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1、老人腰骨裂如何处理之及时的进行休息
当出现了腰椎骨裂的情况时,一定要注意选择合适的方法进行治疗,当然最好的方法就是通过日常的生活方式进行调理,比如卧床休息,在卧床期间你应该采取正确的方式,对身体进行一些身体的按摩,促进关节和身体的血液循环,因为如果仅仅是以卧床进行休息,并且,是很难达到好的恢复效果的。
2、老人腰骨裂如何处理之饮食调理方法
当自己的腰骨断裂了以后,一定要注意及时的在自己的饮食方面进行调整,因为对于腰骨折患者来说,日常生活中如果饮食跟不上,达不到非常好的一种效果,很容易导致病情的复发和加重,所以,应该在自己的饮食方面多吃一些富含营养元素的物质,增强机体的免疫力。
3、老人腰骨裂如何处理之适当的增加一些腰骨的运动
平时在卧床期间也应该适当的进行一些身体功能的锻炼,这样可以防止组织黏连肌肉萎缩和关节僵硬,能够促进身体腰骨的恢复,所以,平时的功能锻炼是不可缺少的,并且应该坚持主动锻炼为主,被动锻炼为辅的方式,也要掌握一定的力度,不要幅度过大,以免导致骨折再次移位。
老人腰骨裂如何护理
1、功能锻炼
很多人骨折后认为自己不能进行运动了,否则会引起再次骨折,其实不然,我们可以通过收缩受伤肢体的肌肉,促进骨折周边血液循环,能够促进其愈合,避免发生肌肉萎缩的状况,可以防止关节黏连等疾病,尽快恢复到正常状态。
2、康复训练
这个时候骨性骨痂已经形成,骨骼恢复到了一定程度,已经有支撑力了,不过临近的关节却会产生肌肉萎缩的状况,期间要增强肌肉的力量,恢复周边关节的运动能力,让肢体功能恢复,进行受伤肢体的主动活动和负重练习。
3、愈合后也不要开心的太早,毕竟骨裂治疗过后如若瘀血没有散去也是会留下后遗症,成为瘸子,所以愈合后要注意活血化瘀、行气消散。
腰骨裂急救处理方法
1、判断骨折:首先要考虑伤者受伤的原因,如果是车祸伤、高处坠落伤,机器的绞伤等原因时,一般骨折的可能性很大:其次要看一下伤者的情况,如伤肢出现反常的活动,肿痛明显,则骨折的可能性很大,如骨折端已外露,肯定已有骨折。在判断不清是否有骨折的情况下,应按骨折来处理。
2、封闭伤口:对骨折伴有伤口的病人,应立即封闭伤口。最好用清洁、干净的布片、衣物覆盖伤口,再用布带包扎,包扎时,不宜过紧,也不宜过松,过紧时会导致伤肢的缺血坏死。过松时起不到包扎作用,同时也起不到压迫止血的作用。如有骨折端外露,注意不要将骨折端放回原处应继续保持外露,以免引起深部感染。如将骨折端放回原处,应给予注明,并在后送时向医生交待清楚。
3、止血:方法有:用手压迫止血:如出血量较大,应以手将出血处的上端压在邻近的骨突或骨干上。用清洁的纱布、布片压迫止血,再以宽的布带缠绕固定,要适当用力但又不能过紧。不要用电线、铁丝等直径细的物品止血。
4、临时固定:伤肢的位置:尽可能保持伤肢于伤后位置,不要任意牵拉或搬运病人。固定器材的选择:最好用夹板固定,如无夹板可就地取材。
很多职场女性都会羡慕家庭主妇,认为她们不需要面对工作上的压力,其实事实并非如此,家庭主妇需要而对一些压力,特别是家庭中的人际压力。
在家庭中,女性如果处理不好自己和丈夫之间的关系,那么各种压力也将接踵而至。所以,家庭主妇缓解人际压力,第一要务就是处理好与丈夫的关系。
那么,女性朋友应怎样处理好与丈夫的关系呢?
