湿气重艾灸什么穴位
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“湿气重艾灸什么穴位”，希望对您的养生有所帮助。
湿气重艾灸什么穴位
1、艾灸合谷穴祛湿
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌。
取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。
手法:艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟,每天一次。
2、艾灸足三里穴祛湿
足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置,艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。
3、艾灸丰隆穴祛湿
丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。
4、艾灸解溪穴祛湿
解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。
5、艾灸关元穴祛湿
关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。
6、艾灸中脘穴祛湿
中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。
7、艾灸曲池穴祛湿
曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。
取穴:屈肘时肘横纹外侧端。
手法:用艾条灸每天1次,每次10分钟。
8、艾灸去湿气的原理
在进行艾灸的过程中,能够对人体造成局部上的刺激,并且是一种温热的刺激,这样会令皮肤上面的毛细血管得到扩张,还会令局部出现充血的情况。在通过艾灸之后,可以对血液循环和淋巴循环起到促进作用,从而达到去湿气的效果。
怎么判断湿气重
1、起床时
感觉疲劳,头昏,打不起精神来,浑身不清爽,人也懒得动,小腿发酸、发沉。
2、如厕时
清晨方便后,观察一下大便是不是粘在马桶上,一箱水还冲不净;平时用手纸一两张纸就够了,突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净,这就说明身体有湿邪了。体内湿气重,便便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。
3、洗漱时
洗漱的时候观察舌头,如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
4、刷牙时
一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。
5、虚胖
湿气重的人可能在短期内体重明显增加,这个就是虚胖。同时会有下肢水肿、腿肚发沉的问题。
如何预防湿气
1、少淋雨防外湿
“回南天,墙上的是有形的湿,虽然在身体外,可不注意的话,有形湿同样会侵入体内。”在回南天里,家庭最好能除湿,不要让水湿挂在墙上。尤其是一些人家里铺的是木地板,虽然表面看不到水湿,可每到晚上、早晨时,湿气同样会附在上面,这时应该睡在远离地面的床上,也尽量少让孩子在地上玩耍。
现在的天气也是阴雨连绵,尽量少在雨中徘徊,如果可能,就不要在下雨时外出,因为身体接触水湿后,也容易导致水湿滞留在体内。另外,在回南天时,衣服一定要吹干再穿,否则,湿也容易通过未干的衣服侵入人体。
2、多运动排内湿
现代人不喜欢运动,其实对除湿也很不利。“水湿排出体外,要么通过发汗,要么通过小便。”湿重的人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿运动,越是不动,体内淤积的湿气就越多。其实,通过运动,就能使湿气以汗水的形式直接排出来。
3、食疗减内湿
健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,凉性水果、冰品冷饮等生冷食物都应少吃。食疗方法上,可以用莲子、薏米、红豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用,可护脾胃,祛湿气。“比如,薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。”
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脾湿气重按什么穴位
1、脾湿气重按什么穴位之中脘穴
本穴位于人体腹部,前正中线上,取穴可采取仰卧姿势。此穴可调控胃腑气血的阴阳虚实,具有健脾和胃,降逆利水的功效,可以治疗湿滞、腹泻、腹鸣、精力不济、食欲不振、嗳气等等消化系统疾病。
可用手指指腹或掌根在穴上按揉,每次2-5分钟,或者将撑心搓热,再摩擦本穴约5分钟左右,至局部有胀热感即可。
2、脾湿气重按什么穴位之阴陵泉
本穴位于小腿内侧,在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷处。此穴是脾经的合穴,具有排渗脾湿,健脾利水,通利三焦之功用,可用于治疗腹胀、腹泻、月经不调、赤白带下等症。
稍微用些力点按此穴,再开始揉按,按摩5-10分钟左右,或者拇指指端放于此穴,,先顺时针方向按揉2分钟,再点按半分钟,至局部有酸胀感。
3、脾湿气重按什么穴位之丰隆穴
丰隆穴是足阳明胃经的穴位,位于外膝眼和外踝尖连线的中点。
它对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用,是除湿祛痰主要的穴位,并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。
脾湿气重吃什么水果
1、葡萄
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮,还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄是立秋后最适合最可口的水果啦!
