做梦有助维持心理平衡
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有没有更好的方式来实现不同人群的养生呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的做梦有助维持心理平衡，希望能对您有所帮助，请收藏。
梦中的事往往是心里所想的事。也作“梦从想中来”、“梦随心生”等。
流行示例 元•关汉卿《双赴梦》：“白昼间频作念，到晚后更思量。方信道‘梦是心头想’。”明•吴承恩《西游记》第三十七回载：“师父，梦从想中来。 你未曾上山，先怕妖怪;又愁雷音路远，不能到，思念长安，不知何日回程;所以心多梦多。”明•许仲琳《封神演义》第十四回：“常言‘梦随心生’，只因你思想他，便有许多梦魂颠倒，不必疑惑。”
医学意义
梦是人生命活动的表现形式之一，睡眠中有少部分大脑皮质细胞仍处于兴奋状态，并在内外环境的影响下渐渐活动起来，于是梦就产生了。著名生物学家巴甫洛夫说过：“做梦是一种痕迹刺激，并且大都是陈旧痕迹的兴奋。”这些痕迹刺激，有的属美好回忆和念恋，有的属对未来的愿望和想象，有的属过度的忧愁和担心，有的属可怕的断想和悬念。由此形成的梦，大都是清醒时的意志通过大脑中兴奋着的那部分组织加工、复制，曲折地表现出来的。“夜有所梦”，完全是“日有所思”的结果。
不能盲目地认为做梦是病态，从某种意义上讲，做梦对人还是有一定好处的。有学者认为，做梦是恢复大脑细胞、产生用以积累、整理、储存来自外界和机体信息的蛋白质的重要时刻，也有助于维持人的心理平衡，消除不愉快的情绪。做梦过多也不是好事，中医称之为“多梦”。它容易造成大脑的疲劳，乃至形成神经衰弱，影响工作、学习和记忆。除注意睡眠卫生，坚持睡前用温水洗脚，排空大、小便，饮食适量，铺盖和穿着软和和避免各种刺激外，还可以有针对性地服一些药物。
中医多从调节心的功能入手，如属于阴虚火旺的，可用阿胶、鸡蛋黄长期炖服或龙眼肉、白木耳一起煮食喝汤，也可服用中成药朱砂安神丸、天王补心丹等。如属于心脾两虚的，可用黄芪炖母鸡，粳米加大枣、莲子煮粥，或炖服人参均有显效，也可服用中成药归脾丸、健脾丸等。如属于心胆气虚的，可用茯苓大米粥、酸枣仁鸡蛋茶等以食代药，也可服用中成药安神定志丸、交泰丸等。如属于痰火扰心的，可用橘子皮、萝卜子、白芥子熬水频服，或常饮绿豆瓣茶、常吃生萝卜等，也可服用中成药黄连上清丸等。
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简要内容：当中年人遇到意外强烈刺激时，会破坏原来的平衡状态，出现心理失衡现象。心理失衡有以下表现：
1、遭到不幸引起的心理失衡，如亲友病亡、车祸或工作中发生意外事故，使人悲痛欲绝而失衡。
2、人际关系紧张失衡，如受到流言蜚语或受到打击报复，使人烦恼气愤而失衡。
3、社会条件变化引起的心理失衡，如解除聘职、工资制度改革，使自己地位、权利、利益发生变化，从而产生失落感或因生活困难而心理失衡。
4、在市场经济条件下观念更新造成心理失衡，如抛弃旧宗法观念后，怎样树立现代社会交际新观念；抛弃安分守己的伦理观念后，怎样树立竞争观念等，这种转换引起了心理学失衡。
5、文化意识形态引起的心理失衡，传统文化与西方意识形态冲突造成心理矛盾失衡，使感情上出现不适应状态等。
一般说来，这并不是病态，而是由于人到老年后，睡眠方式有所改变的原因。老年人的睡眠方式多是间歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很难睡足8个小时，但白天打盹，累计下来，一天的睡眠量也接近8个小时，成年人一般每天睡眠5-7小时，最多也就是7个半小时。
许多探讨睡眠学的人认为，失眠本身算不上什么疾病，而只是暗示着身体上或情感上或行为上出了问题，从而影响了大脑的正常功能，妨碍了大脑发出睡眠的指令。老年人一旦出现暂时的失眠，不要为之急躁。有些人刚躺下不久就担心是否能人睡，这样越担心就越睡不着，结果出现了病态性恐惧失眠症。
