生冷的食物以前大家可能都不是那么清楚的,也许在平常的时候常常听到人家说到这类的食物,但是自己对这个食物的分类并不是那么的了解,正是因为如此在自己吃的生冷食物的时候还浑然不知的,对于这样的情况其实是比较危险的,因为很可能自己的体质并不适合去吃生冷食物的,这样盲目的去吃的话就会让自己的身体出现一些反应的。
生冷食物指的是生的食物,未经过烹饪处理的,比较凉的食物都是属于生冷食物。 也包括中医中所说的寒性食物,这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。
寒性食物
瓜果类:西瓜,香蕉,梨, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸荠,菱角,甜瓜,苦瓜,猕猴桃,羊桃,火龙果,山竹,罗汉果
蔬菜类:黄瓜,茄子,芹菜,茭白,苋菜,马齿苋,小白菜,西红柿,香瓜,生地瓜,芸薹,金针菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,莼菜,发菜,菠菜,莴苣,马兰头,白萝卜,冬瓜,丝瓜,竹笋,生藕,瓠
水产类: