎，表现为腹痛、腹泻，对于炎症性肠病、肠道出血及缺血性肠疾病不宜使用。
3、润滑性泻药：主要有甘油、石蜡等。它们通过润滑肠道、软化粪便使大便容易排出，可口服和肛门给药，不良反应较轻，但大剂量口服易出现较重腹泻，引起脱水致体内液体失衡。肛门给药不当还有引起直肠黏膜坏死的危险。另有个别报道，口服甘油润肠通便可以增加体内胰岛素含量，有可能干扰糖尿病病人的血糖监测。
当您出现便秘时，应仔细分析原因，兼顾针对症状和病因的治疗。一味使用通便药物而不纠正病因，是不能达到理想治疗效果的，尤其是老年人更应注意这点。
润肠通便的时候西药就是这些，这些西药对这种疾病的治疗和改善效果十分的明显，润肠通便的时候很多也是可以吃的，食物用来润肠效果会更好，而食物润肠也不会给神带来什么样的副作用，食物润肠通便还能够滋补身体，让润肠通便的效果更好，更突出。
润肠通便的药材有哪些?这是最近一个朋友问我的，据他说，最近生活应酬比较多，吃的比较杂乱，本以为应该拉肚子，没想到反而便秘了，而且脸上还冒出了一些痘痘，非常不美观，想要吃一些润肠通便的药材，去去身体里的有害物质，确实，便秘很让人头疼，所以我查阅了资料，跟大家分享下润肠通便的药材有哪些吧。
火麻仁又称麻仁、大麻仁，是桑科植物的种仁。含有脂肪油、蛋白质、维生素B1和B2、胆碱、挥发油、卵磷脂、甾醇、葡萄糖醛酸等，具有润燥滑肠、补益虚劳的作用。
1.麻仁丸(蜜丸或胶囊)
成分包括火麻仁、大黄、枳实、厚朴、苦杏仁、炒白芍。用于肠燥便秘、老年人无力性便秘、习惯性便秘和痔疮便秘。口服，蜜丸为一次9克，一日1—2次;胶囊为一次3粒，一日2次，温开水送服。
2.麻仁润肠丸
含火麻仁、大黄、杏仁、白芍、木香、陈皮。用于肠胃积热，胸腹胀满，大便秘结等症。口服，成人一次1丸，一日1—2次。月经期慎用，年轻体壮者不宜使用，严重器质性疾病引起的排便困难等忌服。
3.麻仁滋脾丸
含火麻仁、大黄、枳实、厚朴、苦杏仁、白芍、当归、郁李仁。有健胃消食、理气行滞之效。用于热结肠燥的胸腹胀满、肠液枯燥、大便不通、饮食无味、烦躁不宁等。口服，一次1丸，一日2次。
宫廷名药大黄 治疗癌症良药
从临床上来看，对于肠燥积滞、大便秘结、习惯性便秘等症，火麻仁都具有较好的治疗效果。由于药效较温和，可推荐老年人使用。妇女产后便秘也可以使用此类药物。
但药典记载，火麻仁有一定毒性，食入过量可致中毒。多在食后1—2小时内发病，主要表现为恶心、呕吐、腹泻、四肢麻木、哭闹、抽搐昏迷等。所以服用含火麻仁的中成药时，一定要在医生指导下进行。
此外，含有火麻仁的药物具有以下共同的禁忌，如孕妇忌服，习惯性流产、体虚者不宜。火麻仁是通过促进肠胃蠕动，起通下排便的作用，因此脾胃虚弱滑肠者禁用。此外，服用时，应忌辛辣、生冷和油腻的食物。
吃药治疗便秘始终具有负面影响，建议习惯性便秘者应保持精神舒畅，加强身体锻炼，注意饮食调理，养成定时排便的习惯，这样能有利于便秘的治疗。
润肠通便的药材有哪些呢?经过上面详细的介绍，相信大家对于这个问题的答案已经非常清楚了，确实，便秘让人痛苦，而且便秘严重起来，也严重影响了我们的健康，要知道，身体里的毒素本应该每天及时排除，但是便秘让其无法排除，所以如果便秘的话，必须尽早治疗。
便秘，是很多人在生活中都会遇到的问题。如何有效的疏通肠胃，保证人体的新陈代谢，是很多人都非常想了解的一个问题。生活中用来通便的药物有很多，比如肠清茶等。那么，通便润肠的药物有哪些呢?哪些食物对于通便也有良好的效果呢?下面便一起来看一下通便的食物有哪些吧，希望对您有帮助。
海带萝卜汤：海带几乎不含脂肪而含大量纤维素、褐藻胶质及多种必需的微量元素，所以有“长寿菜”的美名。功效海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带和萝卜做汤时，切成块状，放芝麻油或花生油更有利于通便。萝卜樱有消食.理气.通乳的功能。是治便秘的良药。萝卜和萝卜樱都可以和海带搭配做汤。
