女人湿气重喝什么茶养生

在中医的理论上，湿气是人体的邪气，人体一旦堆积了过量的湿气，不光会导致体内正常的新陈代谢，导致各种毒素在体内不断堆积，还会影响影响到身体器官的正常运作，导致疾病出现。

炎热的夏季，湿气是人们的最大劲敌，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。

湿气在日常生活中表现出的一些症状：

1、晨起疲惫

总是在晨起以后感到疲惫，浑身乏力，人也不想动那很有可能是体湿重的表现。

2、舌苔粗糙厚重

如果平时照镜子的时候发现舌苔粗糙厚重，发黄发腻的话，那么就说明体内的湿气比较重了。

3、皮肤异常

如果皮肤突然出现干燥、痛痒等症状，便需要引起重视。湿气较严重者脸上还会出现痘痘、斑点等不良状况。

4、大便总是容粘马桶

如果体内含有大量湿气，排出的大便会非常有黏性，即使放水冲也很难清除。同时，大便容易附着在肛门处，用数张纸也很难清理干净，小腹还伴有胀气的感觉。

5、小肚子虚胖

湿气重的人通常表现为脾胃功能有些小毛病，比

中国乃茶叶之乡，茶叶的种类多达几十种。如果不是真真正正的茶友，恐怕这一辈子都无法将这么多种类的茶叶品尝完。之所以茶叶在全世界范围内都如此受欢迎，不仅是口味十分甘甜，更重要的是喝茶也能够发挥出之功效。在生活中，体内湿气过重的朋友可以尝试喝茶调理，那么身体湿气重喝什么茶好?

除湿气效果最好的就是薏仁茶，其次才是绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。

但绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用薏仁茶，尤其推荐亦舒堂薏仁茶，包含有薏仁、赤小豆、芡实等成分，湿气重的人往往脾虚，薏仁赤小豆可以祛湿，芡实可健脾，健脾祛湿同时进行，效果才好。

薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。最好饭后一

现在很多人都会出现一种状况就是体内湿气太重，但是我们却并不知道体内湿气重怎么缓解，所以就会导致脾胃虚弱，其实体内湿气重我们可以通过喝茶来缓解的。下面就跟小编一起来了解一下吧!

除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。

因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用薏仁茶，薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。

湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。如果喜爱花

其实喝茶是很好的一个养生习惯，尤其是当你正确地选择一些茶饮之后，还能够帮助你起到一定的治疗疾病的效果，对于湿气过重的人来说，喝一些普洱熟茶、大麦茶以及生姜红茶就有很好的调理效果。

1、　普洱熟茶

最简单的祛湿方法——泡一壶普洱茶，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。

2、大麦茶

你没看错，大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒 ( 阴 )

干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。

把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮 15 分钟后熄火，就可以入杯上桌了。

阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，何等享受。一直觉得之所以大麦茶祛寒祛湿效果这么好，是因为它是被阳光照耀过的农作物，简而言之——正能量。

3、生姜红茶

毋庸置疑、实至名

大家都知道体内湿气重对身体有很多的危害，虽然湿气是看不见的，但是对身体的危害是看得见的，比如很多的女生一直都比较胖，很多时候就是湿气引起的。或者女性月经不调，一直都得不到缓解也和湿气有关系，当然还有一些女性的妇科病都是湿气造成的，所以去除体内湿气是很重要的一件事情，尤其是女生及时的出除体内湿气更是非常重要，当然出去湿气的方法还是比较多的，现在就说说女生湿气重喝什么茶可以去除湿气。

1.菊花山楂茶

食材：菊花5克，山楂和金银花各5克。

做法：将菊花、山楂和金银花用沸水冲泡，之后放到温热的时候饮用。

功效：对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效，经常喝可以有效去除身体内的湿气。

2.枸杞薏米茶

食材：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。

做法：

1、将薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;

2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可

湿气就是外面湿气重，体内湿气太重排不出来造成的，特别是在夏季的时候，太潮湿，开空调，体内的湿气也会跟着增加，如果有关节炎的患者，湿气重的话就麻烦了，湿气重还会引起身体的很多不适。生活中吃东西、喝茶是可以调整湿气的的，平时也要注意吃清淡的食物，不要吃海鲜喝腥辣的食物，洗澡的时间尽量短点。那么湿气重喝什么花茶呢？

