中华民族的,历史悠久、源远流长,理论积淀深厚,各种养生实践活动丰富多彩。各种养生活动,一般都是在一定理论指引下的实践活动,因此,懂得必要的养生理论,对于养生实践活动的开展,可以有效地提高其实践水平。这里,我们探讨一下健康养生的三十六个秘诀。
古人的养生智慧不可小觑,以下是古人留下的100条经典养生语录,养生从平常开始!
1、粥饭为世间第一补人之物。——清·王世雄《随息居饮食谱》
2、治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防。——晋·葛洪《抱朴子》
3、知恬逸自足者,为得安乐本。——明·高濂《尊生八笺》
4、正气存内,邪不可干。——《素问·遗篇刺法论》
5、元气实,不思食;元神会,不思睡;元精足,不思欲;三元全,陆地仙。——明·胡文焕《养心要语》
6、与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》
7、涌泉二穴,精气所生之地,寝时宜擦千遍。——清·