2、香蕉
香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动。但是要记得什么都不要多吃哦,香蕉可是会让人发胖的!
3、梨
梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种令人生机勃勃的水果。梨不但营养丰富,甜酸解渴,而且治病保健功效亦佳,古时既被推崇为“百果之宗”,现代人则誉为“天然矿泉水”。口渴啦,就用秋梨代替吧!(注意咳嗽的人须谨慎,不宜吃,宜炖着吃)。
脾湿气重食疗方
猪横脷煲夏枯草
功效:清热祛湿,除肝热
材料:猪横利500克,夏枯草、绵茵陈各20克,生姜4片。
做法:把猪横脷先飞水去腥备用。将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中,加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时,调味即可。
适应症:猪横利性平味涩,补益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目,散结消肿功效;绵茵陈则有清湿热,退黄疸的功效。故该汤可以清热去湿,去肝热,尤其适用于糖尿病患者服用。
淮山扁豆煲鸡脚
功效:健脾祛湿、舒筋活络
材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只),生姜丝少许。
做法:先将鸡脚去衣清洗,切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水2500ml(约10碗水),武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。
适应症:汤中鸡脚性味甘平,有健脾益气、舒筋强骨的作用,而且鸡脚含较多的胶原蛋白,食用能令皮肤光滑而有弹性;淮山具有益气养阴、补脾肺肾的功效;扁豆具有健脾化胃的作用;芡实功效健脾除湿,固肾益精;薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、便溏者食用。
注意事项:建议不要用冰冻鸡脚,否则会影响汤的鲜味。
艾灸在我国非常有名，在医学上起着相当重要的作用，有着举足轻重的地位，所以在各类疾病中运用广泛并且有效，如人体内湿气，浊气多的情况，就可以选择艾灸的方法来治疗，但身体湿气重艾灸哪里呢？今天就给大家普及一下身体湿气重艾灸哪里。
在生活中，经常感觉自己像中了“毒”一样，萎靡不振。满身的小毛病，这些可能都是“湿、热、毒”惹的祸，那艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让你轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天
祛湿，最有效的方法就是艾灸了，中医认为，艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合春季养生，经常艾灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。
中医学认为，“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。
那么，祛湿应该灸哪些穴位呢？
关元穴：
位于脐下3寸，为强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾灸仪灸20~30分钟。1，
关元穴，位于肚脐下3寸，四横指宽的地方，可以用艾条悬灸10到15分钟，这个穴位是强壮的要穴，长期施灸有调理气血、补肾等功效。2，
命门穴，位于人体背后第二腰椎直下与肚脐相对，同样用艾条悬灸10到15分钟，这个穴位是人体生命力的中心，为元气住宿的地方。
3，
丰隆穴，位于小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，也是用艾条悬灸，每次灸10分钟左右，这个穴位是祛湿较好的穴位，每天坚持艾灸可有效健脾化湿。4，
解溪穴，在脚背，踝关节活动的凹陷，用艾条悬灸10到15分钟，这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾灸仪灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
体内如果湿气过重可能会让人觉得非常疲倦，没有食欲，还可能会使我们自身出现手脚冰凉的情况， 而且湿气重的情况还可能会影响到我们自身的肠胃，可能会使我们自身带来很大的胃病，让我们很多人都非常烦恼，来为大家了解一下湿气重艾灸的治疗方法吧。
湿气重如脾胃虚弱大便溏稀时，如果大便基本正常或稍干则服小建中颗粒用附子理中丸与香砂养胃丸同服。食疗红豆薏米绿豆粥：喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮;干红豆薏米绿豆各30克，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服先连服七日后减至每星期二至三次到一次。。
用艾叶泡脚(最好在泡脚前喝40-100毫升温艾叶水)。方法：干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚)。记住，水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，头天可多出点汗，后以微出汗则止。(最好是
天冷时更好.)
