枸杞怎么吃补肾效果好

补肾是人们在日常的生活中常常会听到的，很多人认为只有男士需要补肾，其实不然，不管男士还是女士都是需要补肾的。而补肾的方法也是比较多，而其中比较受到欢迎的就是中药食疗补肾了，今天小编就为大家介绍一些补肾粥、补肾汤吧!

目录

1、补肾药膳 2、女人补肾养生粥

3、男人补肾养生粥 4、女人补肾汤

5、男人补肾汤 6、补肾中药茶

7、补肾佳食物 8、男人补肾注意事项

补肾药膳

肾为先天之本，藏精，主骨，通髓与脑。精益藏而不益泻。泻之过度则伤身害体早亡短命。禁慾是不对的，节欲是应该的，纵欲(即房室男女性交过于频繁)则是伤肾之大忌讳。讲养生者尤其要重视。 再者不要强力举重与负重，另者要养精蓄锐，寿命之本积精自刚。尤其年长之人更要注意。人能做到以上所说就能达到养生养肾之目的。由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳”。

可能有人会问，我们能否在日常饮食起居

韭菜是一种营养价值比较高的可食用的草本植物。它的别名又叫壮阳草，多吃韭菜可以补肾，改善肾虚的毛病。韭菜的烹饪方法是很多的，不论哪一种烹饪方法都可以让韭菜吃起来美味可口，又达到补肾的效果。但是韭菜和其他的食物一起吃，补肾的效果会更好，小编提醒大家要根据自己的情况来选择韭菜补肾，不能盲目。下面具体介绍韭菜怎么吃补肾效果好。

1、韭菜籽泡酒

材料：3斤上好白酒(最好是高度纯粮白酒)、韭菜籽100-150克(炒熟的最好)。

做法：

韭菜籽或韭菜籽粉放入白酒中，密封泡制7天，饭后一小杯(白酒杯)。

小贴士：此酒有显著的补肾壮阳，固精止遗，暖胃健脾之功效。适用于脾肾阳虚所致的阳痿、早泄等。

2、炒韭菜籽

材料：韭菜籽500g、盐50g、水500l、盐。

做法：

侵泡韭菜籽一夜，沥出(避免有沙土)晒干、备用、用时略炒。

小贴士：嘴嚼食最有效。

3、韭菜籽粥

材料：韭菜籽、米、水。

做法：

1、把韭菜籽和

肾是人体内非常重要的部位，影响着身体多个功能的运作。而很多男性或者女性都可能会有肾虚的问题，针对肾虚的现象最重要的是补肾。补肾的方法有很多，食疗也是一种，饮食中豆类的补肾效果非常明显，那补肾豆应该怎么吃效果好呢？

1.豇豆

也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。

李时珍曾称赞它能够"理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓"。所谓"营卫"，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。

豇豆适宜人群：一般人群均可食用。尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。但气滞便结者应慎食豇豆。

2扁豆

多在夏秋季节食用。主治健脾和中，消暑化湿。治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积。对由脾胃虚弱导致的

黑枸杞被誉为口服的化妆品，具有极高的药用价值，黑枸杞怎么吃效果好?男性女性吃黑枸杞是不是功效不一样?

黑枸杞被誉为口服的化妆品，具有极高的药用价值，可以降低血脂和胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能，预防治疗心血管疾病和动脉硬化。并有抗肿瘤、抗病毒、抗凝血及抗氧化延缓衰老等功效。

对男性来说，野生黑枸杞怎么吃效果好

1:补肾提高性功能

晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。

2、抵抗衰老

黑果枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还有一定量的vc。最有意义的是其含有较多的还原糖和色素，其色素是黑果枸杞抗氧化和延缓

枸杞子为茄科多年生落灌木，原产于宁夏。枸杞的干燥成熟果实，又名杞子、茨果子、明目子、狗奶子等，现宁夏、青海、山东、河南等地都有生产。枸杞子能滋补肝肾、益精明目，为药食两用佳品。下面就和小编一起看看枸杞的功效有哪些吧。

枸杞的几种功效

1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名却老子.枸杞中的维生素c含量比橙子高，-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5、补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功

男人吃虾能够补肾，我想大家都应该知道。但是你知道虾如何吃补肾的效果是最好的吗?今天小编就为大家推荐一些能够帮助男人们补肾的虾的吃法，让男人们能够肾气十足!

