养肝明目茶

菊花有很高的药用价值，有清热、解毒、祛风、平肝、明目等功效。根据中医的传统经验，白菊花长于平肝明目，黄菊花多用于散风清热。因此，明目多用怀菊，清热多用杭菊。菊花不但有清香之气，使人神怡，而且有明目、祛暑的八月用，可缓解两眼昏糊、头晕、头痛等。

唐宋时代，比较流行一种菊枕，是用晒干的甘菊花做枕心，据说有清头目、祛邪秽的妙益。倚着这样的枕头读书、与朋友闲谈，是很清雅的享受;枕着一囊杂花入睡，连梦境都是在花香的弥漫中绽开，自然神清气爽，做噩梦的机会减少，睡眠提高。所以，古人提倡这种香花心枕，不仅是为了给生活增添诗意，也是保健、养生的一种方式。

而现在的菊花枕，多采用中国四大怀药之的温县怀菊为主料(作为药用，以产于河南温县一带的怀菊最为有名，是四大怀药之一。其次为安徽的菊、滁菊、浙江的杭菊)。四川的川菊和山东的济菊等)，明目清心，祛暑降火，实为避暑消夏、巩睡固眠之佳品。

熨目法：拂晓起床，前将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四面。

运目法：两足分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，全度使眼球不停转折（头不动），前从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再复复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑亮目之功效。

低头法：身体取停蹲姿式，用双手分别攀住两足五趾，并略微用力地往上扳，用力时全度朝停低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。

吐气法：腰背挺立坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口渐渐地吐气。

折指法：天天坚持早晚各做1遍小指向内折曲，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50~100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持常常做，不仅能养脑亮目，对有白内障和其它眼

1.决明子茶

首先准备好10到20克决明子。注意要选择已经被炒熟的。将其洗净后放到一个干净的杯子里面，再倒入适量开水进行冲泡即可饮用。冲泡完毕后不要把决明子扔掉，可以将其收起来下次继续泡制饮用。直到泡制结束后茶水依旧十分透明时即可停止泡制。

2.决明子山楂茶

首先准备好10克决明子，15克山楂和15克荷叶。将三种材料洗净后放到锅里面，再倒入适量水开火进行煎煮，等到煮出汁液后即可出锅饮用。此外还可以准备好等量的决明子和干山楂。大约30到50克左右即可。将其洗净去除表面的脏物质后放到一个干净的保温瓶里面，接着再倒入适量开水，使两种材料完全浸没在开水里面。大约1到2个小时之后即可倒出茶水饮用。这些材料可以重复冲泡3次左右。其除了能够帮助养肝明目以外，还可以帮助控制体内的血压水平。

3.决明子蜂蜜茶

首先准备好10到15克决明子和20到30克蜂蜜。先使用相关工具将决明子

养肝明目茶我们都知道它有着清热解除肝毒的作用，养肝茶的好处有很多，有人会问养肝明目茶到底对我们的肝脏有哪些好处，其实对于养肝明目茶我们可以更具自己体质来做适当的调整，比如体质偏寒的人我们试着加点温补的，假如是体质燥热的我们可以加点去火的，我们一起来了解一下养肝明目茶吧。

1、菊花茶。菊花有清热，平肝，明目的功效。菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后中入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具用养肝明目，生津止渴，清心健脑等作用。

2、枸杞茶。枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾润肺生津益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚十之七八，故服食多为益精明目之上品。用枸杞30——50克煮后做茶频饮。

3、金银花茶：金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

其他：

喝茶是人们的一种生活习惯，不同的茶品营养价值不同，适合的人群也是不一样的哦，夏季应该选择一些可以清热去火的茶品，可以养肝明目，同时还可以防上火，一起来看看菊花麦冬茶的制作吧。

菊花麦冬茶

主料菊花适量、麦冬适量、枸杞子适量，辅料蜂蜜适量

步骤

1.准备好菊花、麦冬、枸杞子

2.把菊花、麦冬、枸杞子放进茶壶的滤杯里，快速用水冲洗一下

3.把滤杯放进茶壶，加水中火烧开

4.茶倒在被子里，温度稍凉后加入适量的蜂蜜搅匀

其实在生活中存在着各种各样的茶，有的非常珍贵，但是有的却是我们在生活中随时都可以喝的到的平民茶，而且这些茶饮更利于我们的身体健康，一般的茶都可以达到润肺清喉，降火气的作用，所以希望你也有一个喝茶的好习惯。喝茶是一个很好的习惯，而且不同的茶可以给我们带来不一样的保健功效，菊花茶具有散风热、平肝明目之功效，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热等问题。所以这样的茶品适合很多的人群，特别

