编者:网球很多mm的健身运动项目之一,因为网球可以帮mm们打造魔鬼一般的身材。你知道网球除了能练出好的身材还有什么好处呢?今天小编带来的网球指南就是女生打网球好处大盘点!
一、健康美体,打网球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,同时,打网球对塑腰很有好处呢,这一点本人深有体会;女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度。
但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动,又称减脂运动。
点击图片直接进入
二、网球是球场上的芭蕾,很讲究美感和韵律感,女生打网球不需要你用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动-如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。
三、打网球对美容很有好处,想想经过一个小时的运动,出汗是难免的,要知道出汗可是排毒美容的好方法。
四、打网球可以愉悦身心,增强自信,在运动中把最真最自