易上火是现在很多人的一种常见症状,许多人对待上火觉得都是没有休息好,熬夜造成的,只要不熬夜休息好上火就会不治而愈。但是关于上火,其实有很多因素会导致,有一些因素其实是一些疾病的并发症,那么对待这样的上火,必须要从根本上解决,那么滋阴降火类的食物都有哪些呢?
降火美食
1、 山药芦荟鸡煲
靓补食材:山药、芦荟、鸡肉
此煲可以清肝降火气,有祛痘除斑的效果,可润泽肌肤。
山药:山药含有各种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
芦荟:能清理肠胃,可以促进排便和排毒,减少体内聚积的脂肪。
2、 百合绿豆汤
靓补食材:百合、绿豆
此汤适合皮肤过敏者食用,可以清热解毒、祛痘消肿。
绿豆:有清洁皮肤的作用,其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱,有很好的洁净、保湿
效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤供给充足