随着社会的发展，各种各样的高科技家电用品，进入我们的生活当中，电脑电视手机等普及，给我们带来了很大的方便。是它的一些不利因素也时刻地伤害着我们，尤其是长时间对着它们的人群，那么眼睛就更容易受到伤害，这个时候养肝明目片就可以起到缓解的作用，当然在食用过程中也要注意一些禁忌。

顾名思义其实羊肝明目片就是可以起到补气活血，养肝明目的作用，尤其对于长时间面对电脑或则眼睛干涩的人来说，养肝明目片都可以起到保护眼睛，缓解不适症状，下面我们就详细的去了解一下它的成分。

1、枸杞子、刺五加、五气朝阳草、五昧子、黄精、槐木、鸡根、首乌藤、小红参、茯苓、山楂、菊花、石菖蒲、木贼。

2性状

本品为糖衣片，除去糖衣后显淡棕色至棕褐色：昧略苦、微甜。

3功能主治

滋阴补肾，补气活血，养肝明目。用于青少年假性近视的辅助治疗。

4规格

每片相当于原药材0.8g。

5用法用量

口服，成人一次4片，一日3次。幼儿酌减。

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如果你经常上火的话，一定要注意去调理体质，因为每个人的体质是不一样的，我们应该找到自己的调理方法。如果你经常出现肝火旺盛的话，可以选择一些去肝火的茶品，可以有很好的明目的作用和效果，来看看这些茶品的具体的介绍和功效。

山楂金银菊茶

配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。

功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方可以起到解毒清热的作用，还能有消脂的功效，对于养肝明目有好处，而且也可以有缓解疲劳的作用，对于出现的头晕脑胀的情况有改善。

蔷薇果明目茶

配方：蔷薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂叶2～3片。将三种材料各5g，放入茶壶。加入热开水冲泡。然后放入适量的蜂蜜和白糖，即可饮用。

功效：清毒败火，明目润肠。蔷薇果,含有丰富的维他命c，具有养颜美容的功效，使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。杭白菊具有养肝

社会在发展各种电子设备也是不断的更新进化，电脑、智能手机已经成了人们生活、工作必不可少的东西，地铁上、公交上人们都是人手一个不是看视频就是看小说，这样长久的下去对人们的颈椎和眼睛都是非常没有好处的，特别是一些小朋友更是迷恋网络游戏等，有些工作是我们避免不了使用电脑，那么我们就要学会保护自己的视力，平时多喝些养肝明目的茶，那么这样的茶哪些呢？下面就来说一说。

中医认为肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。因此，明目重在养肝，实际上，菊花是入肝经的，肝开窍于目，因此最主要的作用是清肝明目的。古代文献有记载，其中《本草纲目》对菊花茶的药效有详细的记载：性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》也认为，白菊花茶能主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。

菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效。中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外

喝茶可以有保健的作用和效果，你知道哪些茶有养肝明目的作用?有很多茶喝了以后对肝脏有一定的好处，对于提高体质有帮助，下面的这些茶适合经常上火的人饮用，而且也可以有养护肝脏的效果，来看看这些茶品的具体介绍。

桑叶枸杞茶

配方：

桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。

功效：

滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目;枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。桑叶可以有滋阴的作用，对于去火有好处，还可以有润肺的作用，和枸杞子一起泡茶可以有保护肝脏的作用。

蜜糖红茶

配方：

红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。

功效：

此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳者。红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功

喝茶可以养生，我们可以选择不同的茶品当然也要根据自己的体质来选择呢。红枣枸杞茶是一种保健茶品，红枣可以有补气血的作用，枸杞可以有安神的效果，今天的这道红枣枸杞茶可以有养肝明目缓解疲劳的效果。来看看相关的内容吧。

红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。红枣枸杞茶可以有补气血的作用，对于缓解疲劳有好处，而且还有安神养血的效果，对于提高体质有一定的好处呢。

红枣枸杞茶

原料：枸杞子一大把、红枣5-6颗

方法：把材料放到一起，煮沸之后，焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀。待温加蜂蜜。

小贴士:若担心红枣会上火，可以去了核之后再熬滚。

功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