湿气重喝花茶调整

1、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成，具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用，身体湿气重泡一杯这个茶真的是不错的选择 。

2、普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，温和的普洱熟茶也是不错的选择。

3、五花茶

五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花，再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓，健脾利水、清热、舒筋的苡米，有很好的利湿效果。

一到了夏季的时候下雨的次数就会增多，这样的话空气也会湿润，有可能湿气就会侵入了人体，人体如果出现了湿气就会危害人体健康，祛湿可以吃一些祛湿的食物，比如红豆，山药，红枣，薏米等可以祛湿气，还可以喝粥祛湿气，湿气重喝什么粥？接下来我们来看看吧。

一、薏米红枣粥

做法:薏米半碗,红枣10颗,冰糖少许。将红枣洗净,去核,并在枣皮上划刀口,以利于味道进入粥中;将薏米洗净,用清水浸泡2个小时。功效:薏米是良好的祛湿利水食材。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。红枣是滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。

二、茯苓粥

做法:取粳米100克,淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中,加入适量水,调至武火将水烧沸,水开后转用文火熬至糜烂,然后加入盐、生姜粒若干,搅匀即成。每天早晚各服用一次,根据口味可加入红糖。功效:长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效,对于慢性肝炎也有一定

夏天的时候人们总会觉得自己浑身无力，大便不通畅，总有拉不尽的感觉，这样的情况出现说明身体湿气过重。如果身体湿气过重的话会对身体机能造成很严重的影响，所以大家如果知道自己体湿可以用食疗的方法进行调理。湿气重喝什么汤_喝什么汤去湿气最好呢?一起来了解一下吧。

一、喝什么汤去湿气最好

日常生活中人们吃的很多食物都具有调节身体的作用，一些食物搭配起来还可以有效的改变身体状况，下面给大家介绍几款去湿气比较好的汤。

二、夏季祛湿喝墨鱼猪肚汤

材料：墨鱼连骨1只，猪肚半个，光杏仁10克，生姜3片。

做法：

1.将墨鱼、猪肚、杏仁洗净。

2.把适量水煲滚，放入全部材料煲滚，慢火煲3小时，随后下盐调味即可。

功效：此汤健胃，治胃湿热有效。

三、夏季祛湿喝绿豆芽煲猪骨汤

材料：绿豆芽菜500克，排骨400克斩件，姜2片。

做法：

1.绿豆芽菜洗净，滴干水。

2.排骨放滚水中煮5分钟，取出洗净。

3.把适量水煲

湿气重的人对于自身的影响是很大的，尤其是到阴雨的天气，血液循环不流畅，对身体的关节以及月经，包括妇科器官的影响性都很大，女性湿气重会导致肥胖，这属于痰湿体质，新陈代谢代谢不了会形成便秘，造成全身浮肿，还会导致月经不调等很多的并发症，而月经不调意味着会出现不孕不育，所以是其中必须要积极的去治。

1、伤害关节

湿气进入关节，与"寒"相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

2、影响排泄

湿气过重，会造成"湿气黏肠"，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，"湿气如裹"，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

3、肥胖

湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

4、月经不调

经常居住在

女性容易出现湿气重的情况，常常会导致免疫力差，容易引起妇科疾病，容易导致湿疹，引起过敏等等，比如说女性湿气重如果调理不当，可能会引起带下病，出现白带增多，白带异常，常常会导致女性出现月经不调，引起痛经的现象，另外也容易诱发阴道炎的发生，严重影响女性的健康。

女人湿气重会得什么病

1、带下病

体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。

调理方法：党参15克，焦白术30克，茯苓12克，陈皮6克，炒扁豆12克，炒山药24克，炒薏米15克，车前子12克，泽泻9克，苍术9克，甘草3克，水煎服。

2、月经不调

经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。

调理方法：焦白术30克，巴戟天15克，炒扁豆12克，炒山药15克，茯苓12克，白果5克，莲子15克，水煎服每日1剂，