湿热质饮食方面的养生

【导读】湿热质调体保健方法！湿热质的人面部和鼻尖总是油光发亮，脸上轻易生粉刺，皮肤轻易瘙痒，常感来口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带停色黄，男性阴囊总是潮湿多汗，脾气比较急躁。我们通过湿热质调体保健方法来保卫我们的健康。

湿热质调体保健方法

1.食忌滋腻

饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甜冷、甜平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甜温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。

2.药膳指导

（1）泥鳅炖豆腐：泥鳅500g去鳃及内脏，冲洗洁净，放人锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250g,食盐适度，炖至熟烂便成。可清热利湿。

（2）绿豆藕：细小胖藕l节，去皮，冲洗洁净备用；绿豆50g,用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食，可清热解毒，亮目止渴。

3.起居避暑湿

防止居住在低洼潮湿的地方，居住

随着我们生活条件不断的变好了，我们很多人对于养生和保健都是非常的关注的了，那么大家在春季的时候要注意哪些方面的养生和保健呢?其实春季的养生和保健主要有四方面的哦，首先我们一定要养成良好的生活习惯的哦，并且我们必须要有充足的休息时间的哦，下面我们一起来看看吧。

春季养生四要

一是起居要有规律。在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利地阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体。

二是精神要养足。我们的精神活动必须应气候的变化的哦，尤其是在这冬春过度的时机，我们必须拥有充足的睡眠的哦，这样才能够帮助我们养足精神的哦，我们也要保持一个良好的心情了哦，只有良好的心情才能够帮助我们身体的健康的哦，当

男性朋友在饮食方面要注意些什么呢?有哪些注意点呢?下面就来具体的了解一下。

一、饮食规律，早吃好、晚吃少

许多办公室一族因为睡得较晚，往往不吃早餐，而晚餐却很丰盛。这一生活习惯不仅会对肠胃造成严重伤害，还会加剧高血糖、高血脂、肥胖的到来。因为胃肠道的工作是有规律的，不吃早餐胃液和胆汁都不能正常工作，时间一长，特别伤胃。而晚餐吃得过多，除了加重胃肠的负担，还使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上，久而久之，人便肥胖起来。而且还容易“显老”。所以，白领男士们在平日的生活里，尽量要形成合理规律的饮食习惯，早吃好、晚吃饱，这样才能给一天的工作学习打下一个良好的基础。

二、远离健康三大害：烟、酒、油腻食物

众所周知，烟酒有害健康，可男士们为了提神、交际、签单，虽然明知烟酒有害无益，也只得“烟不离口、酒不离手”。而除了烟酒外，还有个隐形杀手往往被人们忽略，那就是油腻食品。无论是工作盒饭还是饭店大餐，油

痛风是嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病。肾功能异常时由于肾脏的尿酸清除率下降也会引起尿酸水平上升。痛风是一种十分常见的严重的疾病，给我们健康造成的伤害也是十分的明显，治疗痛风的方法有很多，并且还有很多饮食的小偏方用来治疗痛风。下面就为大家介绍一下，痛风患者在饮食方面的一些常见的小的偏方。

糖醋萝卜丝

原料：雌性红萝卜500克，白糖50g，醋50克。

做法：将雌性红萝卜带皮洗净，切成细丝，然后加入白糖和醋拌匀即可。

功效：此法会保留雌性红萝卜的营养成分，适用于痛风的食疗。

炝拌土豆丝

原料：土豆、青椒。

做法：

1、将土豆（马铃薯）、青椒切成丝装盘。

2、将土豆丝放在煮沸腾的水里煮一下，半成熟即可，这样就有脆脆的口感。

3、把焯好的土豆丝放在盘子里，洒上精盐、味素、醋和香油（依个人口味酌量添加），搅拌，待5-10分钟，味道都进去之后就可以食用了。

不吃早餐

危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。

晚餐太丰盛

危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。

嗜饮咖啡

危害：

1、降低受孕率。女性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50;

2、容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;

3、降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒

对现代人来说，在平时是非常容易出现湿热情况的，在这时候我们很容易会因为这样的烦恼问题对健康造成影响，这是大家都比较烦恼看到的情况，我们要注意做好预防工作，学会解决湿热的情况是很重要的，那么具体我们应该怎么调节，一起看看吧。

精神调养

湿热是我们很重要的，在平时大家对湿热的情况都比较的重视，我们都希望自己可以有好的身材才行，首先对湿热体质的人来说，由于情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定，保持好的心态是很重要的。

饮食调养

同时我们在平时还应该注意，我们应该多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品，这同样对我们改善湿热对健康的影响也是有好处的，这同样是湿热的人群养生需要小心的，合理饮食上很重要的

我们现在已经到了秋季，在这时候我们是应该注意饮食的了，否则是非常容易导致我们出现不适情况的，所以在秋季的时候就非常需要我们注意方法来养生了，那么我们在秋季的时候应该如何的进行饮食比较好呢，一起看那看要注意哪些情况吧。

以防燥护阴、滋阳润肺为准则

秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。而且我们在秋季的时候还要适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。

积极参加体育锻炼

秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，我们在秋季的时候是非常适合锻

肾方面的疾病有哪些

1、肾方面的疾病有哪些

肾病的种类繁多,如急慢性肾小球肾炎、隐匿型肾炎、过敏性紫癜肾、肾盂肾炎等和各种肾病,如iga肾病、膜型肾病,肾性高血压、红斑狼疮肾、痛风肾、糖尿病肾病、肾病综合征以及肾积水、肾囊肿,先天性多囊肾等。后期均可发展为肾功能衰竭——尿毒症。此症在祖国传统医学中多属淋症、消渴、虚劳、水肿、关格、癃闭的范畴。

对肾病的治疗,目前就总体来说,中医应该优于西医。因为西医对各种肾炎、肾病、肾病综合征的治疗,多采用激素疗法,但激素对病情的掩盖性较强,副作用明显,且易复发。

2、肾脏疾病的症状有哪些

肾病的症状,可表现为程度不同的疲倦乏力、腰膝酸软、高血压、蛋白尿、眼睑浮肿、贫血、皮肤瘙痒、恶心呕吐、电解质紊乱、酸中毒、血肌酐、尿素氮升高等。尿毒症后期,可累及五脏六腑,甚至出现心包积液及胸腔积液,导致心、肺、肾三脏功能衰竭。况

大家都知道，神经方面的疾病是非常难以治疗的。神经方面的病遗传吗？其实会的。所以很多患有遗传疾病的人，都不会孕育下一代。因为很多的神经方面的疾病是会遗传的。那么，是不是所有的神经方面的疾病都是遗传的呢？今天我们给大家简单的介绍一下，还希望大家注意，避免患有遗传性神经疾病。

疾病发生了，做让人着急的还是病人的生活不能像平时一样的继续下去了。严重一点的甚至无法工作，每一个人都不希望看到自己或家人患上这一疾病，于是大家就想了解一下有关癫痫的病因，希望自己能远离此病困扰，那么，癫痫病会遗传吗？为什么会得癫痫呢？

我们知道一些病理复杂的疾病都会存在一定的遗传性，癫痫作为一种病发于脑部的疾病无疑是有遗传性的，但不能全盘的认定癫痫的所有类型都会遗传。

一般来说分成三个大类。我们把癫痫分成继发性癫痫和原发性癫痫。

一、原发性癫痫大概占了20%左右，这一部分病人主要都是有遗传因素，比如单基因遗传、多基因遗传等