另外保持平衡心态、乐观积极，不要过分的压抑或放纵自己。
湿气重艾灸的治疗方法效果是非常不错的，针灸治疗方法是古代中医的一种治疗方法，可以有效地帮助我们排出体内多余的毒素，还可以多吃一些水果和蔬菜也可以有效的帮助，我们达到排毒的效果，日常也不要给自己太大的心理压力。
初秋是一年之中湿气盛的时期。湿气重，常会导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状，给人体的健康造成很大的危害。除此之外，湿气重还有一些其他的表现，今天，我们就来了解一下，湿气重的症状，以及祛湿的穴位和祛湿的食疗方。感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧!
湿气重的症状
1、舌头和舌苔变化
身体湿气重首先是会表现在舌头上的，大家可以认真观察一下，这是判断自己的身体是不是湿气过重好方法。身体湿气重的人舌头的两边会有牙齿压迫的痕迹，也就是我们平时所说的齿痕舌。再就是看看舌苔的颜色了，正常的舌苔颜色是淡红色微微发白的，而身体湿气重的话，舌苔颜色就会很白或者很黄，而且比较厚。
2、大便状态
身体湿气重的人大便同时都是不成形的，而且还很粘腻，常常是站在马桶上的，反复冲洗还是不干净。另外，患者本身也会一种排便不尽的感觉，非常不爽，小便也是很浑浊的，打击可以通过这一点来看看自己的身体是不是有湿气。另外身体湿气重的患者往往是精神不振的，总是感觉怎么睡觉也睡不够，昏昏沉沉的，十分难受。
祛湿的穴位
中医方面认为，灸疗具有很好的补阳祛湿的作用，是一种非常好的养生、治病手段，在正确的穴位之中进行灸疗，不仅能够有效的去除身体之中的湿邪，同时还具有预防各种各样疾病的功效。常见的灸疗方法有很多，具体的灸疗穴位如下：
第一：关元穴
这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行灸疗，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。
第二：中脘穴
这个穴道的位置在腹部的正中线，也就是肚脐上面大约四寸左右的位置在这个穴位进行灸疗，能够有效的缓解胃部所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、拉肚子以及胃溃疡等等。
湿气重是很多人都有的问题，尤其是在女性身上比较常见。而人体如果湿气非常重的话，不仅影响大家的身体健康，而且大家也会感觉到身体上非常难受。女性湿气重还会直接影响到子宫，严重的还会导致女性不孕，所以湿气必须尽快去除。那么，湿气重的话有什么办法呢?
治疗湿气重的土方法
1、
芹菜汤：芹菜250g，煎汤，吃菜饮汤，连续服用。2、
苍耳子防风红糖煎：苍耳子60g，防风60g，红糖25g。将苍耳子、防风加水浓煎熬膏，加红糖，每次二汤匙，开水冲服。3、
绿豆苡米海带汤：绿豆凹g，苡米30g，海带20g，水煎，加红糖适量服。每日1-2次。4、
白菜根汤：白菜根200g，银花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加适量红糖调服，每日1-2次。5、
白菜萝卜汤：新鲜白菜100g，胡萝卜100g，蜂蜜20毫升。将白菜、胡萝卜洗净切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮开水后加菜，煮5分钟即可食用，饮汤时加入蜂蜜，每日2次。6、
薏米红豆：薏米30g，红小豆15g，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。7、
马齿苋煎：鲜马齿苋30～60g，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。8、
冬瓜汤：带皮冬瓜250g，切块，煮汤食用。9、
黄瓜煎：黄瓜皮30g，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。10、
绿豆海带粥：绿豆30g，水发海带50g，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥，调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。11、
艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。治疗湿气重的效果很不错，坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。12、
