孕妇平时生活当中运动量比较少,经常坐着,很可能会引起静脉曲张,导致痔疮发生,通过调查发现,孕妇得痔疮的发病率比较高,这时候在分娩的时候如果用力特别大,可能会引起痔物脱出,出现这样的现象是比较尴尬的,在分娩以后,作为产妇,平时应该加强调养,及时的进行治疗。
1、多喝水
多喝水可以缓解大便干燥的情况,当然也有利于新妈下奶,注意一定要喝温开水哦。
2、合理膳食
多吃富含膳食纤维的食物,如各种粗粮、蔬菜、水果、坚果仁等等。
宜食用易于消化,残渣少、质地松软或半流质类的食物,例如粥,稀饭,牛奶等。
宜食用纤维素含量高的食物,以利于大便顺利排出,包括各类新鲜蔬菜、水果等。
宜食用具有润肠作用的食物,如油脂类的芝麻油、植物油、动物油,蜂蜜也是不错的选择。
适量食用性偏凉的食物,例如黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、鸭蛋、鸭肉等,有助于中和体热,防止感染加重,但产后不宜过多吃寒凉性食物,注意适量