桔普茶养生又好喝

天一凉，“养生老干部”菜菜就该上线了。

准备给大家换下冷饮，上一批热fufu的热饮！

热饮之前也做过不少，像朗姆酒热可可、苹果肉桂红糖水、红薯拿铁...

但没有一款像这次要做的芋泥奶昔一样，不止暖，喝完还有微微的饱腹感。用来做下午茶，熨帖又满足！

爱喝奶茶的小伙伴可能已经发现了，咦，这不是最近风头很足的饮品吗，好多家网红奶茶店都出了这款。

不是我吹牛，按着我这个方子来，不仅味道不比外面的差，还足够简单！

基本只要买得到食材，就能做成功。

芋头本身又粉又滑，加上正当季，香味更是浓郁。

和牛奶搭配在一起，打成细密的奶昔，那味道，可想而知有多美好。

为了让芋泥呈现出少女心爆棚的粉紫色，除了芋头和牛奶，我还加了点紫薯来调色。

芋头的粉糯，紫薯的清甜，珍珠的q弹，这多重口感在嘴里融为一体的过程，实在棒dei~

另外，我发现了一个惊喜搭配，芋泥奶昔撒上巧芙町碎碎，口感和颜值又能上升几个度！

喝茶有利身体健康，具有提神，醒脑、抗癌等多种功效。其实其的功效远不止这些，桔普茶还具有抗癌，减少癌症发生的机率、预防动脉硬化、消除三高等。除此之外由于其中含有十分丰富的生理活性成份，所以适当喝还可发挥出一定的消毒、杀菌的作用，能够有效的去除口腔的异味。

1、降脂减肥

普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。

2、降脂、降压、抗动脉硬化

3、防癌、抗癌

科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用强烈。

4、健齿护齿

普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。

5、护胃、养胃

在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着

在生活中很多人都喜欢喝茶，自古以来茶就是我国重要的一种饮品，关于茶文化更是源远流长，我国茶的种类也是根据地方不同，具体不同的特点。桔普茶就是一种极具特色的茶，桔普茶是选用柑皮和熟普洱经过特殊的制作工艺，经过而成，成品桔普茶有着自己独有的味道，现在就说说桔普茶制作方法和步骤。

步骤一、柑果清洗

每年十一月份前后，新会地区的柑果开始陆续进入成熟季节，原本绿油油的新会柑开始转黄、转红。采摘之后的新会柑果实扁圆形，质地软，表面油胞凸出，有油光感，皮色橙黄色至大红色。制作柑普茶的第一个程序就是清洗柑果，通过大量的清水清洁，去除粉尘和柑果表皮杂质，使得清洗过后的柑果达到符合制作的卫生标准。

步骤二、去除果肉

在清洗柑果之后，就是去除果肉的过程。先是在柑果顶部切开一个圆形小口，取出内在的果肉，这个过程中，即要去除全部的果肉，又不能破坏柑果表皮的完整性，对于技术有一定的要求。拿出来的果肉可以加工成各种糕点或

茶的功效想必大家都有所了解，茶分为熟茶和生茶两种，熟茶的是非常性温的，经常饮用还可以起到养胃的功效，但是大家也不可以过度的饮用，不然容易导致人体出现上火，生茶是属于性寒的，所以过量饮用也不会出现上火现象，大家可以根据自己的体质来选择，那么哪些人不适合桔普茶呢?

第一，哪些人不适合桔普茶呢?　孕妇以及身体出现疾病的人群，还有来月经的女性和体质很差的人群等等，婴幼儿也是不可以过早的喝茶。

第二，　陈年桔普茶特点：外观是干果形状。 将有着“千年人参，百年陈皮”之美誉的新会柑桔皮与被誉为茶中减肥之冠的陈年普洱经过特殊工艺很好的结合在一起 。制作过程：生产桔普茶时，从不添加任何添加剂以增加茶叶的陈味，干茶叶与鲜桔皮相互吸取精华，让其在相互发酵中形成风味独特的桔普茶。

第三，桔普茶集合了普洱与新会陈皮的特殊功效：1、普洱：暖胃、 减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、抗衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎

枸杞茶好喝又健康，备受广大人群喜爱，枸杞可以做成一下几种茶，味道好，功效比较显著。

三花枸杞茶

由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g─7g,每日一袋，开水冲饮2─3次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。

玫瑰花味甘微苦、性微温，归肝、脾、胃经；芳香行散；具有舒肝解郁，和血调经的功效；主治胸膈满闷，胃脘、胁肋、乳房胀痛，月经不调，赤白带下，泄泻痢疾，跌打损伤，风痹，痈肿。

茉莉花茶兼有绿茶和茉莉花的营养成分，富含叶绿素、儿茶素、茶氨酸、咖啡碱、茶多酚、维生素a、维生素c、维生素e、胡萝卜素、钙、磷、钾、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。《中药大辞典》中记载：茉莉花有理气开郁、辟秽和中的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的

枸杞八宝茶是日常生活中深受人们喜爱的一种养生茶品，它拥有悠久的历史，是包括枸杞、桂圆、菊花等在内的八种养生食品一起泡制而成，在饮用是需要经过两次的冲泡，虽然各地的冲泡方法有所差异，但是都有其精髓所在，想要养生的朋友们可以试一试，长期坚持饮用确实对身体大有裨益。

