甜品是女人的最爱,尤其是干燥的春季,非常想喝些美容饮品,这时小编推荐一款常吃的------水果牛奶西米露,颜色搭配好看,味道也是不错,吃起来西米更加q弹,接下来就学习它的做法吧。
【水果牛奶西米露】
【主料】牛奶 、
【辅料】西米50克、白砂糖水100毫升、木瓜适量、猕猴桃适量、黄桃罐头、
【步骤】
1.煮开一小锅水,放入西米大约50克,水开了后,转最小火,闷煮将近一个小时,看到西米中间没有白色的点就可以了,沥干冲凉水,并再次沥干。
2.加入白砂糖和适量水100毫升,中火煮到白糖溶化,水基本被西米吸收关火。
3.加入水果丁(我用了木瓜、猕猴桃和黄桃罐头),加入牛奶搅拌均匀即可。
女性甜品水果牛奶西米露
小贴士
现在是秋季了,有点凉,随做随吃了,如果是夏天冰镇一下味道会更不错。
牛奶的食用效果
1.镇静安神
意大利科研人员研究发现,牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分