中医在我国已经有了上下5000年的历史,现如今人们非常的注重养生,养生的关键在于如何把自己的肾脏调养好才是最重要的,身上的虚弱给很多人的身体健康造成了很大的隐患,甚至会造成更多的,不良影响对于五行体质养生的方法是怎样的,又该如何进行调养的,下面的文章就来为大家介绍一下。
以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人,是中医的传统理论。池晓玲指出,各种体质的人对季节的耐受性不同,因此调养前应找准自己属于哪种体质。绝对典型的五行人比较少,按照"木生火,火生土,土生金,金生水,水生木"的原理,大多数人可能兼具两个临近的五行体质特点。
木形人:疏肝健脾 和调阴阳
体质特点:肤色苍色,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。
精神:应保持乐观开朗的情绪,切忌抑郁恼怒,多参与户外活动。
运动:在运动上,木形人可多参与太极拳等以炼气为主的运动,有助于身体的阴阳平衡。
饮食:可多服健