木耳白菜汤：木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多，润肠通便。木耳白菜汤，不仅营养丰富，黑木耳具有滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、益智健脑等功用，适宜用于贫血、体虚多病、失眠、慢性胃炎、高血压、白细胞减少、慢性支气管炎等病症。黑木耳中的胶质是一种滋补品，可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外，起到“清道夫”的作用。这两种食物搭配做汤会叠加通便的作用。
花生米拌芹菜通便：花生米含有丰富的脂肪油，可以润肠通便，用于肠燥便秘。花生还可以降低胆固醇.防治高血压。芹菜的营养丰富。含有蛋白质，是低糖.低脂肪.多种游离氨基酸,多种维生素的蔬菜。芹菜中含有大量的纤维素，能促进胃肠蠕动，促进大便排出。
以上便是关于通便润肠的药物的介绍。虽然说市场上有很多通便的药物，但是长期的依赖药物来通便，对于人体健康是有一定威胁的。所以最好的方法便是利用一些常见的食物来通便，这样不仅可以有益于健康，而且还能够及时补充营养。
很多人喜欢吃辣椒及上火的食物，这类食物多处于重口味，食用之后的影响就是造成排便困难，严重的患者还会有腹部疼痛的不适，因而正确的饮食就极为重要，有便秘或是排便问题的可多食用通便润肠的中药，这样可调节肠胃功能，排便也会顺利些，患者在选择中药服用时必须重视身体的疾病，那么通便润肠的中药有哪些呢?
治疗便秘的两味中药：肉苁蓉和决明子
临床上经常用两种中药治疗老年便秘，效果不错，而且没有太多的副作用。其中一种是肉苁蓉，一种是决明子。
肉苁蓉：味甘性温，有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。它质地柔润，药性缓和，补而不峻，无燥烈之害。药理学研究表明肉苁蓉有延长果蝇寿命的作用，并有降血压和增强免疫功能的作用。肉苁蓉中所含有的无机盐类及亲水性胶质类多糖，有推动肠蠕动、促进排便的缓泻作用。有人用肉苁蓉熬粥或煲汤喝，对防治老年便秘也很有效。
决明子：有清热明目，润肠通便的功效。中医常用于治疗目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等症。
麻仁丸(蜜丸或胶囊)
成分包括火麻仁、大黄、枳实、厚朴、苦杏仁、炒白芍。用于肠燥便秘、老年人无力性便秘、习惯性便秘和痔疮便秘。口服，蜜丸为一次9克，一日1—2次;胶囊为一次3粒，一日2次，温开水送服。
麻仁润肠丸
含火麻仁、大黄、杏仁、白芍、木香、陈皮。用于肠胃积热，胸腹胀满，大便秘结等症。口服，成人一次1丸，一日1—2次。月经期慎用，年轻体壮者不宜使用，严重器质性疾病引起的排便困难等忌服。
麻仁滋脾丸
含火麻仁、大黄、枳实、厚朴、苦杏仁、白芍、当归、郁李仁。有健胃消食、理气行滞之效。用于热结肠燥的胸腹胀满、肠液枯燥、大便不通、饮食无味、烦躁不宁等。口服，一次1丸，一日2次。
从临床上来看，对于肠燥积滞、大便秘结、习惯性便秘等症，火麻仁都具有较好的治疗效果。由于药效较温和，可推荐老年人使用。妇女产后便秘也可以使用此类药物。
但药典记载，火麻仁有一定毒性，食入过量可致中毒。多在食后1—2小时内发病，主要表现为恶心、呕吐、腹泻、四肢麻木、哭闹、抽搐昏迷等。所以服用含火麻仁的中成药时，一定要在医生指导下进行。
通便润肠的中药较多，我们可以直接使用中药治疗，也可以使用中成药进行服用，中药能通便润肠，也能缓解便秘的严重程度。但是要注意服用药物期间必须清楚身体的情况，必须清楚中药的成分与功效价值，才以确保治疗后能达到效果，此时患者还要配合饮食调理肠道，使大便通过的时候更通畅。
每一个人都希望自己能够有健康的身体，但是一旦出现便秘他虽然不是什么严重的疾病，但是就会给我们带来非常大的痛苦，并且对身体健康的影响也是特别大的，便秘严重还容易形成肥胖以及口臭的现象，我们只有通过一些药物来进行调整才能得到改善，下面一起了解一下通便润肠药有哪些
