亮眼明眸的美容食用便方
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。怎样才能实现科学的养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《亮眼明眸的美容食用便方》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
桑葚蜜饮
〔功效〕滋补双目，祛热明目。适用 于两眼昏花、刺痛等症状。
【材料】桑椹50克，蜂蜜适量。
【做法】将桑椹去杂洗净，放入锅中， 加水适量，熬煮1小时，滤渣取汁， 继续煎煮，最后加入蜂蜜煮沸即成。
【用法】代茶饮，每日1剂。
羊肝大米粥
〔功效〕羊肝和葱同煮，具有养肝明 目的功效。适用于角膜软化症、夜 盲症、弱视等。
【材料】葱3根，羊肝60克，大米 100 克。
【做法】
(1)将葱洗净，切段；羊肝去膜、洗净、切片；大米淘洗干净，备用。
(2)将大米煮成稀粥。
(3)炒锅烧热，倒入食用油至六成热，爆香葱段，立即放入羊肝片，快速翻炒几下。
(4)倒入稀粥，改小火熬煮，至羊肝熟透即可。
【用法】分数日服用。
中药生姜泥
〔功效〕清热明目，适用于近视眼、 视物模糊等。
【材料】生姜、明矾、黄连、冰片各 0.6 克。
【做法】将生姜洗净去皮，再捣烂成泥状；明矾、黄连、冰片均研磨成细末。将所有材料混合拌匀即成。
【用法】外用，每日1次，5〜7日为1个疗程。
姜泥贴
〔功效〕温经明目，可治疗视神经萎缩。适用于眼球萎缩入内。
【材料】老姜30克。
【做法】先将老姜泡热，再捣烂成泥状即可。
【用法】外用，贴附于眉心，外用纱布、胶布固定。每日临睡前用药， 次日晨起时洗净，每日1次。
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核桃枣蜜酒方
〔功效〕补肾强腰，延年益寿。适用 于肾虚腰痛、膝软无力。
【材料】核桃仁、大枣、蜂蜜各60 克，杏仁、酥油 各30克，白酒 1500 克。
【做法】将核桃仁、大枣、杏仁洗净，干燥后研碎 备用；将酒盛入坛内，蜂蜜和酥油 溶化后倒入酒坛中调匀；再将核 桃仁、大枣、杏仁放入酒中，密封，每日振摇1次，7天后改每周振摇1次，浸泡21天后即成。
【用法】日服2次，每服15克，阴虚火旺者不宜服用。
牛奶蛋羹汁
〔功效〕滋阴润燥，养血补血，健脑。适用于健康人养生保健，增强体力，延年益寿。
【材料】牛奶100克，苹果2个，胡萝卜1根，蜂蜜35克，鸡蛋黄1个。
【做法】将胡萝卜、苹果洗净，苹果 去核切成小块，胡萝卜切成小片， 与鸡蛋黄、牛奶一同放入榨汁机中 搅成果蔬汁，如果太浓可加适量凉 开水调稀。蜂蜜放入杯中，倒入果 蔬汁搅溶搅匀即成。
【用法】随意饮用。
黑枣姜糖酒
〔功效〕健脾和胃，补气养颜，防止 衰老。适用于脾胃虚寒、食欲不振、 面色泛黄、气血虚亏、未老先衰等 症状。
【材料】生姜300克，黑枣1000克， 红糖200克，黄酒1500克。
【做法】生姜洗净切片，黑枣洗净， 与红糖一起放入瓶内，倒入黄酒， 加盖密封，浸泡15天即成。
【用法】空腹服用，每日2次，阴虚 火旺者慎服。
小窍门一：垫高枕头，改善浮肿
如果你属于经常眼部浮肿的人，可以选择适当垫高枕头，有助于水分的向下代谢，避免集中聚集在眼部。小窍门二：补水很重要，选对时间更重要
眼部容易浮肿的美眉建议夜间不要喝水，尤其是10点后，一旦大量摄入的水分来不及代谢更易造成浮肿。小窍门三：巧敷眼部，快速消肿