做一个思想成熟的妻子
女性结婚后,就不能再像小女孩那样使性了。特别是在与丈夫相处时,虽说不一定要相敬如宾,但起码要意识到自己作为一个妻子的责任,做一个思想成熟的妻子。
要成为一个思想成熟的妻子,女性应做到以下4个方面:
•尊重丈夫:尊重是爱的前提,不要轻视丈夫,一个家庭的和睦正是互相尊重、互相忍让的结果。
•积极进取:美满的婚姻生活需要变化、动力、长进。因此,作为妻子,不管是在心智上、感情上,还是精神上或思想上,都要为实现家庭幸福目标而积极进取。
•合作心理:应该有一点儿合伙意识,夫妻生活就好像合股做生意,财产共有,权力相等,责任均摊。假着总是由你这一方独揽大权,天长日久你的丈夫那就几乎无幸福可言了。
•不要期待丈夫完美:不论男女,没有一个人是十全十美的。如果你希望丈夫十全十美,也就造成了希望缺陷,婚姻必然不会美满。
体贴丈夫
丈夫通过辛苦的工作养活全家人,因此,在丈夫冋到家后,女性应从以下几方面体贴丈夫:
•细致、深入地体察和掌捉丈夫的气质、性格、兴趣、爱好等,这是体贴到位的前提。
•体贴的内容十分广泛,从日常的衣食住行到病中护理,无所不在。而妻子要做好这些,就需要掌握一些营养常识、烹饪技巧、两性知识、医学保健知识等,并随时了解丈夫的生理和心理需要。
•体贴的时机非常容易掌握,主要包括他疲倦、饥饿、身体不适或生病时;他精神上受到较强刺激时,如事业受挫、亲人亡故、同事关系紧张或与人发生冲突时;他即将参与重要工作或远行时;他过生日或获得成功需要庆贺时……
•体贴的方式方法也是多种多样的,不仅仅限于做他喜欢吃的菜或买他喜欢的东西。其实,心理上的体贴比物质上的体贴更重要,一句暧人肺腑的话语、一个深情的吻,往往都会温暖丈夫的心,使他感到极大的满足。
夸奖丈夫
夫妻间相处,有时候也需要彼此赞美和欣赏,这有助于促进彼此间的关系。和丈夫讲话时,妻子不妨试着多夸夸丈夫。
•当丈夫在工作中取得成绩时,哪怕是点滴的成绩,都需要你给予肯定、支持或鼓励。
•当丈夫对社会、对他人做出贡献时,更不可忘记夸奖。
•当丈夫为家庭和亲人而吃苦在先、亨受在后时,或关心、惦念、疼爱自己时,都是应该夸奖的。
•对于丈夫内在的优秀品格,也应给予肯定和赞扬。
•暖人心扉的话语是显常用和最重要的夸奖方式。
•一个赞许的眼神、一个会心的微笑等等,都可以传递内心的情意,都能表达你对丈夫的赞扬或鼓励。
•一盏香茶、一杯美洒、一个亲吻或几道丈夫最爱吃的菜肴,也可以作为对丈夫的奖赏。
需要着重指出的是,夫妻之间的夸奖应是相互的和对等的,如果只是一方夸奖另一方,却得不到对方的应答或回报,这种夸奖将不会持久。
与丈夫文明相处
有些女性,误以为讲文明是社会交往的事,夫妻之间相亲相爱,无需讲礼貌用语,不然就显得见外了。其实,夫妻间的情深意笃,需要文明的言行来增进和加深。
•和丈夫说话时讲礼貌,不仅自己会产生高尚之情,他也会产生被人尊重之感。比如,当他下班回家时,你可以说:“亲爱的回来了,快休息一下!”简单一句话就使在外辛苦工作了一天的丈夫感到家庭的温馨、妻子的温柔。礼貌用语,既是爱情的融合剂,也是夫妻矛盾的消解剂,初用时可能会感到别扭,久了便习惯成自然了。
•与文明的语言相比,文明的行动更为重要。你可以试着做到以下几点:比丈夫早起床为他准备好漱洗用具;比丈夫早回家为他做好饭,准备好洗澡水;他情绪不佳时,万事包容……许多行动,其实只是举手之劳,却可使丈夫在心理上获得满足,夫妻感情也就日益深厚。
与丈夫心灵沟通
加深夫妻感情,需要通过情感的共鸣、理智的呼应、言语的投机和行动的协调来实现。你要经常与他坦诚地进行心灵沟通,这要通过日常的交谈来实现。