一、简单介绍

保健佳品枸杞八宝茶，在现代城市茶馆内饮八宝茶已经是一种很普遍的现象了，汉族人也渐渐沾染了这种饮茶习俗。那我们首先来了解下枸杞八宝茶的历史。

二、八宝茶历史

八宝茶也就是我们俗称的盖碗茶，也有人称之为三炮台，在宁夏西北浓情所发现的，八宝茶源于唐代，是宁夏地区的传统的养生保健饮品，至今已有数百年的历史了，体现出了源远流长的医家仁养生之道。由于其味道可口且无枯涩难饮，性平而无毒副作用，饮用八宝茶也比较方便，老少皆宜，得使其在民间广为流行。

宁夏的百岁老人都是多于其他少数民族，这些百岁老人长寿的秘密就在于他们长期对八宝茶的饮用

新会柑普茶是最近才被大家了解和喜爱的。柑普这两年逐渐进入茶友的视野，火爆程度一时无两，各大茶企也纷纷推出柑普茶，迎合市场的柑普热。什么东西一旦热起来，就会出现质量参差不齐的市场现象，那么如何在满目琳琅的柑普产品中辨别出哪些才是正宗的柑普茶呢？

柑普茶，它用广东新会大红柑和云南西双版纳勐海县普洱茶为原料制作而成的一种茶，是普洱茶的一种。其特点一是入口甘醇、香甜，有独特的花香味和陈香味，这是由于新会柑的果香味特别，普洱茶长期吸附了柑皮的果香味所致。二是保健作用突出，发挥出新会陈皮“理气”的功效。

柑普茶采用纯天然的新会柑（国家地理标志保护产品）和云南普洱茶（国家地理标志保护产品）为原料，在没任何添加剂的情况下，经特殊工艺加工而成。

特点：融合了新会柑清醇的果香味和云南普洱茶醇厚甘香之味，让柑皮（即陈皮）与茶叶相互吸收精华，形成了风味独特、口感一绝的柑普茶。其保健作用兼具新会陈皮和普洱茶功效。

当你每次欣赏一道美食的时候，你是否有想过，它究竟是怎样做出来的呢？换作自己，是不是也一样能做好呢？如果你有这种想法，那就先来跟着小编学习一下冰桔茶的做法吧。

2.绿茶叶倒入耐热的杯中，加入开水

3.泡开茶叶得到绿茶后，室温冷却晾凉后放入冰箱降温制成冰镇绿茶

4.青桔对半切开，一杯500ml的冰桔茶，用3-4颗青桔就可以了

5.青桔切开后，取2个青桔，把汁挤入杯子，另外2个，不用挤汁，直接扔进杯里。因为挤过汁的青桔再加过水后会浮到水面，而没记过汁的会沉入瓶底，这样上下都有青桔，会比较好看

6.此时加入果糖

7.把冰镇好的绿茶倒入杯子里

8.喝之前放入冰块，冰桔茶就做好了

今天的冰桔茶就介绍到这里，不知道您学会了吗？如果您是一个家庭主妇，喜欢做菜，那不要错过这个机会，赶快去尝试。

天气炎热的时候那我们的胃口就会受到影响，有时甚至一天都不想吃米饭，此时粥类是我们最好的选择。粥不仅做起来简单，而且包容性很强，我们可以在粥里面按照自己的喜好加入各种物质，比如鸡蛋、牛肉、枸杞、红枣等。普通的粥做起来不难，但想要更美味的粥我们该怎么做呢？

夏天的时候一般家里都喜欢喝粥，但是煮粥也是需要技巧的，不是锅里加店米和水就可以的。下面，为大家分享下煮粥的一些小技巧 ，本文按照这个步骤做过，比自己胡来美味很多。

1浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处1：熬起粥来节省时间；2、搅动时会顺着一个方向转；3、熬出的粥酥、口感好。

2开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。

3火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香

女孩子生理期心神不宁，情绪不稳，喝鲜人参汤也有不错的稳定效果，至于选用人参而不是常见的高丽参，是因为鲜人参不容易上火，补而不燥。

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双莲百合圆肉汤---安神，健身，预防心悸失眠

材料：莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱

做法：将所有材料洗净莲藕切成大块装备用在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料，大火20分钟，在以小火炖3小时即可圆肉指晒干的龙眼肉，含大量的葡萄糖，维生素，有补气补血安神的功效，从古老以前就是养生的食才之一，泡茶入菜皆可。而且可以搭配不同的食材，像加枸杞，菊花就多了去除干眼症的功效。

莲子，莲藕都是时令的蔬果，莲子可以退火，消暑，莲藕可以消瘀清热，解毒除烦，只雪健胃，古时候练愈加的行者更视它为长寿不老的食品，不但可以凉拌，可以入汤，制成莲藕粉后更易保存，小孩子吃也很适合。这道汤，可以预防心悸失眠，食而无味，有安神，过补，健身的效果。

注意：挑选莲藕的时候，要选藕