日常生活当中,如果我们想要养生的话,其实是可以使用很多的食材的。尤其是一些药用价值比较高的食物,都是非常不错的。一般来说,我们会经常使用枸杞、桂圆这些食材。那么,还有其他的东西吗?今天我们给大家介绍一下泡水喝的东西都有什么,大家可以根据自己的情况进行选择。
1 泡水方法:每天取10克枸杞子,用开水冲泡,当茶饮用。当枸杞子味道变淡消失后,就换上新的枸杞子泡水。 1、清除体内垃圾
枸杞子里含有枸杞多糖,能加快清楚体内代谢产物的速度,清除体内的垃圾。 2、补肾明目
枸杞子含有18种氨基酸,其中8种是人体必需氨基酸,因此具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。 3、降血脂、血糖
枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。可抑制脂肪在肝内沉积,防止肝硬化,保护正常肝细胞。同时对降血脂、血糖也有一定功效。
陈皮泡水
2 泡水方法:取陈皮少许(不得多于5克),用开水冲泡,代茶