如何注意女性个人卫生
1、如何注意女性个人卫生之日常习惯
1.1、合理安排生活、工作和学习,培养良好的卫生习惯,注意体格锻炼和适当的劳动。个人卫生包括口腔卫生、用眼卫生和写字、读书、站、坐等正确姿势,以防禹齿、近视眼和脊柱弯曲。按照不同年龄有计划地系统安排锻炼内容,顺序前进。
1.2、充分睡眠:青春期睡眠时间7——9小时,要养成良好的睡眠习惯。
1.3、乳房保健:少女到了青春期乳房隆起,应及时带上乳罩,但乳罩不要过紧过松,过紧会影响乳房正常发育,过松则不能防止乳房下垂。
2、如何注意女性个人卫生之私处护理
女性的生殖道是与外界相通的,一些致病微生物很容易进入女性生殖道。为了预防生殖器官的炎症和疾病,要注意:
2.1、勤洗外阴。
2.2、内裤用纯棉制品、切忌互相借用。
2.3、洗外阴的盆和毛巾要个人专用,不能与洗脚的用具混杂。
2.4、如发现白带增多、有臭味或带血及外阴奇痒应及时就诊。
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