中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮肤可能会出现一些小问题，比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡，这些都是正常现象，无需担心。13、
经常汗蒸的话，可以将体内的湿气和寒气排出体外。因为在汗蒸的过程中，体内的温度会升高，这就要求皮肤表面的毛孔全部打开，通过流汗的方式来达到散热的目的。而这些汗液中，就有很多寒气和湿气。14、
坚持每天用热水泡脚，也能起到去除寒气湿气的作用，所以，体内寒气湿气重的朋友，可以尝试这种方法，简单又实用。泡脚水除了单纯的用热水以外，还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚，效果会更好。体内湿气过多，自然对我们的身体健康是比较不利的，但是在生活当中，很多人都会受到这种问题的困扰，所以我们就需要了解一些去湿气的方法，这样才能够更好的帮助自己，祛除湿气保证身体健康，远离一些疾病的危害，下面就为大家具体来介绍一下，中医祛除湿气的一些方法。
1、 祛除湿气方法一：食疗
日常饮食中很多经常食用的食物都有不错的祛湿功效，湿气重的人不妨多食用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用；薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。
薏米红豆水利尿除湿，尤其是对于水肿者功效更显著。除此之外，还可以将红豆、薏米、茯苓、淮山、党参等放入煲汤材料中，同样可以达到祛湿功效。
2、祛除湿气方法二：运动
体内湿气重的人，大多都是日常饮食比较油腻、缺乏运动的人，他们经常会感觉到身体沉重、四肢乏力，因而更加不愿意活动，越是不动，体内积聚的湿气就越多，湿气越多越不想动，因此陷入恶性循环当中。
坚持适量运动是保持身体健康的关键，运动不但可以有效的缓解工作和生活压力，还可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出。
每天坚持30分钟左右的运动时间即可达到良好的保健作用，跑步、快步走、散步、游泳、打球、太极拳等等，都有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，促进湿气排出，提高身体抵抗力。
3、 祛除湿气方法三：清淡饮食
清淡、适量、均衡的饮食习惯是保护肠胃健康的好方法。经常食用肥甘厚味等油腻食物，不但不容易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎等症状，甜食油炸之物又会让身体产生过氧化物、加重发炎反应。因此日常应该尽量以清淡饮食为主，保护肠胃健康，让肠胃系统正常运作。
希望大家能够明白，体内湿气过多，给身体产生的危害其实是比较大的，所以我们必须了解最有效的祛除湿气的方法，这也是保证身体健康减少危害的根本，因此在生活当中，每个人对这些常识，都应该有科学的了解。
年轻人特别容易出现湿气重的情况，体内湿气过重的危害非常大，针对这个问题，要从生活的方方面面开始进行调整，比如要调整好生活和工作环境，不能长时间待在阴冷潮湿的环境中，另外可以多吃一些去湿气的食物，还要注意多运动锻炼等等，另外湿气重可以吃下列这些西药帮助治疗。
湿气重吃什么西药好？
体内湿气重吃什么药？体内湿气重会导致各种慢性病的产生，湿气是人体的敌人，是需要改善的。那么，改善体内湿气重该吃什么药呢？又怎么看自己体内湿气重呢？体内湿气重的其他去除方法是什么呢？看看下面这篇文章了解下吧！
1
湿毒清胶囊
主要成分为：地黄、当归、丹参、苦参、蝉蜕、黄芩、白鲜皮、土茯苓、甘草。
作用：有养血润燥，化湿解毒，祛风止痒的功效。
适用人群：用于皮肤瘙痒症属血虚湿蕴皮肤证者。
用法：口服，一次3～4粒，一日3次。
健康小贴士：湿毒清胶囊是中成药，也是去除体内湿气的项一好方法。找准好方法，让体内湿气跑光光。
体内湿气重
2
参苓白术口服液、藿香正气丸
体内寒湿气中重，诱发湿疹，睡眠也不好，建议服用参苓白术口服液，藿香正气丸治疗。
健康小贴士：体内湿气重，会严重影响睡眠质量、诱发湿疹。参苓白术口服液主治健脾、益气。用于体倦乏力，食少便溏。藿香正气丸主治解表化湿，理气和中。
体内湿气重
3
平胃散
材料：苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣。
作用：平胃散，中医方剂名。为祛湿剂，具有燥湿运脾，行气和胃之功效。
适宜人群：平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。