大家最熟悉的莫过于茶包敷眼，可以快速消肿。除此以外，用棉球蘸取冰牛奶敷眼睛、新鲜小黄瓜切片敷眼睛，都有同样的效果。你还可以把汤匙放进冰箱数分钟，用凸起面轻轻按压眼部，改善浮肿。小窍门四：巧妙食疗，内在改善
盐分的过度摄入会让代谢变缓慢，所以改善浮肿、水分滞留的关键是少吃盐分高的食物，并避免过量喝酒。日常生活中，还应减少揉眼刺激和长时间注视电脑屏幕，这些习惯都不利眼部健康。大蒜绿豆洁肤膜
〔功效〕大蒜具有抗菌消炎、刺激血液循环的作用，绿豆具有祛热解毒、 增加皮肤弹性的作用。因此，此道面膜可有效去除角质、软化皮肤、祛斑增白、防止黑色素沉淀、改善色斑等。
【材料】大蒜、绿豆粉各适量，洁净的面膜贴1块。
【做法】
(1)大蒜剥皮，置于微波炉中，用小火去味，需2〜3分钟。
(2)将蒜捣烂，过滤取汁。
(3)将适量绿豆粉倒入大蒜汁液中，调匀。
(4)将绿豆泥液涂抹在面膜贴上即可。
【用法】外用，10〜15分钟即可，隔日1次。
珍珠美白蜜茶
〔功效〕具有润肤悦颜功效，可淡化色斑、改善颜面无光泽和皮肤干燥等问题。适用于长有老年斑的人及日照所致的皮肤黑斑者。
【材料】珍珠2克，蜂蜜30克。
【做法】将珍珠研成细粉末，与蜂蜜 一起置于茶杯中，用沸水冲泡即成。
【用法】代茶饮，每日1剂，每15剂为1个疗程。
葱姜蒜香蹄花
〔功效〕促进皮肤增白，保证其光洁嫩滑，有效消除 雀斑和蝴蝶斑等。适用于皮肤老化人群。
【材料】猪蹄膀1个，葱3根，姜3片，八角1粒，蒜末适量，酱油 1大匙，料酒2大匙，香辣豆瓣酱3小匙，糖、醋各半大匙，香油1小匙，水淀粉2小匙。
【做法】
（1）猪蹄膀洗净，连皮切大块，入油锅炸黄，捞出泡冷水并晾干；葱2根切小段，1根切碎备用。
（2）猪蹄膀放回锅内，加入酱油、葱 段、姜片、八角、料酒及适量水， 用小火烧煮1.5小时，至熟烂且汁 仅剩1小碗为止。
（3）热油2大匙炒香辣豆瓣酱及蒜末，倒入煮猪蹄膀的汤汁，加糖、醋煮滚后，淋水淀粉勾芡，撒葱花，淋香油，即可浇到盘中的猪蹄膀上。
【用法】日常饮食，分数次任意食用。
葱白药酒
〔功效〕葱白和中药调酒，可促进血 液循环、活络散淤。适用于软组织 溃烂、手脚冰凉等。
【材料】葱白12克，桑枝20克，透 骨草、伸筋草各30克，白酒少许。
【做法】将上述材料捣烂，加入少许白 酒调匀即成。
【用法】外用，用纱布包好 贴敷，隔日1 次，3〜5次 为1个疗程。
生姜两叶糊
〔功效〕促进血液循环，起到极大 的散淤消肿、活化细胞组织的作用。 适用于肢体软组织挫伤及急性关节 扭伤。
【材料】生姜3片，榕树叶、蓖麻叶各适量，浓度为75%的酒精少许。
【做法】将姜片、榕树叶、蓖麻叶捣 烂成泥，加入少许酒精调匀至糊状。
【用法】外用，贴敷于患处，外用纱 布和胶布固定，每日1次，3〜5 次为1个疗程。
葱姜大黄泥
〔功效〕促进血液循环、帮助消肿止 痛，并活化淤血、排出淤毒。适用于四肢肌肉、关节扭伤或挫伤后无骨折及皮肤损伤，而局部肿痛甚至青紫者。
【材料】姜汁9克，葱白5根，生大黄末3克，面粉适量，白酒少许。
【做法】葱白洗净，捣烂成泥；加入 生大黄末、姜汁、白酒、面粉调匀。
【用法】外用，每日1次。
葱姜叶籐泥
〔功效〕活血化淤、消肿止痛，有助 于迅速恢复软组织损伤。
【材料】老姜6克，葱白、韭菜叶、丝瓜藤各20克。
【做法】将上述四种材料捣成泥状。
【用法】贴敷外用，隔日1次。
炖蜂蜜蜜瓜汤
〔功效〕补充体力，缓解疲劳，增强 机体抗病能力。适用于脾虚、体弱 等症状。
【材料】木瓜300克，蜂蜜少许。
【做法】将木瓜去皮、子，切成块状。 煲锅中加水，将木瓜块与蜂蜜一起 煮20分钟即可。
【用法】空腹趁热饮用。
芹菜蜜汁
〔功效〕强身健体，补肾养血，益寿 延年，增强免疫力。适用于健康人 日常养生保健、防病强体。