通便润肠药有哪些
火麻仁又叫大麻仁或麻仁，为桑科植物大麻的干燥成熟果实，其味甘、性平，入脾、胃、大肠经，能润燥滑肠，滋养补虚。
此外，火麻仁富含脂肪油，而脂肪油中又含有大量亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，这对人体十分有益。
火麻仁因为性味甘、性平，故而较少出现毒副反应。但其不宜与牡蛎、白微、茯苓等配伍使用，否则会降低药效。火麻仁的一般用量应该控制在9～30克之间，需要特别注意的是，60～120克为火麻仁的中毒剂量。临床报道有人在服用了大量的火麻仁后中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻、四肢发麻、烦燥不安、精神错乱、手舞足蹈、脉搏增速、瞳孔散大、昏睡、昏迷等。因此在用药时一定要注意控制剂量。
麻仁丸
方药：由火麻仁、苦杏仁、大黄、枳实（炒）、厚朴（姜制）、白芍（炒）、蜂蜜等药物组成，前6味药共研成粉末，蜜制为丸。
用法：麻仁丸的制剂规格有3种，其一为黄褐色水蜜丸，每次服6克；其二为小蜜丸，每次服9克；其三为大蜜丸，每丸重9克，每次服1丸。无论选用何种丸剂，每日均服1～2次，重症者可酌情加服1～2次，直到通便为止。个别服此方无效者，则应请医生另外开别的药方。
适应证及禁忌人群：此方能润肠通便，用于肠燥便秘。凡大便干结，数日一行，小便短赤或频数，口干咽燥，脘腹胀满或疼痛，舌红苔黄，脉滑数者，可选用此方。但纯由血少津亏引起的便秘则不宜使用。
麻仁润肠丸
方药：由火麻仁、苦杏仁（去皮炒）、大黄、术香、陈皮、白芍、蜂蜜等组成，蜜制为丸，每丸重6克。
用法：口服每次1～2丸，每日2次。
适应证与禁忌人群：凡大便秘结，脘腹胀满，尿频，口干咽燥，舌红苔黄或黄燥，口干口臭，脉滑数者，可选服此方。但纯由血少津亏引起的便秘不宜使用，孕妇也应忌服。
适应证：用于治疗小儿习惯性便秘。
上面就是对通便润肠药有哪些的介绍，通过了解以后我们知道通便润肠的药物有很多种，并且它们对身体的副作用都是比较小的，但是我们平时最好不要通过药物来调整肠胃，这样容易形成一定的依赖性，我们平时在生活中一定要多进行运动，并且注意饮食的调整多吃一些青菜和水果。
润肠通便的中草药到底有哪些呢?润肠通便的时候选择中草药必须要选择最健康，吃了之后不会危害到身体，危害到肠道，危害自己健康的中药材，这样才可以得到润肠通便的好处，润肠通便其实有很多药物可以改善这种症状，如果不能好好的润肠通便，那么积滞了之后就很容易引起消化不良的现象，那么润肠通便的中药材有哪些?
1.麻仁丸(蜜丸或胶囊)
成分包括火麻仁、大黄、枳实、厚朴、苦杏仁、炒白芍。用于肠燥便秘、老年人无力性便秘、习惯性便秘和痔疮便秘。口服，蜜丸为一次9克，一日1—2次;胶囊为一次3粒，一日2次，温开水送服。
2.麻仁润肠丸
含火麻仁、大黄、杏仁、白芍、木香、陈皮。用于肠胃积热，胸腹胀满，大便秘结等症。口服，成人一次1丸，一日1—2次。月经期慎用，年轻体壮者不宜使用，严重器质性疾病引起的排便困难等忌服。
3.麻仁滋脾丸
含火麻仁、大黄、枳实、厚朴、苦杏仁、白芍、当归、郁李仁。有健胃消食、理气行滞之效。用于热结肠燥的胸腹胀满、肠液枯燥、大便不通、饮食无味、烦躁不宁等。口服，一次1丸，一日2次。
润肠通便的时候这些中草药都是非常好的，效果也非常的突出，所以说在给自己润肠通便的时候先试试上面介绍的这些药物，而这种肠胃不舒服的情况下做改善还可以选择饮食方面来帮助自己改善，饮食要清淡，要营养，这样对于润肠通便来说同样有好处。
很多人喜欢吃辣椒及上火的食物，这类食物多处于重口味，食用之后的影响就是造成排便困难，严重的患者还会有腹部疼痛的不适，因而正确的饮食就极为重要，有便秘或是排便问题的可多食用通便润肠的中药，这样可调节肠胃功能，排便也会顺利些，患者在选择中药服用时必须重视身体的疾病，那么通便润肠的中药有哪些呢?