健康小贴士：平胃散是祛湿剂，也有行气和胃的功效，平胃散是一味中药，也是一个值得推荐的药物。
体内湿气重
4
体内湿气重的表现
1、观察舌头
看看舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，这说明体内的湿气还是比较重的。
2、看舌苔
看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。
3、观察大便
注意观察大便是否成型，是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净，是否每次大便都感觉便不干净，如果以上症状都有，说明体内湿气很严重。
4、看精神状态
看看自己每年的精神状态，是否经常无精打采，怎么睡都觉得不足够，脾胃也很虚弱，如果具备以上4点，可以100%确定是个湿气很重的人了。
体内湿气重
5
体内湿气重的去除方法盘点
1、可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。
2、红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。
3、平常可以多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力。
4、切勿淋雨、特别是天气干燥很久以来下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体；天冷要保暖以防寒气入体。
5、少吃伤脾脏的食物。
6、湿气不是一日造成的，是由于长期不注意某些不良的行为习惯造成的。
脾胃湿气重是说明我们的脾胃出现了一些问题，一般出现这种情况以后都会给我们的身体以及生活带来很多的影响，并且会产生一些比较严重的后果，但是发生这种情况是可以进行医治的，我们可以通过吃药来达成这种治疗脾胃湿气重的想法，但是很多人不知道吃什么药，那么脾胃湿气重吃什么药？
中医不讲湿气只讲湿，两者是不同的概念，所以这个问题问脾胃湿重吃什么药更为合适。由于什么样的原因引起来的脾胃湿重，是用药的关键所在，根据辨证的不同，选用的药物也是不同的，因为脾胃虚重，有可能是水湿重，也有可能是脾胃的寒湿或者是脾胃的湿热。 如果是一个脾胃的寒湿，我们可能吃温中健脾的药，比如说苓桂术甘汤、附子理中丸、理中丸、健脾丸一类的；如果是由于湿热引起的脾胃湿重的话，我们肯定用的药物是清热、健脾、利湿，比如达原饮，四妙丸加减，或者是清暑益胃汤这一类的药物。 所以如果脾胃湿重的话，应该找专业的医生去判断什么原因引起来的脾胃湿重，或者除了脾胃湿重这一条以外，还有其它什么症状，从而选择合适的药物治疗。
脾虚湿盛的主要表现有面色萎黄，四肢不温，神倦乏力，舌淡胖或有齿痕，苔白或腻，脉缓而弱，另外，还容易伴有大便溏泻，女子带下清稀等表现。如果明确是脾虚湿盛，口服药比较常用的是参苓白术丸，人参健脾丸，香砂六君丸这类药。如果伴有寒湿内生的话，附子理中丸效果也不错。
脾虚湿盛患者要注意饮食，适当锻炼，可以口服参苓白术散等药物治疗。
四君子汤，最好，祛湿补脾都考虑到了 就是人参茯苓甘草白术 如果湿气重，茯苓白术多放点，如果是气虚造成的湿气，人参白术多放点。 具体多少量可以上网去查然后自己把握。平时早晚就喝点薏米粥，几天就能好。
本文导读：如果体内湿气重，很容易引起身体不适导致疾病发生，那么，怎么知道自己身体有湿气？祛湿气该吃什么好？
一、如何检查身体湿气
1、肚子发酸
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。
2、刷牙见恶心
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
3、排便粘稠
方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张手纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但时下很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，这是脾虚的重要标志，很多人都有。总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
4、起床感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。
5、舌苔赤红无苔
舌为心之苗，又为脾之外候 ，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
二、祛湿吃什么好?