【材料】蜂王浆1克，芹菜250克，蜂蜜15克。
【做法】将蜂王 浆放入洁净的玻 璃杯中；芹菜洗净 沥干水分，切成：榨汁机中，加入少量凉开 水损拌成汁，过滤取汁，放入玻璃杯中，加入蜂蜜调匀即成
【用法】代茶饮，每日1次。
京糕蜜汁山药
〔功效〕健脾补肺，固肾益精，助 消化，降血糖，从而增强身体的抗 病能力。适用于久病体虚、脾胃虚 弱、倦怠乏力、腰痛酸软、下肢痿弱、 消渴尿频、遗精早泄等。
【材料】山药500克，京糕、蜂蜜各 50克，白糖、香精、水淀粉各适量。
【做法】
（1）将山药洗净去皮，切成 长2厘米的墩，沸水中汆半熟捞出， 投凉后晾干。
（2）京糕切片；山药加 适量水，先用大火烧沸，后用小火 炖烂，捞出摆在碗内，上面放京糕片。
（3）锅内加蜂蜜、白糖溶成糖汁， 加香精，并用水淀粉勾欠，浇在山药上即成。
【用法】当点心任意食用。
葱姜蒜梅粥
〔功效〕增强抗病能力，抑制癌细 胞繁殖，有助于增强免疫系统功能。
适用于体虚、食欲不振、脾胃虚寒 等症。
【材料】青葱3根，老姜2片,蒜头 2瓣，梅干6个，糙米80克，香油 少许。
【做法】
（1）将青葱洗净切末，老姜洗 净切丝，蒜头去膜切碎。
（2）梅干、 姜丝与糙米加适量水熬煮成稀粥。
（3）在稀粥中加入忽末、蒜末与香油，搅拌均匀即可。
【用法】每日1次，分数次食用。
草莓蜂蜜方
〔功效〕补肝养血，祛皱养颜。适用于皮肤干燥所致的皱纹。
【材料】草莓3〜5个，鲜奶油适量， 蜂蜜15克。
【做法】将草莓弄碎，加入鲜奶油适量和蜂蜜，搅成糊状。洗净脸后涂于面部，20分钟后再用浸有鲜奶的脱脂棉拭净。
【用法】外用，每日1次。
面粉蜜蛋方
〔功效〕滋润皮肤，消除皱纹。
【材料】面粉、蜂蜜各少许，鸡蛋2个，橄榄油适量。
【做法】
(1)先将鸡蛋黄打入容器内， 加少许蜂蜜和面粉，若皮肤干燥, 可加入数滴橄榄油，充分搅拌即成 蛋黄粉。
(2)鸡蛋清加少许蜂蜜和 面粉，搅匀即成蛋清粉，备用。
【用法】外用，第一天用蛋黄粉敷面，第二天不用，第三天用蛋清粉敷面， 第四天不用。如此交替使用，效果明显，大约3个月可使皱纹消除。
柠檬蜜膜
〔功效〕具有抗老化、祛皱纹的作 用，可有效保证 皮肤细嫩和光滑。
【材料】柠檬汁1 克，蜂蜜20克。
【做法】将柠檬汁和蜂蜜混合匀。
【用法】外用，将混合液涂抹在脸 上，10〜15分钟后洗去，每日1次。
奶粉蜜膜
〔功效〕补脾和胃益气，能够改善皮 肤粗糙，消除皱纹。适用于油性皮肤且长皱纹者。
【材料】奶粉10克，蜂蜜20克，面粉适量。
【做法】先将奶粉和蜂蜜混合调匀， 再加入适量面粉搅拌均匀即可。
【用法】外用，将混合液涂抹在脸上， 待10〜15分钟后洗净，每日1次。
葱蜜泥
〔功效〕促进肠胃蠕动，及时排出体内毒素，消除面部痘痘，并消炎止痛。 适用于肠胃功能失常、大便秘结者。
【材料】葱30克，蜂蜜15克。
【做法】将葱捣烂成泥状，再调入蜂蜜，搅拌均匀即可。
【用法】外用，贴敷于患处，外用纱布和胶布固定，每日1次。
生姜蜜泥
〔功效〕杀菌消炎、排毒润肠，有助 排出毒素、消除痘痘。
【材料】生姜、蜂蜜各适量。
【做法】将生姜洗净，捣烂成泥，调入蜂蜜拌匀即成。
【用法】外用，每日1次。
葡萄蜂蜜膜
〔功效〕促进皮肤的解毒功能，维系皮肤的水润，抑制油脂分泌，起到一定的祛痘作用。
【材料】葡萄汁1大匙，蜂蜜1小匙， 面粉适量。
【做法】葡萄汁、蜂蜜、面粉倒入碗 中，调匀即可。
【用法】外用，敷面10〜15分钟后 用清水洗净，每日1次。
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