治疗便秘的两味中药：肉苁蓉和决明子
临床上经常用两种中药治疗老年便秘，效果不错，而且没有太多的副作用。其中一种是肉苁蓉，一种是决明子。
肉苁蓉：味甘性温，有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。它质地柔润，药性缓和，补而不峻，无燥烈之害。药理学研究表明肉苁蓉有延长果蝇寿命的作用，并有降血压和增强免疫功能的作用。肉苁蓉中所含有的无机盐类及亲水性胶质类多糖，有推动肠蠕动、促进排便的缓泻作用。有人用肉苁蓉熬粥或煲汤喝，对防治老年便秘也很有效。
决明子：有清热明目，润肠通便的功效。中医常用于治疗目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等症。
麻仁丸(蜜丸或胶囊)
成分包括火麻仁、大黄、枳实、厚朴、苦杏仁、炒白芍。用于肠燥便秘、老年人无力性便秘、习惯性便秘和痔疮便秘。口服，蜜丸为一次9克，一日1—2次;胶囊为一次3粒，一日2次，温开水送服。
麻仁润肠丸
含火麻仁、大黄、杏仁、白芍、木香、陈皮。用于肠胃积热，胸腹胀满，大便秘结等症。口服，成人一次1丸，一日1—2次。月经期慎用，年轻体壮者不宜使用，严重器质性疾病引起的排便困难等忌服。
麻仁滋脾丸
含火麻仁、大黄、枳实、厚朴、苦杏仁、白芍、当归、郁李仁。有健胃消食、理气行滞之效。用于热结肠燥的胸腹胀满、肠液枯燥、大便不通、饮食无味、烦躁不宁等。口服，一次1丸，一日2次。
从临床上来看，对于肠燥积滞、大便秘结、习惯性便秘等症，火麻仁都具有较好的治疗效果。由于药效较温和，可推荐老年人使用。妇女产后便秘也可以使用此类药物。
但药典记载，火麻仁有一定毒性，食入过量可致中毒。多在食后1—2小时内发病，主要表现为恶心、呕吐、腹泻、四肢麻木、哭闹、抽搐昏迷等。所以服用含火麻仁的中成药时，一定要在医生指导下进行。
通便润肠的中药较多，我们可以直接使用中药治疗，也可以使用中成药进行服用，中药能通便润肠，也能缓解便秘的严重程度。但是要注意服用药物期间必须清楚身体的情况，必须清楚中药的成分与功效价值，才以确保治疗后能达到效果，此时患者还要配合饮食调理肠道，使大便通过的时候更通畅。
现在人们生活条件好，吃穿不愁，工作都是高科技，机械化。由于运量大大减少，吃的饭菜营养又不均衡，有些人会导致便秘。有些人因为体内火气重也会导致便秘。一些孕妇因为身体的关系也会便秘，便秘不吃吃药是否能解决呢，能，有一些养生茶可以解决。
1橘皮茶与柠檬茶有同样的功效，促进消化液的分泌，加强胃肠的吸收，吸收好了自然就不会产生便秘，从根本上防止便秘。
2百年畅清茶有通便润肠的作用，省时省力还不贵，自己可以买一点以备不时之需，尤其是对于老便秘效果要比其他茶要高出许多。
3冬瓜皮泡水包治百病，从食物的性质来说，冬瓜属性微寒，具有利水化湿的功效。历代本草记载，能治肿胀、消热毒、利小便。
4原料：决明子、绿茶各5g。 制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。 功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。 适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。 决明子蜂蜜饮 原料：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克。 用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲人蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。 功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。 决明子茶 用法：决明子30g, 用法：开水冲泡， 功效：能降压降脂，润肠通便。 荷叶减肥茶： 原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g， 用法开水冲泡代茶。 功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
便秘不是一时造成，有很多原因，生活习惯，饮食习惯，饮水习惯，坐姿，都有关系。一壶茶水能解决的问题我们何必去买价高又不了解的保健茶。价值不菲不说，效果不是一天能达到的，有的需要一个疗程，有的黑心的，喝了什么事都不管，还不如试试这些常见无副作用的茶。
饮食养生
运动养生