推荐食疗：竹笋西瓜皮煲鲤鱼
材料：鲤鱼1条，鲜竹笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜和红枣各适量。
做法：竹笋去掉硬壳削去老皮，横切片，用水浸泡1天备用；鲤鱼去除腮、内脏，但是保留鱼鳞，洗干净后用油稍微煎到黄色；眉豆、西瓜、生姜、红枣洗干净后，红枣去核；将全部材料放入开水锅里面，用大火煮沸后改用小火煲2个小时，最后加食盐食用。
推荐食疗：红豆炖猪骨汤
材料：红豆，莲藕，陈皮，猪骨。
做法：将红豆洗净后沥干备用；莲藕去皮洗净切块备用；陈皮用水事先浸泡软刮瓤洗净备用；猪骨洗干净后放入开水中约煮5分钟去掉血水捞起备用。准备砂锅，放入全部材料，加入适量的清水，大火煮20分钟，水开后调成小火炖2个小时，之后下调味料即可。
推荐食疗：板蓝根姜炖猪腱
材料：猪腱60克，板蓝根8克，姜1片，蜜枣半颗。
做法：猪腱洗干净切成大片;板蓝根洗一下;准备炖盅，将全部材料一同放进去，用大火猛煮3个小时，然后装入保温瓶，直到变成常温了，加入食盐调味食用。
每天早上7点起床时，有些人会感到很困倦。他们觉得头上缠着东西会让人觉得不舒服，或者觉得袋里有东西让人懒散。而且平时大便经常不成型等，出现这些症状，中医称之为湿气重。大部分身体的湿气是由于吃冷饮，渴望吃凉的食物等引起的，这会损害身体的阳气。那么，祛湿吃什么水果呢?
1、枇杷
枇杷中含有很多的营养成分包括糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、 果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，成熟的枇杷味道很好，其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效，吃枇杷还可以有效的预防流感，枇杷一年四季都可以吃，而且它的叶子有很好的功效，可以有效的预防呕吐等症状。
2、苹果
俗话说一天一苹果疾病，远离我吃苹果，很多人都喜欢吃，可是你在吃的时候考虑过它的功效吗?它可以有效去除体内的湿气，有健脾补气的功效，吃苹果的时候千万不要削皮，因为他皮里含有很多的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以有效抑制癌症，和细胞增殖，并且苹果的抗氧化剂比果肉还要多，如果你单纯想看吃苹果来去提那个事，记着是远远不够的，平时还要做其他的祛湿方法，相互配合，疗效才会很好。
3、鲜枣
我们都知道有补血的功效，鲜枣的营养价值比干制品枣类营养价值高很多，脾胃虚弱的人适合吃，可以煮着吃，这样不会刺激肠胃，有贫血重要的时候可以吃几颗鲜枣，可以有效的补充体内的营养，但是他有个小的人知道，方向就是去体内的湿气，效果会很好，但是注意的是枣皮纤维含量很高，不容易消化，所以适量即可。
人体出现湿气比较常见的现象，一个人如果长时间在潮湿的环境，或者身体无力以及肥胖，舌头边缘有锯齿等现象说明人体有湿气的可能，人体如果出现湿气要及时去湿，否则影响人体的健康，很多人不了解什么样的人体湿气会重，什么样的人湿气重？接下来我们来看看吧。
一.什么样的人湿气重？
1.
头发爱出油、面部油亮。2.
睡觉流口水、口臭、身体有异味。3.
浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。4.
睡觉打呼噜，痰多，咳嗽。5.
大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）。6.
感到累，连说话都懒得说，没劲儿。7.
眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹。8.
脸色苍白，原本红润的脸颊不见了。9.
小肚子大(常有胀气)，身体浮肿。10.
耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落。11.
舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。12.
女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。13.
机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。二.湿气产生原因
湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。
三.湿气怎么调理？
湿气调理一
可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。
湿气调理二
红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
注意：
祛湿气这粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。
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运动养生