•你在婚前对丈夫的了解毕竞是有限的,尤其是对其个性的了解不是很深刻。因此,婚后你们的谈话不应只限于衣食住行和日常起居,而更多进行思想上、灵魂上、心灵上的深层次交流。
•你对丈夫的成长经历应该要有意识地了解,并经常交谈彼此的喜好、厌恶、兴趣、专长、希望和理想。
•夫妻之间的感情是友情、爱情、亲情三者的综合。你和丈夫的交流应不断深化,永无止境,直到尽善尽美的境界。
在养老院养老,老年人既可以得到专业人员的护理、照顾,也可以因结识更多同龄人而身心愉快,为此得到了越来越多的老年人青睐,也成为子女们尽孝的首选,甚至已经成了一种时尚。
但养老院也非一方净土,于此产生的纠纷已成为社会关注的热点之一。笔者作为法官收集的以下具有代表性的案例,或许会对预防、处理类似纠纷有所启示。
护理人员失职应否担责
【案例】
70岁的刘某因智力障碍痴呆,缺乏判断是非和自我保护能力。子女为使其生活更有保障、更有规律,于2010年1月,将其送至一家养老院托养。合同约定的服务范围包括照料其饮食起居等日常生活。
次月9日中午,刘某需到屋外30米处上厕所,看电视正在兴头上的护理人员陆某让刘某自己去而未陪同搀扶。期间,刘某在上台阶时不慎摔倒,造成腰椎一椎体粉碎性骨折,构成九级伤残,用去医疗费用38000余元。后因养老院以刘某摔倒是其自身行为所致为由拒绝赔偿而成讼。
【法官点评】
养老院应当承担全部赔偿责任。
一方面,《最高人民法院关于贯彻执行民法通则若干问题的意见(试行)》第5条规定:“精神病人(包括痴呆症人)如果没有判断能力和自我保护能力,不知其行为后果的,可以认定为不能辨认自己行为的人。”刘某由于智力障碍痴呆,缺乏判断和自我保护能力而当属“不能辨认自己行为的人”,因而需人监护。
另一方面,上述《意见》第22条还规定:“监护人可以将监护职责部分或者全部委托给他人。”刘某子女将刘某交养老院托养,是监护责任转移即委托监护,养老院因而成为刘某在养老院期间的监护人。《民法通则》第十八条规定:“监护人应当履行监护职责,保护被监护人的人身、财产及其他合法权益……监护人不履行监护职责或者侵害被监护人的合法权益的,应当承担责任。”护理人员明知刘某状况,也明知自身提供服务的性质,却让刘某自行上厕所,而没有陪同,不仅违约且存在过错,属不履行监护职责。
再一方面,由于护理人员的失职是一种职务行为,故必须由养老院承担责任,但养老院可以向护理人员追偿。
合同免责条款是否有效
【案例】
2009年8月,73岁的赵某入住一家养老院前,与该养老院签订了一份合同。合同内容为养老院事先拟就,除特别要求外,全体入院人员均照葫芦画瓢地使用。其中写明:“入院人员在没有护理人员在场的情况下,在本院锻炼场所锻炼造成的伤害,由本人承担全部责任。”
2010年3月18日晨,赵某自行到养老院运动器材上锻炼时,因单杠突然断裂砸伤头部,造成脑叶切除但无功能障碍,构成八级伤残。因养老院以有约在先为由拒绝赔偿47000余元医疗费用,赵某遂诉至法院
【法官点评】
养老院应当承担全部赔偿责任。
一方面,从消费者(入院人员)与经营者(养老院)关系的角度上看,《消费者权益保护法》第七条、第十八条分别规定:“消费者在购买、使用商品和接受服务时享有人身、财产安全不受损害的权利。消费者有权要求经营者提供的商品和服务符合保障人身、财产安全的要求。”、“经营者应当保证其提供的商品或者服务符合保障人身、财产安全的要求。”即经营者对消费者的安全保障义务是法定的,不能因协议解除。而养老院用于入院人员锻炼单杠的突然断裂,表明养老院对其安装、维护、管理不当,存在安全隐患,不符合保障人身安全要求,故必须担责。