实际上老年人最常见的失眠多是情绪引起的。随着年龄的增长，老年人容易产生悲观情绪，遇到不满意的事容易伤感;过于操心子孙的事，又力不从心，也会波及情绪;有的人身体出现某些异样的感觉，便猜疑是不是患了什么疾病，或听到别人患了什么病，自己也怀疑有了什么病，等等。这些思想波动都带有忧虑的色彩，致使晚上心情不得平静，难以人睡。同样，遇到高兴的事，情绪过于兴奋，也会影响睡眠。对患情绪性失眠的老年人，要注意做好心理安慰工作，尽量让他们生活得愉快、舒心，减少不良的心理因素干扰。
老年人自身也要学会自我调理情绪，发挥内因的作用。主要是：对事要保持平淡的心态，防止过忧过喜，避免情绪异常波动;平时多做些力所能及的活动和体育锻炼;睡前不要谈论、回想会引起心情不快的事，也要避免过于喜悦;不要为自己的失眠担心，随其自然;为了使心情平静，睡前还可以在室内外漫步或静坐。这些心理上的调理会有益于睡眠的。
女人常感叹，现代男人真难伺候，个个都是“陈世美”。为何男人总是喜新厌旧，易变心?为什么男人对婚外恋乐此不疲，宁愿冒着风险，也在玩这种平衡游戏?
男人宁愿以自己家庭为代价玩婚外恋，其实他们的内心有种推力在使坏。他们一直都在寻找肉体和精神的爆发力……
找情调———很多男人强调，他们之所以会爱上情人，是因为她比自己的发妻温柔、美丽、关心自己，他们想找更优秀的女人。在情人身上寻找的，是有别于妻子的气质、风情、格调，喜欢自己的伴侣带点神秘感、诱惑力，而妻子因长期共同生活，彼此已相当熟悉，没有距离美，情人恰好满足了他们的心理需求。
找青春———人们通常觉得只有女人才在乎自己的年龄，她们热衷于通过化妆、服饰、美容、美体来掩盖岁月的痕迹。其实，男人也在乎自己是否仍旧年轻、有活力、有魅力，这对男人来说也是一种竞争的资本。
只不过他们对于永葆青春的渴望，比起女人来，要隐秘得多。为何绝大多数的男人都找年轻漂亮的小姐做情人?他们是想以此证明自己仍旧有魅力，不可小视。
找身份———通常只有那些有钱的男人才找得起情人，在一部分人眼里，情人成了身份、地位的象征，就像别墅、名车、名牌服饰一样，漂亮的情人似乎成了有身份男人的活广告。
一位合资企业的普通职员，收入并不高，可是自从有了情人之后，他发现连经理好像都对自己另看一眼了。男人的社会化程度远远高于女人，受环境和流行观念的影响的程度也比女人大。
找感情———有些男人把情人看作更好的婚姻对象，但这部分人所占比例相对较少。生死恋式的婚外情后面，多有复杂的感情背景，如此的外遇，导致离婚的比例也相当高。
性的满足———这是男人在婚外情中最大的“收获”，大多数的婚外情，都带有性交易的性质。性生活正常的男人把婚外情当做猎奇;性生活不满意的男人，通过婚外情转移和发泄自己的性欲。
睡觉做梦这是许多人都会有的情况，人们对于为什么睡觉会做梦有很大的疑问，引起睡觉做梦的原因是有很多的，有可能是因为人们在睡觉的时候受到了环境的刺激从而引起的、有可能是因为人们在入睡之前想了太多的事情而导致的并且也有可能是因为一些疾病而引起的，下面来详细介绍一下为什么睡觉会做梦。
关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的，其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%。其二是日有所思，夜有所梦。
恶梦其形成原因起码有两个方面，一方面身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。
二方面白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连救命两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。
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