很多人都知道燕麦,它是一种非常不错的食品,不仅对我们身体有着很好的帮助,在减肥上,它的作用也是很大,因此很多人都十分的喜爱它,那燕麦是碱性食品吗?很多人都会有这样的因为,对燕麦这样的食品,也说明并不是很了解。
燕麦是碱性食品吗?没错,它是碱性食物,它对身体的健康,有着很好的促进功效,尤其是它的制作方法,也都是非常的简单,我们在平时的时候多吃这样的食物,利于身体健康发展。
燕麦米是麦片压成片之前的形态,和麦片一样很健康。
由于含一些麸皮和粗纤维,因此搭配大米食用口感更好。
常用的做法
1、煮饭
大米和燕麦米比例为1:1,或3:2,初次使用最好不要把燕麦米的份量放的太多,否则吃惯精粮的朋友很可能不习惯。
煮饭之前可以泡半个小时,燕麦米没有糙米那么难熟,基本上可以和大米同时煮熟。
2、花样蜜饯饭
就是在加水准备煮饭之前再放入一些葡萄干、杏脯、干果之类的食材,煮好的饭拌一拌就香甜可口。
3、炒饭