另一方面,从合同的角度上看,《合同法》第四十条规定:“提供格式条款一方免除其责任、加重对方责任、排除对方主要权利的,该条款无效。”而根据该法第三十九条规定:“格式条款是当事人为了重复使用而预先拟定,并 在 订 立 合 同 时 未 与 对 方 协 商 的 条款。”本案合同明显具备格式条款的特征,且养老院的目的正是免除自身责任、排除对方主要权利,故虽有免责条款也不能约束赵某。
被他人伤害该由谁赔偿
【案例】
肖某与一家养老院于2010年元月1日签订了一份为期两年的入住合同。次日,肖某入住。2010年7月9日上午,肖某在用水时与本院养老老人陈某发生口角。因两个在场的护理人员不知如何是好而未劝阻,双方越吵越凶。陈某一气之下揪住肖某推来推去,但护理人员此时仍只是喊道“不要打架”而没有将陈某、肖某拉开。数分钟后,陈某将肖某推倒,致使肖某右手在倒地时骨折,用去医疗费用16000余元。面对肖某的赔偿请求,养老院以其应找加害人陈某为由拒绝。
【法官点评】
法院经审理后判决养老院承担补充赔偿责任。
《侵权责任法》第三十七条规定:“宾馆、商场、银行、车站、娱乐场所等公共场所的管理人或者群众性活动的组织者,未尽到安全保障义务,造成他人损害的,应当承担侵权责任。因第三人的行为造成他人损害的,由第三人承担侵权责任;管理人或者组织者未尽到安全保障义务的,承担相应的补充责任。”
《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第六条也有类似规定。
虽然其中没有提到养老院,但这里只是列举性规定,并非仅仅限制已经被点到的场所,就未提到的其它场所的管理人、组织者应否依照该规定担责,关键要看事发地是否属于“公共场所”。而养老院既是公共场所,也是经营场所,同时又是该场所的管理人,故在养老院发生的类似纠纷也应当依照该规定处理。
鉴于本案护理人员在肖某、陈某长时间的争吵、推拉中,一直未加有效制止,以致冲突越来越凶、越来越急,表明未能尽到合理限度范围内的安全保障义务,也就必须在陈某无力承担责任的情况下,由养老院就不足部分承担相应的补充赔偿责任。
白带是青春期后由于卵巢性激素的刺激,使黏膜上皮细胞内含有丰富的动物淀粉,经阴道杆菌分解后变成乳酸,使阴道内分泌物呈弱酸性,可防止致病菌在阴道内繁殖,这是阴道的自洁作用。
内裤要干净 白带问题要处理好
女性内裤洗不干净的原因--白带
白带的成分:阴道上皮的分泌物,是使阴道保持湿润的主要物质;宫颈腺体和子宫内膜的分泌物,量较少,其性质随月经周期的不同阶段而改变;阴道上皮的脱落细胞及白细胞;来自小阴唇皮脂腺的分泌物;前庭大腺的分泌物等。
白带的分泌:一般来讲,白带无味,量也不多,它因人因处于月经周期的不同阶段而有所变化。如排卵期的宫颈内膜腺细胞的分泌旺盛,于是白带增多,极似稀薄透明的蛋清,用两手指牵拉宫颈粘液时可拉长至几厘米而不断,弹性相当好,若是经期后半期就观察不到这种现象了。经期前后2-3天,因盆腔充血,阴道分泌物增多,白带也多,有时还略带血色,黄体功能不足时会略带褐色。
妇女婚后过性生活时(包括婚前性幻想、性自慰、性冲动时)会因性兴奋而导致盆腔充血,继而阴道分泌大量增加,白带明显增多,刺激时间越长,刺激越强烈,分泌物也越多。这些都是正常的生理现象和生理反应。
白带是青春期后由于卵巢性激素的刺激,使黏膜上皮细胞内含有丰富的动物淀粉,经阴道杆菌分解后变成乳酸,使阴道内分泌物呈弱酸性,可防止致病菌在阴道内繁殖,这是阴道的自洁作用。
内裤要干净 白带问题要处理好
正确的保健方法
正常女性的生殖道具有自身防御机制,以抵抗外界不良因素的侵袭。健康妇女,阴道内有需氧菌和厌氧菌,形成了正常阴道菌群,其中占绝对优势的乳酸杆菌,通过分解阴d上皮细胞内的糖原产生乳酸而使阴道处于弱酸环境,从而抑制致病性细菌的过度繁殖。在通常情况下,小阴唇贴在一起,阴道的前后壁也相互靠拢,起到机械性屏障作用,宫颈的粘液栓也可阻止细菌上移。
每次月经来潮,子宫内膜的脱落及经血外流,都能起到冲刷作用,赶走已入侵的致病菌;输卵管有规律的向宫腔方向蠕动,也可阻止致病菌的扩散。当上述这些防御机制遭到破坏,或外源性致病菌反复侵犯,超过了人体防御能力时,就会发生一系列的炎症反应。此时,应加强外阴及阴道用药,扶植自身防御机能。如反复大量使用洁阴洗剂,虽然有的病原体暂时被清除了,但正常的生态平衡建立不起来。而过度清洗也影响了生殖道的正常生理功能,从而使白带更多,甚至可引起外阴瘙痒,发生非特异性阴道炎。
总之,洁阴范围只限于外阴,其目的是去除污垢及尿、便残液,以免污染致病。外阴清洗一日一次,最好的方法是热水洗淋浴,或专盆专用,宜用温开水,水中不必放高锰酸钾、食盐、醋等物。清洗外阴前要洗净双手,然后按从前向后的顺序清洗。
阴茎的位置很隐蔽,平时又能大幅度移动,阴茎海绵体柔韧,还包裹着一层坚韧的白膜,一般不易造成损伤。但在受到外力打击、骑跨等直接受力时也可以发生损伤,多与尿道损伤同时存在。而且表现类型复杂,处理的方法也不同,有时也比较棘手,关键是要在生产和生活中注意自身安全,预防不测事件的发生。
阴茎外伤的伤势随外力作用方向、作用力大小而有所不同,主要的共同症状包括疼痛、肿胀、尿血、排尿障碍等。
阴茎挫伤
多因阴茎勃起时受到钝性外力直接作用,轻者形成青紫色瘀斑,重者形成皮下、海绵体或龟头血肿,疼痛难忍。新婚之夜阴茎过猛插入时可使包皮或包皮系带产生裂伤,或出现包皮龟头擦伤或水肿。轻者一般仅需休息,用丁字带兜起阴囊和阴茎。急性期仍有渗血时,可冷敷,出血停止后,用热敷促进血肿吸收。必要时给予抗生素,以预防感染。重者可穿刺或切开皮肤,放出积血,必要时结扎出血点。并轻轻挤压阴茎海绵体,以防止血肿机化。如就诊较晚,血肿液化或继发感染形成脓肿或气肿时,可切开引流或穿刺放脓。由于羞于就医,病情多严重或呈晚期病理改变。
如一位工人干活时不慎跌坐在铁器上,他的骶尾部受到撞击,会阴部剧烈疼痛,自次日起两周来阴茎勃起不疲软,阴茎根部酸痛并伴有腰痛,经检查证实为阴茎挫伤并发血肿和异常勃起。
阴茎脱位伤
阴茎在勃起时扭曲,或在疲软时受钝性暴力打击、过度牵拉或骑跨伤等,造成阴茎脱离其皮肤,脱位到大腿根部或阴囊会阴部。治疗时除止血、手法复位外,须用缝线固定阴茎于正常位置。
阴茎嵌顿伤
多因好奇,性欲异常和怪癖,将金属环、塑料带,甚至大号螺母等套于阴茎上没有及时取下,或阴茎包皮上翻后没有及时复位,引起缩窄部末稍血液循环障碍,静脉回流受限,故出现浮肿,严重时甚至阻断动脉血液供应,发生组织坏死。处理方法的关键是尽快去除绞窄物(如锯断金属环、螺母等),或手术解除包皮嵌顿。包皮过长过紧也可在性交时造成嵌顿,应及时就诊。
很多整洁而干净的男性都无法忍耐自己的脸上不断冒出的痘痘。有些男性会自觉不自觉的用手去挤脸上的痘痘,这其实是错误的。清爽的男士们,一起来看看男人该如何处理痘痘,从而不让自己的脸上留痕的这些方法。
处理痘痘步骤一:清洁双手
在挤脸上的痘痘之前,应用洗手液彻底清洁自己的双手,帮助去除手上的细菌。防止在用手去挤痘痘的时候,会使得自己的肌肤遭到细菌污染,恶化痘肌。