补肾吃什么

一、韭菜炒虾肉

原料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。

制用法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。

功效和适应症：此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。

二、蒸虾仁

原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

制用法：将公鸡宰杀后去除毛杂及内脏、洗净，装入盆内待用。将海马、虾仁用温水洗净后放在鸡肉上，再向盆内加入适量的调味品及清汤，然后入锅蒸至鸡肉烂熟即可。此方可每周吃一剂。

功效和适应症：此方具有温肾壮阳、益气补精的功效，尤其适合患有阳痿早泄的男性食用。

三、米酒大

很多人都知道牛鞭具有壮阳补肾的功效，但是还担心它的膻味太重，不知怎样入口，其实很多的做法都是可以祛除这个膻味的，那么牛鞭怎么吃补肾壮阳效果好?只要能够掌握几种牛鞭的正确做法，不但能够益精补肾，还能享受到美味，调理身体的同时让自己大饱口福。

吃法一：

牛鞭，一般用于货入馔，宜用水发，二次始成。第一次清水煮透，使其充分吸收水分，体积膨大约一倍。第二次盐、醋搓洗，去净腥臊气味，再用水煮过，香而不膻，大火气足，约蒸1.5 小时，软烂可口。

吃法二：

将水发牛鞭用刀带雕成若干朵菊花状，用牛清汤反复焯，至牛鞭无腥味。将牛鞭放入小盆内，倒入清汤，上笼炖1小时，再加鸟制过的虫草、枸杞和葱、姜、绍酒，再炖1小时，至牛鞭绵软、虫草糯化、枸杞味溢，倒出汤汁，将牛鞭取出倒入小汤盘中。炒锅上火，注入牛肉清汤，加盐、味精、胡椒粉、香油，调好味，倒入汤盘即成。

吃饭三：

首先将牛鞭泡泡水，将外面的皮去掉，去完之后沿着中

生活中有很多食物在吃的时候，都是需要一定的方式方法，所以对食物选择的时候，也是要注意不能随意的款吃买这样对身体各方面也是有着很大的损害，所以枸杞怎么吃效果好呢，对这个问题也是很多人不太清楚的，那选择枸杞的时候，也是需要对它的吃法也是要进行很好了解。

那黑枸杞和红枸杞怎么吃效果好呢，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着很好的了解，在吃的时候，也是可以放心进行选择，对身体各方面，都是没有任何损害，是一个放心之选!

枸杞怎么吃效果好

吃枸杞的效果具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨。

枸杞还用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕;肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红;精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退，还可以长寿轻身。另外黑枸杞含有丰富花青素，还有美容养颜的功效!

枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

早晚各取20-30

单单从补肾功能上来说，黑枸杞和红枸杞的补肾效果是一样的。在人们服用了这两种枸杞之后，都能够起到较好的补肾效果。若是男性朋友出现早泄和性功能上的障碍，都可以通过服用枸杞来得到缓解。但是，要想通过枸杞来进行补肾，一定要长期坚持下去，一般来说，至少每天都需要服用20-30克的枸杞，若是连续服用半年，就能够看到补肾的效果。

在进行补肾的过程中，枸杞是绝对不能够缺少的药物。就枸杞来说，被分做为黑枸杞和红枸杞，很多朋友不明白要补肾究竟要吃哪种，所以十分的困扰。那么红枸杞和黑枸杞哪个补肾效果好呢?吃哪种枸杞更加有营养呢?

1、效果都差不多

单单从补肾功能上来说，黑枸杞和红枸杞的补肾效果是一样的。在人们服用了这两种枸杞之后，都能够起到较好的补肾效果。若是男性朋友出现早泄和性功能上的障碍，都可以通过服用枸杞来得到缓解。但是，要想通过枸杞来进行补肾，一定要长期坚持下去，一般来说，至少每天都需要服用20-30克

效果都差不多

单单从补肾功能上来说，黑枸杞和红枸杞的补肾效果是一样的。在人们服用了这两种枸杞之后，都能够起到较好的补肾效果。若是男性朋友出现早泄和性功能上的障碍，都可以通过服用枸杞来得到缓解。但是，要想通过枸杞来进行补肾，一定要长期坚持下去，一般来说，至少每天都需要服用20-30克的枸杞，若是连续服用半年，就能够看到补肾的效果。

黑枸杞更有营养

就黑枸杞和红枸杞来说，其中最大的区别便是在黑枸杞里面含有特别丰富的花青素，这是红枸杞里面没有的。通过研究来看，花青素是最天然的自由清除剂，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之后，可以起到良好的美容养颜功效，还能够延缓人们衰老。所以，黑枸杞中的营养要比红枸杞更加丰富一些。所以，在生活中大家可以多吃一些红枸杞。

了解到这里，相信朋友们都已经得知红枸杞和黑枸杞哪个补肾效果好这个问题的答案。总的来说，黑枸杞中没有任何污染的成分，十分的稀少，特别珍