现在我们已经到了秋季,在这时候的天气是比较干燥的,因此就容易对我们的健康造成影响了,特别是会导致我们的肺部健康造成影响了,所以我们选择合适的方法来在秋季养肺就显得很关键了,那么具体有什么好的方法呢,一起看看吧。
笑口常开
中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明,笑对机体来说的确是一种最好的“运动”,尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅。
另外,人在开怀大笑时,可使更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气,可以让我们整个人都有更多的活力,这样的好处是有很大意义的,可以很好的帮助我们大家养护肺部的健康。
一杯热水
大家可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入水蒸气,每次10分钟左右,可早晚各1次,在秋季的时候通过这样的方法来润肺很不错哦,而且我们