处理痘痘步骤二:软化肌肤
可以先用化妆棉沾取适量的柔肤水,并轻敷在肌肤上的痘痘处,帮助软化肌肤。这样,你会发现脸上的痘痘挤起来特别容易,就像拔除粉刺面膜时,一定要用软化角质的美容液一样的道理。
处理痘痘步骤三:用纸包住手
在抽取面纸时,选取下面的第二张纸。如果要用青春棒挤时,要记得挤粉刺是用洞较小的那头,看起来像铁线绕成一圈的形状,挤痘痘则用洞较大的那边,看起来较深,圆圆凸进去的样子,挤压时,只要把痘痘开口放在圆圈中间往下按压,或慢慢移动,直到洞口碰到铁线边边为止就可以了。如果一下子挤不出来,可能行驶方向不同,可转个方向试试。
处理痘痘步骤四:挤后处理
为了避免发炎可以用生理盐水清洗伤口,这样不但可以减少发炎的情形,也能让挤完后的红肿消退一些。并且此时,应当避免使用一些刺激性较强的化妆品,防止对肌肤造成伤害。
女性由于身体内在不调,白带有时会发黄,在内裤上很容易引起女性的一些妇科疾病,私处发炎等,这个时候作为女性的你该如何护理好自己的私处呢,下面小编为大家推荐五个方法帮助你很好的处理白带发黄症状。
1、定期检查:即使没有任何不适,也应该定期检查,最好每年作一次全面的妇科体检。
2、平常少穿紧身裤或牛仔裤,内裤宜选择棉布质地。
3、平日不用卫生护垫。有些女士担心白带弄脏内裤,即使不是经期,也总喜欢使用卫生护垫。其实,护垫透气性差,长期使用并不卫生,如果用了消毒不好的护垫,作用更是适得其反。另外,也不宜经常用各种药液清洗阴道,这样做反而会破坏阴道内环境,导致菌群失调而诱发阴道炎。
4、增强免疫力:坚持锻炼,增强体质,做到睡眠充足、饮食合理、营养均衡,并多进食富含维生素的食物。
5、心理调节:多做一些让自己开心的事情,学会心理调节,保持良好的心理状态,避免过分激动和急躁。
什么行为最伤女人私处
虽然阴道裂伤并没有像男性尿道、膀胱、直肠损伤那么多见,但阴道也有变脆的时候,弹性差了就可能在性生活中被撕裂。那么,最伤女人阴道的行为表现有哪些?
其实,并不是所有的阴道裂伤都只发生在有初次性行为的女性身上,在一些特殊时期也容易导致阴道裂伤。比如绝经后的女性,由于雌激素水平低下,阴道逐渐萎缩,粘膜变薄,阴道组织较脆弱,弹性变差,性生活时粗暴行为同样容易造成撕裂而出血。除此之外,还有如下的情况:
分娩过快,阴道难免受损
引起阴道裂伤常见原因就是分娩。虽然分娩的时候,阴道会变大变宽,以适应胎儿娩出,但是分娩过程中婴儿对阴道的过度挤压,损伤仍难以避免。专家说,如果产妇分娩过快,阴道还没有完全扩张时,就会发生裂伤。而婴儿过大、胎位不正、助产操作不当等也都会造成阴道撕裂。
这种情况的阴道裂伤往往比性生活造成的裂伤更为严重,在分娩时,阴道裂伤与会阴裂伤往往是同时发生,邓敏端说,分娩时阴道的裂伤一般发生在阴道的中、下段,若阴道裂伤较深至侧穹隆,则出血量更多,止血难度更大。
庆幸的是,阴道的修复能力极强,单纯出现粘膜损伤,不出血时无须缝合。轻者可用纱布压迫止血,重者可对关键出血部位进行缝合。专家表示,阴道裂伤缝合之后,2个月内避免性生活。
吃东西牙龈疼是什么原因导致的呢?出现这种情况,往往要检查自己是否存在牙龈炎的情况,这也是一种常见的牙周病,有必要及时进行定期治疗。在平时的生活中,要做到每天固定刷牙,尽量做到早晚都刷,多吃一些新鲜水果和蔬菜,尽量不要吃太硬的食物,最好戒烟戒酒。
吃硬东西牙龈疼怎么办
1、勤漱口
可有效防治慢性牙龈炎漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。
