那些食物是碱性

研究发现，人体本身偏碱性一些，可是在不良饮食的作用下不少人却呈现出了酸性体质，这对健康是不利的，所以要适当多吃一些碱性食物。生活中常见的碱性食物有番茄、哈密瓜、茄子、胡萝卜、白菜、柠檬、樱桃、茶叶、豆浆、牛奶、豆腐、腐竹、蜂蜜等。

第一种：蔬菜类。蔬菜类包括莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠莼菜 莼菜瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。昆布、恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。大蒜、辣椒、胡椒。

第二种：水果类。水果类包括，猕猴桃、柿子、桑

由于对于碱性食物的不了解，许多人的心中都会有对碱性食物是什么的疑问，人们在吃东西之后，身体便会产生一些代谢物，假如所产生的代谢物属于碱性的，那样这一食物就归属于碱性食物，家喻户晓一般较胖的人属于酸性的体质，为了消除掉身上的脂肪，应当多吃一些碱性的食物，来平衡身体内的酸碱度，那么，哪些食物是碱性食物呢?

1. 蔬菜类

(1)属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带.

(2)属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜.

(3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马

人一天要吃三顿饭，吃饭的好坏会影响我们的健康，同时，吃饭的食物是否符合我们的身体状况也至关重要，除了要注意食物是不是寒性食物之外，我们还要注意食物的酸性和碱性，这就要求我们必须要了解每个食物的性质，这样对我们的身体才是最好的，那么接下来就让我们来看看碱性食物有哪些。

生活中的碱性食物有哪些？进入人体后分解的最终代谢产物为碱性物质的食物就是碱性食物，如蔬菜、水果等。

碱性食物有哪些

大部分人对食物的酸碱性的认识十分模糊，更不清楚什么是碱性食物。碱性食物是指经过人体消化后分解成碱性物质的一类食物。碱性食物有哪些？一般包括蔬菜、水果、豆类食物等，例如葡萄、柑橘、黄瓜、胡萝卜、大豆。其实食物的酸碱性并不是靠味觉来决定的，所以碱性食食物吃起来味道也可能是酸的，如柠檬、柑橘、杨桃、食醋等。

按碱性程度来区分，日常生活中常见的碱性食物可根据强弱，分为强碱性食物、中碱性食物和弱碱性食物，具体为：

强碱性食

导读：核桃是碱性食物吗？现在人们都提倡吃碱性食品，对饮食比较讲究的人，一种食材都要问清楚是碱性还是酸性，那么，经常吃的坚果核桃是碱性食物吗？

核桃是碱性食物吗？

核桃是碱性食物。核桃属于坚果类，坚果类都属碱性食品。

食品的酸碱性与其本身的ph值无关，味道是酸的食品不一定是酸性食品，主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物如蔬菜瓜豆类，茶类等；反之，硫、磷较多的即为酸性食物，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五谷类）。

核桃有什么营养？

1.核桃内含丰富的蛋白质，能增强免疫力，对肌肉的长成也有很好的帮助。

2.含矿物质像钙、钾等等，但所含锌、锰较多，有利于我们强壮骨骼，防止骨质疏松，还能预防老年痴呆。

3.含亚油酸、甘油酯，对预防心脑血管疾病很有好处。同时，亚油酸对补脑养脑有好处。而有的人会觉得，核桃里这么多油

馒头这种东西相信大家应该都有吃过，这是一种用面粉做成的食物，它的做法比较简单，而且它的口味是可以没有味道的也可以是带有一点点甜味的，它是能够当做那种代替一日三餐的食物来吃的，不过他的消化速度是比较快的，我们平时吃的东西其实是分酸碱之分的，那么馒头是碱性食物吗?

蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质是食物的五大要素。矿物质在食物中所占的比例很小，但却对人体健康起到不可或缺的作用。与食物酸碱性相关的微量元素有钾、钠、钙、镁、铁、磷(p)、氯(cl)、硫(s)8种，其中，含丰富钾(k)、钠(na)、钙(ga)、镁(mg)、铁(fe)等阳离子的食物进入人体后代谢的产物容易呈碱性，如蔬菜水果、豆类、海带等，进入人体后容易代谢出碱性物质，所以是碱性食物;食醋虽然味道酸，但在人体代谢过程中会产生二氧化碳和水，不会产生酸性物质，因此也属于碱性食物。

馒头是属于弱酸性食物。而如动物的肝脏、肉类、脂肪、蛋白质、

平时生活中有很多人是喜欢吃肉的，不论是鸡肉、鱼肉还是牛肉羊肉，包括猪肉，如果一顿饭不吃，就会感觉自己好像没有吃饭一般。要知道，每天都吃肉的话，不仅容易血脂高，还可能容易引发一些疾病。肉类食物固然好吃，适当吃才是最佳的选择。那么，什么肉是碱性的?

