大家都知道吸烟有害健康,尤其是对于肺部健康,有着极大的损害。因为烟草中的尼古丁、焦油等物质,会长期遗留在肺部,对肺部健康产生影响。那么日常生活中可以怎么样来清除肺部的烟油呢?
一: 银耳莲子百合排骨
1: 原料:银耳75克,百合100克,排骨500克。做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时即可。
二: 桑白皮百合排骨汤
1: 原料:桑白皮50克,百合75克,排骨500克。做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放入煲内煮沸,煲1.5小时。
三: 银耳清肺饮
1: 原料:银耳6g,百合、沙参各9g,冰糖25g。做法:将银耳浸发,用百合、沙参加水煮开,小火微沸20分钟,加冰糖调化即成。清肺的食物,胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等梨带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜。
四: 润肺银耳羹
1: 原料:银耳5克,冰糖50克。做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,