2、使用软毛牙刷
可有效防治慢性牙龈炎病发用软毛牙刷刷牙龈及舌头,可促进牙龈处血液循环,进而达到防治慢性牙龈炎病发的目的。
3、多吃生蔬菜
可有效防治慢性牙龈炎病发生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以预防慢性牙龈炎病发。
4、正确的刷洗牙龈边缘
可有效防治慢性牙龈炎刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,由此可防治慢性牙龈发炎病发。
5、增加牙齿钙质补充
防治慢性牙龈炎牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼,可有效防治慢性牙龈炎病发。
6、戒除烟酒
有效防治慢性牙龈炎烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,防治慢性牙龈炎病发,必须戒烟和酒。
牙龈炎吃什么食疗?
1.西瓜籽1把,加水2碗,煎至1碗,1次服下。
2.生石膏15克,黄芩9克,栀子9克,藕节15克,水煎服,每天1剂,连0艮3-4剂。
3.梨2个,鲜藕250克,生荸荠125克,生地15克,白糖适量,共同煎水服,每天l剂,连服4~5剂。
4.珏竹15克,旱莲草9克,加水煎煮,加醋适量服用,每天1剂,连服数剂。
5.黄花菜60克,鲜藕节30克,生地15克,水煎服。每天1剂,连服3~5剂。
6.雪耳15克,首乌15克,花生衣3克,粳米60克,同煮粥食。每天1剂,连服数剂。
青春少女正处在生长发育的旺盛阶段,每天补充的营养物质(包括铁在内)除供给正常的运动消耗外,还要保证生长发育的需要。对于铁,一旦不注意补充,就会引起缺铁性贫血。加上有些少女有挑食、偏食的习惯,甚至为追求身材苗条,而盲目节制饮食,忌吃肉类等,铁的供应就更加难以保证。
一、引起高度重视。青春期贫血虽然不会直接威胁生命,但对身体健康和发育都非常不利。尤其是少女缺铁未能纠正,在结婚后的妊娠、分娩和哺乳期,就很容易发生严重贫血,不仅自身痛苦,还会影响到第二代。因此,对少女的贫血应予以重视
二、应明确诊断,查明原因。对于可能患贫血或有面色苍白、全身乏力、头晕、心慌、耳鸣、眼花、记忆力减退、头发干燥、少光泽、反甲、皮肤干燥等症状的少女,应及时到医院做血液检查,即可确诊。医生认为,一般情况下,通过化验检查,女性的血红蛋白指标不应低于100克/升,红细胞数不能少于(3.5-5)1012/L(350-500万/立方毫米),如果低于这个指标就有可能患贫血。三、应积极预防和治疗。预防缺铁性贫血的发生,首先注意从饮食中摄入足够量的铁,多选择含铁丰富又易于吸收的食物,如牛肉、动物血、猪肝、鱼、海带、发菜、紫菜、木耳、香菇以及芹菜、豆类、蛋类等。在酸性环境中,铁能还原为低价,吸收更容易一些,所以膳食中加醋或口服维生素C等,可使铁吸收增加。另外,要注意日常食物多样化,不偏食,不挑食,尽可能做到粗粮和细粮,动物性食品和植物性食品搭配食用,并多吃绿、黄、橙色蔬菜。
一旦确诊为贫血,要在医生指导下及时补充铁剂和维生素C.如果是身体其他系统疾病引起的贫血,则应积极治疗原发疾病。必要的药物和营养固然重要,但还要注意增强体质,坚持体育锻炼。经常参加各种文体活动,保持体格健壮、精神愉快和情绪乐观,这对于防治贫血是大有好处的。
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