天气渐冷,北方地区开始集中供暖了,南方的中午大多艳阳高照,还在20左右的温度徘徊,但早晚已经渐冷,是感冒、心脑血管疾病的高发期,人体五脏通自然四时,春季养肝,夏季养心,秋季养肺,因此,这个季节的养生以养肺为宜,而肺为人体娇脏,稍微受到寒邪入侵,就会很受伤,气管炎、肺炎等呼吸道症状一并而来!
秋燥是这个季节的特点,“燥”是秋季的主要表现,也是导致人体疾病的重要因素之一,燥邪会导致人体津液受损,皮肤干涩、毛发干枯,因此口干、便秘等身体异常接踵而来!
秋风萧瑟,秋叶片片落下,雁南飞,冥冥之中会让人如果感到萧瑟之苦,加之身体干燥不适,悲秋的不良情绪很容易表现出来,“悲秋为肺志”指的是悲秋伤肺,不悲秋才能更好的养生,除此以外,还有哪些养肺的方法呢?
秋季通于肺,肺为娇脏,养生记住这4点,不悲秋,安然入冬!
1、饮食养肺
多吃白色食物,白色食物属金,而金入肺,对防秋燥、润肺脏有一定的调理作用,如多