有句古语叫千寒易去,一湿难除;还有一句老话叫湿气是万病之源。很多人常常会困乏没精神,大便粘马桶,口臭,长斑长痘,白带异常,头发易出油,主要原因就是体内湿气太多啦。如果体内的水分太重,如果不及时排出体外,很容易影响身体健康。对于潮湿的症状,有必要及时调节,否则一些疾病会利用它。
湿气重的人,这几种食物要多吃,帮你祛湿又排毒,身体更健康!
陈皮鲫鱼汤,陈皮,一条鲫鱼用小火煎至两边微黄,然后把所有的材料全部放在锅里,用大火煮开之后改为小火煲两个小时,加入适量的食盐即可,具有健脾祛湿的功效。男性的话加入几粒枸杞还有补肾的功效。
扁豆被称之为豆中之王,中医理论中认为扁豆味甘、入脾胃经,主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。扁豆性温而色微黄,与脾性最和,因此多吃扁豆可以补脾而不滋腻、是一味除湿而不燥烈的健脾化湿的良药。
生姜
体内有舌苔的人首选要有生姜,因为生姜具有健脾,温化水湿的作