女人养生暖当先脐疗法

立春是二十四节气之首，也是春天的开始。在春回大地之际，专家提醒，立春后，乍暖还寒，要注意防病保健。衣：立春后还得“捂”

“立春之后就暖和了”。昨天，郑州市民晓梅脱掉了棉衣，换上了春装，不料出现了鼻塞、头疼的感冒症状。“一般情况下，立春后最短也要‘捂’10天~15天”。武警河南总队营养保健科主任医师邵桂华介绍说，虽然立春代表春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，需要至少10天~15天的过渡时间。如果过早脱掉棉衣，容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

邵桂华提醒，早春时节，应该多多关注天气预报，提前一两天了解气温变化，适当增减衣物。

食：立春之后要养肝

“很多地方有立春吃春饼、萝卜等食物的习俗，这是为了养护阳气。”

河南省人民医院中医科主治医师王雪梅说，春饼里的韭菜是上佳的护阳气食物，而豆芽有滋润作用，这些都是春天里比较适宜食用的食物。

王雪梅表

艾灸脐疗法是治疗疾病的一种方式，这种方法治疗疾病效果的确比较理想。同时艾灸脐疗法也是一种很好的保健方式。但也要注意，在做脐疗法的时候，刺激的量一定要循序渐进，由少到多，由于肚脐周围组织比较薄弱，如果一开始就大量的艾灸刺激，反而对身体有害。下面就来介绍艾灸脐疗法的好处或者作用。

艾灸温脐疗法是以保健之重要方法，艾灸温脐在自古中医称之为 [神阙穴] 的肚脐上，用按摩的手法加上耐心地温薰，艾灸温脐使各种神经末梢进入活动状态，活化神经、体液及提高自我免疫系统，以达到养生、保健、预防疾病之效用。

温脐美疗法简单来说就是借着点燃本草之热力，经由本草纯阳之性能回垂绝之阳温透法，穿透皮下组织，增强微血管循环，使辛凉、辛热、辛温之功效透达全身十二经络，进而增强身体抵抗力，同时也能使细胞功能旺盛。

温脐美疗法可以促进脐部的血液循环，疏通全身的经络，对神阙穴局部能产生药物和刺激作用，可调节神经，增强身体的免疫系

秋叶飘落，秋天接近尾声，银装素裹的冬季即将来临，冬天的养生尤为重要，下面将从食物、穿着，精神等三方面为您解析。

我国古时民间习惯以立冬作为冬季的开始，并且把这个寒风乍起的时节作为收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间。在农耕社会，辛苦了一年的劳动人民利用立冬时节休息，顺便犒赏一家人的辛苦，因此流传下来立冬补冬，补嘴空这句谚语。如今伴随着生活水平的提高，这个习俗已逐渐淡化，但对美食的热爱却沉淀在了中国人的基因里。

药补不如食补

养生专家认为，立冬后是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。所以，立冬后要适当进补对御寒很有好处。

是药三分毒，药补不如食补，是人尽皆知的道理。食补是中国人最崇尚的养生方法之一，立冬时节的饮食养生有哪些要

现实生活中有许多人对暖脐膏的功效与作用及食用方法并不是很清楚，下面我们就详细的介绍下。

【处方】当归80g 白芷80g 乌药80g 小茴香80g 八角茴香80g 木香40g 香附80g 乳香20g 母丁香20g 没药20g 肉桂20g 沉香20g 麝香3g

【炮制】上十三味，乳香、母丁香、没药、肉桂、沉香粉碎成细粉，与麝香配研，过筛，混匀；其余当归等七味酌予碎断，与食用植物油4800g同置锅内炸枯，去渣，滤过，炼至滴水成珠；另取红丹1500～2100g，加入油内搅匀，收膏，将膏浸泡于水中。取膏，用文火熔化，加入上述粉末，搅匀，分摊于布或纸上，即得。

【功能主治】温里散寒，行气止痛。用于寒凝气滞，少腹冷痛，脘腹痞满，大便溏泻。

【用法用量】外用，加温软化，贴于脐上。

【注意】孕妇禁用。

【规格】每张净重（1）3g（2）15g（3）30g

【贮藏】密闭，置阴凉干燥处。

【摘录】《中国药典》

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肚脐直通人们的肠道，所以肚脐很重要，平时在洗澡或生活中都不要去弄伤肚脐，避免里面进水，不要用手抠肚脐，以免导致肚脐感染，很多人在平时如果出现腹痛或腹腔内有疾病，大家可以通过用药物贴脐的方法进行治疗，这样可以直接达到病灶，而且还不会引起疼痛。

脐疗法是中医外治方法之一

现代人压力很大，不少朋友的工作是需要长期加班的。长期熬夜加班会很容易导致身体差。而中药方剂其实就可以缓慢的调理人的身体，今天就向大家介绍一下神效暖脐膏的制作方法。