一般肉类食物都是酸性食物。

大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应;磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类;二、海藻类;三、坚果类;四、发过芽的谷类、豆类。

根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。一般人以为酸的东西就是酸性食物，一看就会令人流口水的草

一种食物属于酸性还是碱性，取决于食物中所含矿物质的种类及含量。根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。

其中，碱性食物是含有钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类等。

那么常见的碱性蔬菜有哪些呢？

1、属于寒性的碱性食物有莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

2、属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

3、属于平性（阴性系列中属于比阳性弱的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。

4、属于温性的碱性食物有

食物是我们平时的时候常常吃到的，特别是西红柿对于我们来说是一种营养特别丰富的食物，不管是什么样的食物都会分酸性和碱性，也有好多朋友在吃西红柿的时候会问到，西红柿是酸性食物还是碱性食物？这也是好多朋友不知道的情况，其实区分的方法也很简单，下面我们就来进行一下简单的了解。

西红柿是碱性食物。 区别食物酸碱性的标准，不是嘴巴尝出来的。而是看食物经过人体消化吸收代谢后产生的无机盐属于酸性还是属于碱性。区分酸碱性食物的标准，就是看食物里硫、磷、氮、氯的含量与钙、镁、钾、钠的含量多少。因为西红柿中后者含量多余前者，所以就是碱性食物。

一般含金属元素钠、钾、钙、镁、铁等多的食物，在人体内其氧化物呈碱性，含这些元素较多的食物就是碱性食物，如海带，紫菜，黄豆，番薯，土豆，萝卜，柑桔，番茄，苹果，牛奶等。另一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪

辛辣的食物其实就是对辣椒、芥末、生姜、烟酒等等的总称呼。一般来说很多人都是经常吃辛辣食物的，不过有时候如果生病要禁吃这些食物的话也要多多注意。一般辛辣的食物有点缺点都是非常明显的。首先优势就是很多辛辣食物像是辣椒等等里面都含有很丰富的维生素还有一些微量元素，特别是里面含有的维生素c能够帮助我们防癌。

辣椒属热性，若病人有发热、便秘、尿短赤、口干咽燥、咽喉肿痛、鼻衄、舌质红干等热象者，吃辣椒必然会加重热象，从而抵消清热凉血及滋阴药物的功效。

辣椒、葱、姜、韭菜、蒜、香菜、胡椒、洋葱等，均有辛味，属辛物。因此，凡是

辛辣食物

辛辣食物

热证病人都不宜食辛辣食物。

春天气候干燥，天气多变，很容易上火，因此提醒市民朋友们要注意“防火”。

春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化，加上工作紧张，休息不好很容易“上火”，

很多人在生活中吃薏米会比较少，但建议大家今后要多吃，薏米被人们称为生命健康之禾，在日本等一些国家，薏米是人们公认的防癌食品，薏米吃了有很多好处，比如非常容易消化，对肠胃健康非常有好处，特别适合那些脾胃虚弱的人吃，那么薏米是酸性还是碱性的食物呢？

薏米是酸性还是碱性食物？

食物的酸碱性不是取决于味觉，而是取决于在人体消化分解后所剩的元素性质。属于金属元素的na、k、ca、mg等，在人体内氧化生成碱性氧化物，如na2o、k2o、cao、mgo等。含有这些金属阳离子较多的食品，在生理上称为碱性食品。大部分蔬菜、水果、豆类及其制品、牛乳等都属于碱性食品。水果中虽然含有各种有机酸，在味觉上呈酸性，但这些有机酸在人体内经氧化，生成co2和h2o而排出体外，而水果中存在的矿物质属于碱性元素，所以水果（如香焦、梨、苹果、草莓、柿子等）在生理上却属于碱性食品。

食品的酸碱性与其本身的ph值无关（味道是酸的食