木瓜除了直接吃还可以制作木瓜牛奶椰子,那大家知道木瓜牛奶椰子汁怎么做吗?如何做既营养又美味呢,今天小编给大家介绍木瓜的吃法--木瓜牛奶椰子汁制作方法哦,大家快点来看看学习一下吧。
木瓜牛奶椰子汁制作方法
材料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。
做法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。
功效:含有丰富的维生素c,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。
木瓜的营养价值
1、木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。
2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3、木瓜中维生素c的含量非常高,是苹果的48倍。
4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对