【处方】肉桂45克（去皮）丹皮24克 黄耆 党参 归身 生地各60克 白芍 苁蓉 附子（炮）木鳖子各30克（去壳）荆芥 防风 麻黄 桂枝 柴胡 前胡 升麻 葛根 苏叶 薄荷 羌活 独活白芷 藁本 川芎 细辛各15克

【制法】以真麻油1.5千克，生姜120克，葱头120克切碎，入油内慢火熬焦，去滓，滤净汁；每油500克，入飞净黄丹250克，慢火熬至老嫩得宜，以瓷器收盛。七天后方可使用。

【功能主治】镇痛止泻，祛风散寒，温中健胃。暖肚。治感受寒邪，腹痛腹胀，呕吐酸水等。

【摘录】《慈禧光绪医方选议》

以上就是对神效暖脐膏的一些简单的介绍了，当然了日常如果要用药的话，最好可以咨询一下相关的医生。

大家都知道固本暖脐膏药是一味很好的中药方剂，那知不知道固本暖脐膏药的功效和作用呢？固本暖脐膏药的食用方法呢?下面就一一的为大家解惑。

【处方】真麻油1斤4两，甘草片2两，天冬5钱，麦冬5钱，熟地5钱，肉苁蓉5钱，牛膝5钱，枸杞5钱，当归5钱，杜仲5钱，汉防己5钱，防风5钱，羌活5钱，独活5钱，川芎5钱，续断5钱，锁阳5钱，虎胫骨5钱，桃仁5钱，远志肉5钱，杏仁5钱，菟丝子5钱，巴戟肉5钱，蛇床子5钱，红花5钱，木鳖子5钱，姜黄片5钱，延胡索5钱，南星5钱，半夏5钱，天麻5钱，威灵仙5钱，淫羊藿5钱，骨碎补5钱，鹿茸5钱，肉桂5钱，附子5钱，蓖麻仁5钱，紫梢花5钱，谷精草5钱，肉蔻5钱，益智仁5钱，人参5钱，黄耆5钱，何首乌5钱，苏木屑5钱，苍术5钱，五灵脂5钱，白僵蚕5钱，川山甲5钱，苍耳子5钱，麻黄5钱，荔枝草5钱，三角尖5钱，益母草5钱，清风藤5钱，五味子5钱，皂角刺5钱，粟壳5钱，诃

脐针顾名思义就是肚脐部位进行扎针，可以让我们阴阳平衡，去除疾病。脐针能有，一穴多治，一穴多针，一穴多效一穴既可多效，一针也可多效等，就是脐针可以治疗各种疾病慢性病疑难病症，或是多种病在身，都可以有很好的效果。而且现在减肥也很流行用脐针，效果也是非常好的。

1.压痛点定位进针法

约有百分之二十左右病人可以在脐壁找到十分敏感的压痛点，越是急性病，压痛部位越明显。只要用探针找到压痛点，一针即可见效。而寻找压痛点则是按照洛书定位，即"戴九履一，左三右七，二四为肩，六八为足（在临床治疗中实为股），五居于中。"根据疾病发生的部位在相应的脐壁上寻找压痛点，然后用针灸毫针以脐蕊为中心，向外呈放射状刺入压痛点，留针数分钟。进针深度为0.5～1寸。

2.寻找皮下结节法

有许多慢性病人可以在脐壁上找到皮下结节，按之有疼痛，颜色与皮肤相同，结节硬，一般活动度差，大小如同小米粒。当发现结节后，只需用手指按压，让

勤学习老年人可通过读书报、看电视、听广播了解国内外大事；还可学习书法、绘画、摄影、集邮、种花、养鸟等，使晚年生活丰富多彩。每当学到一点新的知识后，总觉得有一种快感与成就感。

勤用脑脑功能衰退是人体衰老的重要原因。流水不腐，户枢不蠹，多开动脑筋，多分析问题，可防止大脑迟钝，使大脑皮层的记忆神经永葆青春。

勤动手老年人根据自己的身体状况、精力、专长和兴趣等，应尽量参加一些劳作。这样，既可活动关节、勤快手脚、保持体力，又可老有所为，密切家庭感情。

勤锻炼体育锻炼是增强体质、延年益寿的良方，运动可促使全身血液循环活跃，保证大脑有足够的血液供应，有助于记忆。在活动的过程中，不仅可以增强体质，而且可以扩大交际范围。

勤动嘴嘴的一举一动都牵涉到脑。老年人多笑、多说，都可对大脑产生积极影响。以笑来说，可牵动面肌达13块之多，尤其利于开发大脑右半部的功能。

勤洗换老年人活动量小，皮肤干燥，新陈代谢减弱，更要