解酒护肝吃什么好呢?每到过年、过节,朋友们总会有各种各样的应酬,所以说喝酒也是不可避免的,既然不可避免的话,那只有寻找一下解酒护肝的食物,这种通过食疗的方法来达到解酒护肝的功效也是比较好的,因为通过这种方法才能够更好的减少酒精对于人体的伤害。
1.蛋类
蛋白质对于保护肝脏、增进肝细胞的修复和再生具有很重要意义。
2.奶及奶制品
牛奶中蛋白质和无机盐都很丰盛,营养价值也高,并且轻易消化吸收。
3.禽及肉类
瘦肉和内脏供给丰盛的优质蛋白质。动物肝脏含铁丰盛,还含有叶酸、维生素b12,是很好的补血保肝食物。
4.水产品
各种淡水鱼、虾,以及海鱼,其营养价值与禽肉类相似。脂肪含量也相比少,这些优点比禽肉类更胜一筹。
5.豆制品
豆制品含有丰盛的蛋白质。并可以使食物品种多样化,价钱也较为廉价。
6.新鲜蔬菜和水果
这类食物是维生素c的重要起源,无机盐和纤维素含量也多,也是肝